13 Препарати для глибокого сну (включаючи натуральні)

The ліки глибоко спати,з і без рецепту, зараз дуже поширені у населення. Існує все більше випадків людей, які з тієї чи іншої причини важко заснути.

Щоденні турботи, стрес або тривога, як правило, деякі з причин, які викликають безсоння.

Експерти сходяться на думці, що вживання наркотиків, які допомагають спати, має бути обмеженим у часі і контролюватися професіоналом. Бажано робити це лише в певні моменти, і якщо труднощі з засипанням зберігаються, вам слід знову звернутися до лікаря або іншого фахівця.

Якщо причиною безсоння є тривожність або стрес, що викликають щоденні турботи, буде необхідно вирішити її з вашої бази. Крім того, у багатьох випадках мова йде про створення здорових звичок життя і сну.

Має повноцінний і спокійний відпочинок - це важливо для нашого фізичного і психічного здоров'я. Деякі з наслідків безсоння:

Роздратованість
Стрес
Відсутність концентрації
Екстремальна втома
Труднощі запам'ятовування інформації
Мігрені і головний біль
Кишкові проблеми
Дезорієнтація

Оскільки існує багато і різноманітних наслідків відсутності сну або проблем примирення, все більше ліків допомагає боротися з ними. Далі ми розберемо деякі з них, їх характеристики та протипоказання.

Препарати для сну без рецепту

У більшості випадків ліки без сну, що відпускаються за рецептом, містять антигістамінні препарати. Цей компонент використовується для лікування алергії, але також викликає сон.

Такі пігулки не створюють пристрасті, але тіло дуже швидко переносить їх, тому якщо вони використовуються постійно, вони перестають працювати. Деякі з таких лікарських засобів, які зазвичай використовуються:

1- Доксиламін

Він використовується для лікування нестачі сну або труднощів у його підтримці. Він також показаний для лікування холоду, коли він поєднується з іншими компонентами. Деякі з побічних ефектів, які можуть з'явитися, такі:

Сухість у роті, носі та горлі
Головний біль
Агітація та / або нервозність
Нудота
Запаморочення

2 - Дифенгідрамін

Цей препарат використовується для лікування безсоння. Але він також показаний для лікування симптомів алергії, таких як сльозотеча, роздратування, свербіж або виділення з носа. Серед побічних ефектів, які можуть викликати:

Сухість у роті, носі та / або горлі
Запаморочення
Нудота та / або блювота
Головний біль
Запор
Втрата апетиту
М'язова слабкість
Нервозність та / або агітація

Препарати для сну за рецептом

Ці типи ліків в основному називаються гіпнотиками і антидепресантами. Його основна функція - допомогти вам заснути за менший час. У всіх випадках вони повинні бути призначені лікарем і зазвичай створюють залежність. Деякі з найбільш використовуваних препаратів цього типу:

3- Золпідем

Використовується тільки для лікування безсоння. Його дія полягає в уповільненні активності мозку для полегшення сну. Цей препарат може мати кілька побічних ефектів, включаючи:

Екстремальна втома
Головний біль
Запаморочення
Нудота
Запор
Діарея
Гази
Печія
Біль і / або болючість в шлунку
Зміна апетиту
Тремор в певних частинах тіла
Біль, поколювання або печіння в руках, ногах, руках і / або ногах
Почервоніння, печіння або поколювання в мові
Дзвін, біль або печіння в вухах
Біль у суглобах, спині або шиї
Менструальні кровотечі більш рясні, ніж зазвичай
Складність дихання та / або ковтання
Набряк на очах, обличчі, губах, мові або горлі
Ronquera
Біль у грудях
Сильне серцебиття
Розмитість зору або інші проблеми зору

4 - Ramelteon

Цей препарат використовується тільки для того, щоб допомогти вам заснути швидше або тримати його в русі. Він діє як мелатонін, природна речовина мозку, необхідне для сну. Деякі з побічних ефектів, які можуть викликати:

Екстремальна втома
Запаморочення
Запалення мови або горла
Нудота та / або блювота
Нерегулярність або порушення менструації
Зниження сексуального бажання
Проблеми народжуваності

5- Залеплон

Цей препарат використовується, щоб допомогти вам заснути. Але це не збільшить час сну або зменшить кількість разів, коли людина прокидається вночі. Його дія уповільнює діяльність мозку, що полегшує сон. Серед побічних ефектів, які можуть викликати:

Надмірна сонливість
Запаморочення
Stun
Втрата апетиту
Поколювання або оніміння рук та / або ніг
Відсутність координації
Надмірна чутливість до шуму
Головний біль
Проблеми зір
Болі в очах
Хворобливі менструальні періоди
Підвищена чутливість до запахів
Висипання на шкірі
Кропив'янка
Набряк обличчя, горла, язика, губ та / або очей
Труднощі при ковтанні та / або диханні
Хрипкий голос

6- езопіклон

Він використовується тільки при лікуванні безсоння. Як і два з вищезазначених, його функція полягає в уповільненні активності мозку для полегшення сну. Серед побічних ефектів, які можуть з'явитися після його прийому, ми знаходимо:

Генералізований біль
Головні болі
Надмірна сонливість протягом дня
Нудота та / або блювота
Stun
Запаморочення
Печія
Поганий смак у роті
Відсутність координації рухів
Сухість у роті
Зниження сексуального бажання
Хворобливі менструальні періоди
Зростання грудей у людини
Висипання на шкірі
Кропив'янка
Відчуття, що горло закривається. Труднощі при ковтанні
Набряк на очах, обличчі, губах, мові, горлі, ногах та / або щиколотках
Хрипкий голос

7 - Доксепін

Цей препарат відноситься до так званих трициклічних антидепресантів і показаний для лікування депресії і тривоги. Але взяті в невеликих кількостях його також використовують для лікування безсоння. Серед побічних ефектів, які можуть викликати його споживання, ми знаходимо:

Нудота
Надмірна сонливість
Надмірна слабкість або втома
Тривожні сни, кошмари
Сухість у роті
Запор
Шкіра надмірно чутлива до сонця
Складність сечовипускання та / або часте бажання зробити це
Розмито бачення
Втрата статевого потягу
Надмірна пітливість
М'язові спазми в певних ділянках тіла (особливо в щелепі, шиї або спині)
Лихоманка
Складність дихання та / або ковтання
Нерегулярне серцебиття
Висип
Пожовтіння шкіри та / або очей

8- Триміпрамін

Як і попередній, він відноситься до групи препаратів, які називаються трициклічними антидепресантами. Він використовується для лікування депресії, але в невеликих кількостях його призначають, щоб допомогти вам заснути. Деякі з побічних ефектів, які можуть виникнути, це:

Нудота та / або блювота.
Діарея
Біль у шлунку
Надмірна сонливість
Плутанина
Запаморочення
Збудження або нервозність
Надмірна слабкість або втома
Складність сечовипускання
Запор
Сухість у роті
Головний біль
Тривожні сни, кошмари
Складність сечовипускання або необхідність часто мочитися
Розмито бачення
Надмірна пітливість
Дзвін у вухах
Біль, печіння або поколювання в руках або ногах
М'язові спазми в деяких областях тіла
Труднощі говорять
Складність дихання та / або ковтання
Вилучення
Нерегулярний серцевий ритм або серцебиття
Біль у грудях
Висипання на шкірі

9- Міртазапіна

Як і попередні препарати, він відноситься до групи антидепресантів. Його звичайне використання для лікування депресії, хоча вона також може допомогти заснути. Серед побічних ефектів, які можуть випливати з його споживання, є:

Надмірна сонливість
Запаморочення
Тривога або нервозність
Нудота та / або блювота
Плутанина
Сухість у роті
Збільшення ваги і апетит
Біль у грудях
Лихоманка та / або озноб
Біль у горлі
Рани в роті
Вилучення
Ритм серця швидше, ніж зазвичай

10- Тразодона

Цей препарат є також серед антидепресантів. Його дія полягає в регулюванні рівня серотоніну в головному мозку, гормону, відповідального за індукування сну. Його споживання може викликати різні побічні ефекти. Серед них:

Головний біль
Нудота та / або блювота
Поганий смак у роті
Діарея або запор
Нервовість або агітація
Зміна апетиту
Запаморочення або запаморочення
Відчуття нестійкості при ходьбі
Зменшення концентраційної здатності або збереження інформації
Плутанина
Тривожні сни, кошмари
Генералізовані м'язові болі
Розмито бачення
Надмірна пітливість
Висипання на шкірі
Оніміння або печіння ніг, ніг, рук та / або рук
Дзвін у вухах
Втомлені, червоні або сверблячі очі
Відсутність координації в рухах
Біль у грудях
Труднощі дихання
Вилучення
Непритомність
Незвичайне кровотеча або синці
Втрата знань
Тривалі або болісні ерекції у випадку чоловіків

У випадку ліків, що відпускаються за рецептом, важливо пам'ятати, що більшість із них викликає залежність. Деякі вказівки дотримуватися цього типу ліків:

Завжди приймайте їх за рецептом і медичним контролем.
Не приймайте їх довше, ніж зазначено професіоналом. Якщо безсоння зберігається, рекомендується знову проконсультуватися з лікарем, але не продовжувати лікування самостійно.
Не припиняйте лікування раптово, тому що можуть з'явитися симптоми абстиненції і викликати дискомфорт, крім того, що виникають труднощі зі сном.
Не змішуйте прийом цих препаратів з іншими, які також можуть викликати сонливість.
Негайно зверніться до лікаря, якщо виникають будь-які побічні ефекти, які можуть виникнути під час прийому цих ліків.

Натуральні продукти допомагають спати

Останніми роками дослідження в цій галузі збільшилися. Деякі натуральні продукти, здається, мають ті ж переваги, що і ліки, але без побічних ефектів.

Хоча дослідження давали позитивні дані в цьому відношенні, необхідно продовжувати дослідження в цій галузі. Деякі з найбільш використовуваних натуральних продуктів:

11 - Триптофан

Це амінокислотний попередник серотоніну, речовини, необхідного для сну. Цей компонент можна прийняти як доповнення, але також можна збільшити за рахунок споживання таких продуктів, як індичка, молоко або коричневий рис.

12 - Валеріана

Це одна з найбільш використовуваних продуктів для зниження тривоги, нервозності та / або сну. Взяті у великих дозах для отримання ряду побічних ефектів, таких як:

Нудота
Головний біль
Екстремальна слабкість
Параліч

Вважається, що прийом в рекомендованих дозах є безпечною травою і не повинен викликати побічних ефектів.

Квітка пристрасті або Пасифлора

Ця трава вже була використана ацтеками, оскільки вона є потужним заспокійливим і заспокійливим засобом. Ці ефекти сприяють індукції сну. Це один з найбільш використовуваних природних методів, оскільки він не має побічних ефектів, і його застосування діє як для дорослих, так і для дітей. Допомагає зменшити стрес і вплив стресу.

Єдиним протипоказанням є те, що у високих дозах може викликати надмірну сонливість.

13 - Мелатонін

Одним з природних способів сну, який поширився найбільше в останні роки, є прийом мелатоніну як харчової добавки. Це гормон, який виділяє епіфіз і одна з його функцій - регулювати біологічний годинник.

Коли кількість мелатоніну збільшується вночі, вона індукує сон, а коли кількість зменшується, ми прокидаємося вранці.

Але багато фахівців попереджають про небезпеку такого використання. Можливо, що при постійному споживанні наш організм виявляє, що йому не потрібно продовжувати виробляти цей гормон, оскільки ми його штучно вживаємо. І таким чином ми можемо викликати гормональні порушення в нашому тілі, які впливають на нас фізично і розумово.

У будь-якому випадку, завжди доцільно проконсультуватися з лікарем або медичним працівником, щоб допомогти вам знайти причини, які викликають безсоння і таким чином лікувати цю проблему в її корінні. Також завжди доцільно підтримувати здоровий спосіб життя, робити збалансовану дієту і фізичні вправи допомагає вам повною мірою відпочивати і освіжати вночі.

Посилання:

Чокроверти S, Avidan AY. (2016) Сон і його розлади. Філадельфія.
Krystal AD. (2017) Фармакологічне лікування безсоння: інші препарати. Філадельфія.
Уолш Дж. К., Рот Т. (2017) Фармакологічне лікування безсоння: агноністи бензодіазепінових рецепторів. Філадельфія.

Психічні розлади / Психопатологія

« 13 Інструменти і методи катувань святої інквізиції 13 Ліки для шизофренії (типова та нетипова) »