Поділитися:
Як залишити партнера без шкоди 8 порад
Знати як залишити партнера Без шкоди йому важливо уникати переживань поганих часів; Припинення відносин є одним з найбільш делікатних моментів для людини.
Прийняття рішення про відокремлення від когось включає ряд дуже важливих факторів у житті людей, тому для обох партнерів може бути дуже доброзичливо, щоб цей процес здійснювався належним чином.
Чому важливо знати, як припинити відносини?
Ми часто думаємо, що коли ми маємо стосунки з людиною, те, що об'єднує нас з нею, є серією почуттів прихильності та прихильності.
Таким чином, загальноприйнято вважати, що коли ці типи почуттів зникають або зникають, припинення відносин є простим завданням, яке необхідно зробити без уваги.
Однак у багатьох випадках аналіз відносин між парами призводить до помилок і може призвести до поганої перерви, яку дуже важко подолати обом партнерам..
Коли у вас є стосунки з кимось, дуже ймовірно, що речі, які ви поділяєте, йдуть набагато далі, ніж емоції, які ви відчуваєте до свого партнера.
Як правило, відносини передбачають ряд звичаїв, дій, смаків і процедур.
Коротше кажучи, відносини зазвичай налаштовують певний спосіб життя, спосіб виконання речей і безліч споріднених аспектів.
Таким чином, коли у вас є відносини, ви повинні мати на увазі, що поступово, відносини стають частиною себе.
Реальність людини не пояснюється, якщо ви не враховуєте, що маєте навколо себе, тому, коли у вас є відносини, реальність особи не пояснюється без усіх аспектів, пов'язаних з вашим партнером.
Цей факт є аспектом, який необхідно враховувати при ухваленні рішення про припинення відносин.
І звичайно, коли пара не працює належним чином або один з двох членів не відчуває себе спокійно, вважає, що найкращим рішенням є припинення відносин і початок життя, яке наповнить вас більше.
Очевидно, що у багатьох випадках це міркування може бути доречним, і рішення про припинення відносин має бути пов'язане з учасником..
Однак у цих випадках дуже важливо мати на увазі все, що передбачає відносини.
Таким чином, бажано уникати тріумфальності та екстремальних думок, в яких ситуація після поділу ставиться як ідилічна або дуже бажана.
Слід мати на увазі, що зміна, яка вирішується шляхом поділу пари, є важливою і не повинна бути відхилена, тому що для цього перерву можна обернути проти нас.
Аналогічно, ми повинні мати на увазі, що коли у нас є відносини, ми не самотні в ній, тобто є інша людина, яка поділяє цю ситуацію з нами, нашим партнером.
Тому, як би не було зрозуміло, що на індивідуальному рівні відносини повинні закінчитися, можливо, що наш партнер може думати по-іншому..
Для всього цього важливо правильно виконувати процес розриву, оскільки, якщо це зроблено найкращим чином, вплив зміни може бути незначним і більш стерпним..
Виконання відносин належним чином завжди болісно, але зробити перерву оптимальним способом може бути ключовим для того, щоб два партнери могли подолати її адекватно і адаптуватися, щоб змінити своє життя.
8 порад, щоб залишити партнера
Далі ми прокоментуємо 8 аспектів, які можуть бути релевантними у цьому типі моментів і які можуть допомогти пом'якшити шкідливі наслідки сентиментального розриву.
1. Ви не знищили відносини раніше
Перший аспект, який необхідно взяти до уваги для правильного процесу розриву, це не знищити відносини до його завершення.
Момент розриву повинен тлумачитися як ще один етап сентиментальних відносин між двома людьми, тому те, що відбувається раніше, є таким же важливим, як і момент його закінчення..
Таким чином, якщо вам зрозуміло, що ви хочете припинити відносини, зробіть це, але якщо ні, то не підтримуйте відносини з метою знищити її потроху..
Знищення відносин не має сенсу, оскільки насправді єдине, що досягається в цих випадках, полягає у створенні почуття ненависті та ворожнечі між двома людьми, які будуть відокремлені..
Таким чином, ваше ставлення повинно адаптуватися до реальності.
Якщо ви хочете зберегти негаразди і продовжити з вашим партнером, працюйте над відновленням і зміцненням відносин.
З іншого боку, якщо ви хочете припинити відносини, переконайтеся і зробіть це, і завжди пам'ятайте, що якщо ви приймете це рішення, ви зіткнетеся з дуже делікатним моментом, як для вас, так і для вашого партнера. що це може бути дуже шкідливим.
2. Відчуйте себе в безпеці
Ще один фундаментальний аспект, щоб зробити перерву належним чином, - бути впевненим, що ви хочете це зробити.
Ми знову наполягаємо на тому ж, розділення - дуже чутливі моменти в житті людини і можуть викликати велику кількість змін і психологічних дискомфортів.
Таким чином, рішення про припинення відносин ніколи не повинно виконуватися злегка, і ви повинні бути дуже узгоджені з ним.
Пари, які закінчують свої відносини і починають постійно постійно, швидше за все, приречені на невдачу.
Крім того, безперервні розриви у відносинах мають тенденцію бути невичерпним джерелом дискомфорту для обох членів пари.
Для всього цього дуже важливо, що коли ви закінчите відносини, ви дуже впевнені, що хочете це зробити, оскільки вам знадобиться багато сил, щоб провести цей процес і пристосуватися до ситуації, коли це рішення прийме вас.
3. Прийняти рішення в момент спокою
Дуже поширеним є те, що найвищі бажання закінчити відносини виявляються емоційно дуже інтенсивними моментами, які викликають багато дискомфорту.
Таким чином, коли ми гніваємося, боляче або піднесено, ми відчуваємо, що нам легше прийняти рішення про припинення відносин.
Проте, прийняття рішення у цих випадках часто є помилкою, оскільки ми не приймаємо рішення, засноване на нашому нормальному мисленні, а на основі мислення, керованого емоціями..
Треба мати на увазі, що як би ми відчували себе певним чином у цей момент, рано чи пізно емоція зникне.
Отже, якщо ми приймаємо рішення в той час, коли нас хвилює емоція, ми можемо пошкодувати, коли воно зникло з нашого мислення..
При всьому цьому важливо приймати рішення припинити відносини в спокійні моменти, де ми можемо чітко подумати, чого ми хочемо, які наслідки принесе розпад і яке найкраще рішення має бути зроблено.
4. Висловіть свої думки
Як тільки ви зрозумієте, що ви хочете припинити відносини і зробили висновок, що це найкраще рішення, яке ви можете зробити, ви повинні висловити свої думки своєму партнерові.
Коли ви хочете закінчити відносини, очевидно, необхідно висловити її пару, щоб вони знали і прийняли її.
Проте не тільки рішення про припинення відносин має бути виражено, але важливо висловити ті думки, які змусили вас прийняти це рішення..
Іноді вважається, що краще не давати пояснення, щоб не зашкодити подружжю, однак, швидше за все, інша людина потребує їх для того, щоб добре розробити розрив.
Людям набагато важче зрозуміти та прийняти ці ситуації, коли ми не знаходимо пояснення, ніж коли ми можемо дати аргумент на користь того, що відбулося.
Таким чином, краще висловити свої думки, для яких ви вирішили закінчити відносини, ніж уникати розмов про причини перерви.
5. Будьте сприйнятливі до свого партнера
Так само, як пояснення, які робить одна з пари, можуть бути корисними, щоб інший міг розробити втрату, вміння висловлювати думки, які знаходяться всередині, як правило, дуже корисний в такій ситуації..
Таким чином, як ми бачили в попередньому пункті, ви зможете пояснити та обґрунтувати причини прийняття рішення про припинення відносин, але ви також повинні дати вашому партнерові можливість висловити свої думки..
Отже, як тільки ви розкрили свої ідеї, ви повинні бути сприйнятливими до того, що ваш партнер говорить вам, і ви повинні дозволити йому виразити повну свободу.
Ці моменти можуть бути болісними і незручними, однак говорити про перерву може бути першим етапом прийняття і розвитку того, що сталося, і може бути ключем для адекватного подолання поділу.
6. Будьте чесними та відповідальними
Іншим важливим аспектом при завершенні відносин є ставлення, яке приймається в ті часи.
Таким чином, у ті моменти, що ви показуєте, важливіше, ніж ідеї, які ви виражаєте, або зміст того, що ви сперечаєте.
Важливо, щоб ви були чесними, тому, коли ви пояснюєте, чому ви прийняли рішення припинити відносини, ви повинні сказати, що ви дійсно думаєте і що ви дійсно думаєте.
Таким чином, мова йде про те, що ви говорите, як вони є, і як ви їх відчуваєте, не впадаючи в кліше чи фрази, щоб виглядати добре.
Однак важливо, що ви не надто жорстокі до свого партнера, тому ви повинні також показати свою частку відповідальності.
Прийняття такого типу ставлення в ситуації розриву вимагає певної сміливості, тому що найпростіша річ полягає в тому, щоб розкрити речі, які інша людина зробила неправильно, і які мотивували вас прийняти рішення розділити себе.
Однак, цей тип аргументів, як правило, не є ні правдивим, ні справедливим, тому важливо, щоб ви також знайшли свою частку відповідальності за те, що сталося, і висловіть його партнерові.
7. Уникайте обговорення
Сентиментальні розділення, як правило, є часом, коли поява дискусії є більш ніж можливим.
Це емоційно напружені та неприємні моменти, тому евакуація докорів, особистих нападів або поганих форм під час обговорення може виявитися з легкістю.
Проте, варто спробувати, наскільки це можливо, щоб цього не сталося.
Для цього важливо зберігати спокій, висловлювати свої думки і почуття чітко, бути чесним з партнером, не звинувачувати її в тому, що сталося, і показати, що цей момент настільки ж складний для неї, як для вас.
8. Не поспішайте
Нарешті, важливо, щоб ви закінчили момент розриву послідовно і послідовно.
У ці моменти, як правило, часто хочеться сказати своєму партнерові, що він може розраховувати на вас за те, що йому потрібно, або що він завжди буде доступний, якщо йому потрібна допомога..
Проте бажано, щоб кожен після свого розриву взяв свій час.
Щоб припинити відносини і продовжувати розмовляти або обмінюватися думками і почуттями, все, що ви робите, це запобігання кожному з членів Церкви починати правильно продумувати втрату.
Емоційні розпади - це емоційно інтенсивні моменти, які викликають неприємні відчуття і які змушують вас пристосуватися до нової, часто ускладненої ситуації..
Проте, ці факти не повинні прогнозуватися як почуття ненависті до іншої особи, тому що це, мабуть, не єдина особа, відповідальна за розрив, але що ви обидва.
Таким чином, час, коли ви, ймовірно, психічно хворі, зазвичай необхідний для розробки цих аспектів у здоровий спосіб.
Список літератури
Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Особисті відносини Журнал Міжнародного товариства з вивчення особистих відносин.
Bouchey, H. A., & Furman, W. (2003). Знайомства та романтичні переживання в підлітковому віці. У Г. Р. Адамс і М. Берзонський (ред.), Підручник Блеквелла про підлітковому віці (с. 313-329). Оксфорд, Великобританія: видавництво Blackwell
Матурана, H. Мета реальності або побудована? Сантьяго: Anthropos, 1996.
Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Оцінка циклу підходу-зняття. Психосоціальна антологія подружжя. Мексика: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
Штернберг, Р. Трикутна теорія любові. Психологічний огляд, 1986; 93, 2, 119-135.