Чому я так втомився? 10 можливих причин

Чому я так втомився? Це питання, про яке ви могли запитати багато разів; почуття втоми або втоми є однією з найбільш поширених ситуацій серед людей.

Фактично цей фактор є однією з найчастіших причин медичної консультації в різних частинах світу. У певний час відчуття втоми може бути легко виявленим і виправданим.

У періоди високої активності та поганого відпочинку люди можуть відчувати себе більш втомленими, ніж зазвичай, але це відчуття легко можна віднести до рівня активності.

Однак відчуття втоми може бути викликане багатьма різними причинами і, іноді, вони можуть з'являтися в моменти, коли відсутності відпочинку немає \ t.

У таких ситуаціях ви можете помітити, що ви втомлюєтеся швидше, ніж звичайно, і вам важко дотримуватися ритму життя. Крім того, ви можете сприймати, як ви втомилися більшу частину дня, незалежно від попереднього відпочинку, який ви зробили.

У цьому сенсі відчуття втоми може бути обумовлено як фізичними патологіями, так і психологічними станами, які викликають зміну функціонування організму і викликають симптом втоми..

Ви також можете бути зацікавлені у вивченні розумової втоми: 12 порад для ефективного боротьби з нею.

Чому я так втомився? 10 можливих причин виникнення втоми

1- Зміни мрії

Одним з основних вимог, які представляє людський організм для нормального функціонування, є співвідношення відпочинку.

Насправді, якщо ви не правильно сплять і не відпочиваєте, функціонування вашого тіла буде змінено і відчуття втоми.

У цих випадках втомлюваність не обумовлена ​​будь-яким фізичним станом, а зменшенням годин і якістю сну. У цих ситуаціях мозок реагує, вимагаючи більше відпочинку через відчуття сну.

Однак, хоча відсутність відпочинку може бути пов'язано з різними контекстними ситуаціями, одним з елементів, що найбільш пов'язані з цим фактором, є порушення сну.

Такі порушення, як апное сну, нічні страхи, безсоння або параліч сну, можуть безпосередньо впливати на відпочинок і змушують вас відчувати себе втомленими протягом дня.

При цьому типі ситуації відчуття втоми необхідно лікувати через її причину, тобто втручання в порушення сну і, таким чином, забезпечення достатнього відпочинку організму..

2 - Гіпотиреоз

Почуття хронічної і рецидивуючої втоми є одним з основних симптомів гіпотиреозу. Ця умова є хворобою, яка виникає, коли щитовидна залоза генерує недостатню кількість гормонів, відповідальних за контроль метаболізму.

Ця гормональна зміна гіпотиреозу викликає порушення регуляції зберігання і енерговитрат організму. З цієї причини, незважаючи на правильний відпочинок, відчуття втоми може виявитися легко.

Насправді, гіпотиреоз є однією з найбільш поширених причин втоми і астенії. Зазвичай ця патологія викликає появу інших симптомів, таких як суха шкіра, запори, непереносимість холоду, біль у суглобах, високий рівень холестерину в крові або збільшення ваги..

У цих випадках відчуття гіпотиреозу є постійним і може з'явитися навіть при тривалих ситуаціях відпочинку. Двома основними компонентами втоми, пов'язаних з гіпотиреозом, є:

1. Нетерпимість до зусиль, які мотивують людину відчувати втому навіть після проведення низького навантаження.
2. Генерація картини розчарування, відчуття відсутності енергії та повільного мислення, що виникає навіть при відсутності фізичних та / або розумових зусиль.
3. Анемія.

Крім сну і відпочинку, іншим основним елементом, який організму необхідно правильно функціонувати, є придбання енергії через споживання їжі.

У цьому сенсі анемія є патологією, що зумовлена ​​зниженням концентрації еритроцитів у крові, що переводиться, як правило, з високими почуттями втоми.

При анемії генерується скорочення клітин, відповідальних за транспортування кисню через організм. Завдяки цьому фактору організму не вистачає енергії, що викликає втому.

Відчуття втоми, пов'язане з анемією, може бути виявлено через появу інших симптомів, пов'язаних з цим станом, таких як: бліда шкіра, втрата крові, непереносимість до помірних або малих зусиль і прискорення частоти серцевих скорочень..

Крім анемії, виконання неадекватної або недостатньої дієти може також викликати відчуття втоми через відсутність енергії.

4 - Цукровий діабет

Цукровий діабет - це ще одне із обмінних станів, які сильно пов'язані з відчуттям втоми.

Ця патологія обумовлена ​​нездатністю організму транспортувати глюкозу, присутні в крові, до внутрішньої частини клітин. Глюкоза є речовиною життєво важливого для вироблення енергії, тому, коли вона не працює належним чином, рівень енергії має тенденцію до зниження.

Насправді, без глюкози, клітини організму не мають необхідного харчування, а їх функціонування зменшується. Цей фактор зазвичай переводиться безпосередньо з більшою схильністю до втоми і відчуття втоми.

У випадках відчуття надмірної втоми внаслідок цукрового діабету, як правило, характерні інші симптоми патології. Основними з них є:

1. Надмірне відчуття спраги протягом дня.
2. Необхідно надмірно мочитися протягом дня.
3. Втрата ваги незважаючи на підвищений апетит.

Крім того, відчуття втоми, спричиненого цукровим діабетом, зазвичай стає особливо помітним у дітей та людей з надмірною вагою.

5- Серцева недостатність

Серцева недостатність - це захворювання, яке характеризується нездатністю серця правильно перекачувати кров у різні області тіла.

Ця умова обумовлена, головним чином, зміною серця, що представляє собою ненормальне функціонування, яке перешкоджає задоволенню енергетичного попиту, якого вимагає організм..

Основними причинами цього захворювання є інфаркт міокарда, високий кров'яний тиск, захворювання клапанів серця і алкоголізм. Також серед її основних симптомів є відчуття хронічної втоми.

Серцева недостатність може представляти кілька ступенів тяжкості і, отже, різні симптоми і прояви. Взагалі стверджується, що чим сильніше хвороба, тим більше відчуття втоми людини..

Випадки втоми, зумовлені серцевою недостатністю, зазвичай характеризуються вираженням інших змін, серед яких набряк в ногах і відсутність повітря, що погіршується при лежанні.

6- Ниркова недостатність

Ниркова недостатність - це патологія, що характеризується відчутною втратою функціональності в нирках. Ці органи несуть відповідальність, серед іншого, за фільтрацію токсинів з крові і контроль за об'ємом води.

Хронічна ниркова недостатність може бути обумовлена ​​великою кількістю умов. Найбільш поширеними є: гіпертонія, цукровий діабет, полікістозна хвороба нирок, гломерулярні захворювання, рецидивні інфекції сечовивідних шляхів, рецидивні камені в нирках і захворювання передміхурової залози..

Завдяки функції фільтрації, що виконується нирками, зміна її функціональності може впливати на множинні фізіологічні дії.

У цьому сенсі хронічна ниркова недостатність зазвичай генерує такі симптоми, як анемія без видимої причини, втрата апетиту, високий кров'яний тиск, набряки ніг і періодичні відчуття втоми..

7- Інші фізичні хвороби

Крім тих, що обговорювалися вище, відчуття втоми може бути викликане різними ситуаціями та фізичними патологіями. Фактично більшість функціональних змін організму може призвести до проявів втоми.

Серед найбільш поширених - варикозне розширення вен, венозна недостатність нижніх кінцівок, рак, фіброміалгія, захворювання печінки, аутоімунні захворювання, туберкульоз, мононуклеоз, захворювання надниркових залоз і гастроезофагеальний потік..

Крім того, непатологічні стани, такі як вагітність, також мають тенденцію до більшої схильності до втоми та втоми.

8. Синдром хронічної втоми

Хоча численні фізичні умови можуть викликати відчуття втоми, у багатьох випадках люди, які відчувають занадто втома, не мають конкретної причини.

У цьому сенсі з'являється синдром хронічної втоми, відносно невідома хвороба, яка викликає стійку втома і наявність когнітивних труднощів..

Ця патологія характеризується головним чином відсутністю причинних факторів. Тобто, людина з синдромом хронічної втоми не виявляє ніяких змін у фізичних і додаткових іспитах, які могли б пояснити відчуття втоми, яке він відчуває (ані інші симптоми)..

Синдром може поступово впливати на імунну, неврологічну, серцево-судинну і ендокринну системи. Вона характеризується високим ступенем втоми, лихоманкою, нетерпимістю до світла, звуку і сну, незначним освіженням, а також великими змінами температури тіла, головного болю і м'язових болів..

Початок цього стану може бути раптовим, з'являючись подібно до спалаху вірусу, хоча він також може представляти підступний початок.

Часто трапляється, що синдром хронічної втоми з'являється після періоду емоційного стресу, нещасного випадку з травмою або важкого отруєння. Його курс характеризується хронічністю і прогресивністю.

Демонстрації часто важко виявити. Люди з цим станом зазвичай заявляють, що відчувають себе, що вони заразилися "грипом, який ніколи не вилікується".

Симптоматика дуже різноманітна в кожному випадку щодо ступеня тяжкості та тимчасової презентації. Симптоми можуть варіюватися від тривалих станів втоми з різними симптомами грипоподібного вигляду до експериментів з безліччю проявів, які можуть впливати на весь організм.

9- Споживання ліків

Тривале і / або надмірне вживання лікарських засобів також може повідомляти, як побічний ефект, експерименти високих почуттів втоми і втоми. Основними з них є:

Ліки для артеріальної регуляції

Ці ліки споживаються для зниження артеріального тиску в кровоносних судинах. Деякі з цих препаратів - елізіноприл, амлодипін, дихрохлортіазид, фуросемід і метопролол..

Споживання цих препаратів відновлюється дією серця, пригнічує центральну нервову систему і може викликати відчуття втоми вище норми..

Статини і фібрати

Ці препарати використовуються для лікування високого холестерину. Найбільш відомими статини є аторвастатин, симвастатин і розувастатин, а найбільш часто використовуваним фібратом є фенофібрат..

Статини виключають вироблення певних клітин в м'язах, зупиняючи їх зростання. Згідно з деякими дослідженнями, ці препарати також взаємодіють з виробництвом енергії на клітинному рівні, так що їх споживання може викликати втому.

Інгібітори протонного насоса

Ці препарати використовуються для лікування гастроезофагеального рефлюксу і подібних порушень. Найбільш відомі з езомепразолом, лансопразолом і пантопразолом.

При тривалому споживанні ці препарати можуть знизити рівень магнію в крові, викликати втрату апетиту і викликати відчуття втоми, втоми і слабкості.

Бензодіазепіни

Бензодіазепіни є анксиолитическими психотропними препаратами, які використовуються в основному для лікування тривожних розладів. Найбільш використовуваними є альпразолам, діазепам, лоразепам і клоназепам.

Ці препарати знижують активність певних областей нервової системи, генеруючи відчуття седації і знижуючи енергетичний рівень організму..

Антигістамінні препарати

Антигістамінні препарати - це лікарські засоби, які використовуються для запобігання або втручання симптомів алергії, а також для лікування захворювань, таких як запаморочення, нудота, блювота або тривога..

Ці препарати зазвичай викликають седацію, відчуття втоми і сонливості. Крім того, в деяких випадках вони можуть викликати запаморочення і слабкість.

10. Стрес і депресія

Нарешті, необхідно враховувати, що не тільки фізичні зміни можуть викликати відчуття втоми. Насправді, психологічні розлади можуть бути причиною великої частини втоми.

У цьому сенсі депресія та інші зміни настрою викликають, в рецидивирующем вигляді, відчуття надмірної втоми. З іншого боку, сьогодні добре задокументовано, що стрес є одним з головних факторів, що викликають відчуття втоми.

Список літератури

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, et al. Скринінг, оцінка та лікування втоми у дорослих, які пережили рак: адаптація клінічної практики Американського товариства клінічної онкології. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.

2. Лерцман М., Валі С., Кригер М. Апное сну фактор ризику для поганого водіння. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.

3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, et al. Клінічні фактори, пов'язані з перевтомою в хематологічних онкологічних хворих, які отримують трансплантацію стовбурових клітин. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.

4. Sagberg Fridul V. Дорожньо-транспортні пригоди, викликані засипанням водіїв. Аналіз та попередження аварій. 1999; 31: 639-649.

5. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Поширеність і кореляція втоми у пацієнтів, які отримують лікування хіміотерапією та променевою терапією: Порівняння зі стомленням, яке відчувають здорові особи. Cancer Nurs 1994; 17 (5): 367-78.