Як запобігти анорексії і булімії 3 основні форми



Запобігання анорексії та булімії Важливо уникати серйозних наслідків для психологічного та фізичного здоров'я, які можуть викликати у людей, які його страждають. На додаток до цього, інші фундаментальні заходи повинні знати ранні ознаки цих розладів і шукати лікування, щоб уникнути ускладнень.

У будь-якому випадку пам'ятайте, що хоча деякі з цих дій можуть працювати, немає гарантованих способів запобігання цих розладів харчування.

Важливо спробувати нові способи профілактики під час перегляду цих статистичних даних:

  • У Іспанії останні дослідження показали рівень поширеності випадків розладів харчової поведінки у підлітків 4,1 - 4,5%
  • Зокрема, анорексія становить близько 0,3%, булімія - 0,8%, а неуточнена харчова хвороба - близько 3,1% жіночої популяції 12–21 років
  • За даними Червоного Хреста, 1 з 100 підлітків страждають від нервової анорексії, а 4 з 100 мають булімію.
  • Порушення харчової поведінки збільшилося на 300% в Мексиці за останні 20 років.
  • У Сполучених Штатах анорексія є третьою за частотою хронічною хворобою серед жінок-підлітків після ожиріння та астми
  • Смертність від харчових розладів є найвищою серед тих, що виявляються психічними розладами
  • Вік початку нервової анорексії становить від 13 до 18 років, хоча більша кількість випадків виявляється і у молодих, і у дорослих дівчаток.

Індекс

  • 1 Форми профілактики анорексії і булімії
    • 1.1 Первинна профілактика
    • 1.2 Вторинна профілактика
    • 1.3 Третинна профілактика

Форми профілактики анорексії і булімії

Щоб запобігти анорексії та булімії, можна діяти так:

1-Первинна профілактика: запобігання початку захворювання.

2-Вторинна профілактика: швидко виявляти, щоб розлад не перетворився на хронічний або осілий.

3-Третинна профілактика: зменшити розлад, як тільки він з'явився, і його рецидиви

Первинна профілактика

Щоб ви могли втрутитися таким чином, щоб не з'являвся цей розлад, необхідно знати фактори, які викликають його появу.

Основними факторами є:

  • Сучасна мода тонкості у підлітків та молоді передається засобами масової інформації. У цьому випадку можна діяти тільки уникаючи того, що ці засоби, дієтичні продукти і мода відмовляються від просування крайньої тонкості.
  • Створити освітні програми з анорексії в школах, інститутах, університетах та засобах масової інформації. Крім того, бажано заохочувати критичне ставлення до повідомлень, які публікують ЗМІ
  • Дайте інформацію про дієту і харчуванні: Дієти можуть бути попередниками анорексії, тому важливо, щоб молоді люди повідомляють про те, що правильне харчування засноване і зміна нездорового споживання форм поведінки
  • Інформація для батьків і родичів про анорексію і булімію: буде заохочуватися, щоб сім'я встановила приємний клімат, уникнула екстремальних вимог і перфекціонізму
  • Програми запобігання знущанням у школах та інститутах. У цій статті ви можете прочитати більше про знущання
  • Сприяти почуттю самооцінки у дітей і бачити їжу та вправи з позитивним настроєм
  • Уникайте покарань або винагород, пов'язаних з їжею
  • Будьте зразком для наслідування їжі та здоров'я
  • Усуньте думку про те, що певна дієта, тіло або вага будуть спрямовувати щастя
  • Уникайте, з боку батьків, судити інших за їх фізичним.

З іншого боку, добре, що ви знаєте фактори, які схиляють особу, що має анорексію або булімію:

Прискорюють фактори
  • Зображення тіла: bullyng, тіло змінюється, дразнить зображення ураженого тіла
  • Стресові події: розлучення, зміна школи, розрив пари, швидке збільшення ваги.
Схильні фактори
  • Родичі: психопатології у членів сім'ї, сімейні конфлікти, батьки надто піклуються про фізичних, ожирілих батьків
  • Соціальна: ідеалізація тонкості, соціальний тиск на тонкість
  • Особисті: мати або мати надлишкову вагу, бути підлітком, бути жінкою, низькою самооцінкою, перфекціонізмом, ідеалізацією тонкості
Фактори підтримки
  • Зниження базального метаболічного обряду: це полегшує хронізацію картини і збільшення ваги
  • Реакція людей: можуть бути люди, які зміцнюють поведінку
  • Розчарування і голод: знижує самооцінку і підвищує рівень особистої гіперреактивності
  • Обмежувальна дієта: голод породжує занепокоєння, яке зменшується, обмежуючи дієту, щоб показати, що людина здатна контролювати надходження

Вторинна профілактика

Вторинна профілактика швидко виявити розлади і запобігти прогресуванню. Ви повинні знати, які ознаки вказують, що вже з'явилася анорексія або булімія, щоб розглядати їх як можна швидше і запобігти врегулювання.

Для того, щоб краще оцінити, краще зациклюватися на глобальності знаків, так як не всі вони присутні, не всі в ізоляції вказують на наявність анорексії або булімії.

Найбільш характерними ознаками анорексії є:

  • Уникайте соціальної діяльності
  • Не бажаючи роздягатися або надягати купальник
  • Показати закриті, розчаровані або дратівливі
  • Соціальна ізоляція 
  • Якщо ви дуже молоді, воно не зростає тим самим темпом, як інші
  • Завжди носіть широкий одяг, теплий або холодний
  • Екстремальна тонкість
  • Уникайте прийому їжі
  • Великий попит і перфекціонізм
  • Проводити час у лікаря зі скаргами
  • Якщо деякі з цих симптомів виявляються, батьки або вчителі повинні буде відвідати професіонала - психолога або психіатра - для оцінки випадку і диктувати лікування, яке слід слідувати.

Найбільш характерними ознаками булімії є:

  • Індукуйте блювоту, використовуйте проносні засоби, препарати, які зменшують апетит або діуретики, щоб протидіяти збільшенню ваги
  • Обмежувальні дієти, швидкі протягом тривалого періоду часу
  • Неконтрольовані бажання їсти висококалорійну їжу; Випивка їсть за короткі проміжки часу
  • Роблять інтенсивні вправи
  • Запор, втрата зубної емалі, електролітний дисбаланс, садна на руках, набряк кінцівок, здуття живота
  • Роздратованість, порушення сну, апатія
  • Зниження шкільної працездатності та ігнорування особистої гігієни
  • Замикаючись у ванні після їжі, щоб спровокувати блювоту, вживайте наркотики або проносні засоби
  • Ендокринні розлади та аменорея
  • Це часто спостерігається у людей, які раніше страждали анорексія нервової з інтервалом між обома розладами кілька місяців або років
  • Інтенсивний страх від нагулу

Простий інструмент для раннього виявлення ознак анорексії та булімії - це тест на ставлення до їжі.

Конкретним інструментом для нервової анорексії є умови для анорексії.

Третинна профілактика

Третинна профілактика анорексії або булімії має великі зв'язки з їх ефективним лікуванням. Вона спрямована на зменшення рецидивів, захворюваності та смертності хронічних випадків.

А що ви робите, щоб запобігти анорексії та булімії? Мене цікавить ваша думка Дякуємо!