Погонофобія Симптоми, причини, лікування

The погонофобія Це специфічна фобія, яка відноситься до ірраціонального, наполегливого і непропорційного страху перед бородою, людей з бородою або волоссям на обличчі. Слово погонофобія походить від грецького "погона", що означає бороду і "фобос", що є страхом. 

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, 7% населення страждає від цієї фобії, яка вже була названа таким чином з 1851 року. 

Хоча в деяких культурах борода пов'язана з хорошим соціальним статусом, сексуальною потенцією або мудрістю, в інших вона може бути пов'язана з відсутністю особистої гігієни або радикалізму. Це фобія, яка може впливати на людей будь-якої статі та віку, але, за даними досліджень, це стосується переважно жінок.

Ця фобія має особливе значення в області психології. У 1920 році Джон Б. Уотсон, один з батьків психології та засновник поведінкового руху, разом зі своїм учнем Розалі Рейнер провели серію експериментів в Університеті Джона Хопкінса, щоб продемонструвати, як класичне кондиціонування працює на людях.

Експеримент складався з представлення дитині різних волохатих тварин, пов'язаних з сильним і неприємним шумом. Пізніше цей шум був пов'язаний з людьми з бородою (особливо використовувався Дід Мороз).

Таким чином, дитина пов'язував пухнастих тварин або бороду з шумом, який викликав страх, і, нарешті, коли ці подразники були представлені, самостійно без шуму, вони виробляли у дитини той самий страх, що якби вони супроводжувалися неприємним звуком.

Таким чином, Уотсон і його учень показали, що фобія може бути спровокована і вивчена на людях, так само, як кілька років тому було показано з тваринами..

Симптоми погонофобії

Як і у всіх фобій, симптоми і тяжкість їх залежатимуть від кожної людини, але найбільш поширеними є ті, які з'являються перед переглядом людини з бородою, вусами або в деяких випадках перед світлими волоссям на обличчі:

• Екстремальна тривога. Постійний страх і занепокоєння можливістю зіткнутися з небезпечною ситуацією і не знаючи, як правильно її зіткнутися.
• Паніка, що розуміється як крайній страх перед бородою або безпосередньо перед фактом її уявлення.
• Надмірна пітливість.
• Нудота та / або блювота.
• Діарея, проблеми зі шлунком і болі.
• Труднощі дихання.
• Біль і / або проколи в грудях.
• Озноб.
• Сухість у роті.
• Катастрофічне мислення, образи та / або очікування. Ці думки, як правило, спрямовані на передбачення невдачі, якщо вони стикаються з стимулом, який вони вважають загрозливими.
• Уникнення, втечі та / або втечі з місць або ситуацій, в яких можна зіткнутися з побоюванням. У цьому сенсі воно може бути згубним для нормального життя і може означати втрату дружби і задовільні соціальні відносини.

Причини

Причини розвитку фобії, як правило, множинні і різноманітні і залежать від різних факторів, які пов'язані між собою. Найбільш поширеними, які можуть викликати появу ірраціонального страху, є:

Можливі негативні або травматичні переживання

Це досвід, що зазвичай спостерігається в дитинстві (за деякими дослідженнями зазвичай відбувається від чотирьох до восьми років) і пов'язаний з людиною з бородою, вусами або численними волоссям на обличчі..

Хоча травматична подія була з конкретною людиною, і в певній ситуації наш розум узагальнюється з іншими людьми з подібними характеристиками і перед його присутністю з'являється той самий реакція на страх, що в перший раз.

Культурні причини

Як ми вже згадували раніше, у деяких культурах борода пов'язана з владою, статусом або мудрістю. Але в інших випадках це пов'язано з занедбаним аспектом, відсутністю гігієни, хворими або бездомними та ін..

Часто фобічна людина пов'язує когось з бородою з цією другою групою, і тому вони прагнуть їх уникати. Здається, що, як правило, голена людина надихає більшу впевненість і серйозність, тому більшість політиків, як з нашої країни, так і за кордоном, зазвичай не носять бороди.

Після нападів 11 вересня у Сполучених Штатах спостерігалося зростання цієї фобії, оскільки терористи, які вчинили напад, мали в основному дуже густу бороду..

Навчання

Фобія бороди також може бути вивчена шляхом спостереження. Тобто, якщо батьки або особи, які мають довідку, мають цю фобію, то дуже можливо, що вона закінчується тим, що вона передається дітям, які дізнаються, що людей, що мають бороди, треба боятися або що вони не довіряють..

У деяких випадках було зазначено, що фобії можуть мати генетичний компонент, який успадковується, оскільки у багатьох випадках батьки і діти мають однакову фобію. Численні дослідження показали, що немає генетичної складової і що причина, через яку батьки і діти бояться одних і тих самих ситуацій або стимулів, обумовлена ​​навчанням.

У цьому випадку дитина дізнається, що люди, які мають бороди або волосся на обличчі, повинні боятися, тому що це поведінка, яку вони навчилися у своїх батьків або їхніх референтних осіб.

Невробіологія

Деякі теорії показують, що в деяких районах головного мозку, таких як префронтальна кора і мигдалина, зберігаються небезпечні події, а пізніше, в подібних ситуаціях, ці накопичені відчуття відновлюються, провокуючи ті ж самі реакції, що і в першому випадку..

У конкретному випадку мигдалини було показано, що він може викликати вивільнення гормонів бою або польоту, які позбавляють тіло і розум у стані великої настороженості і стресу, щоб стикатися з ситуаціями, які вважаються небезпечними або небезпечними..

Лікування

Як і у випадку інших фобій, страждаючи погонофобією, може бути дуже відключення для людини. На додаток до стресу і тривоги, які передбачають постійне попередження, щоб уникнути або розібратися з цими ситуаціями і, враховуючи, що в будь-який час може з'явитися стимул, він також завдає шкоди сімейним і соціальним відносинам.

Сьогодні в нашому суспільстві все частіше чоловіки носять бороди і часто дуже населені, тому така мода є серйозною проблемою для людей з погонофобією..

Всякий раз, коли нас турбує фобія, і ми повинні змінити наші звички або повсякденне життя, рекомендується звернутися до професіонала, щоб мати можливість лікувати його, викорінювати його і таким чином відновлювати нормалізований спосіб життя..

Існують різні види лікування залежно від орієнтації терапевта. Залежно від особи та тяжкості фобії, рекомендованим лікуванням буде одне або інше.

Техніка експозиції страшного стимулу

Мета цієї методики полягає в поступовому розкритті особи до стимулу, який вони бояться, в даному випадку борода, поки вона не викликає ніякого страху або тривоги.

Зазвичай це робиться поступово, починаючи з подразників, які викликають менший дискомфорт, наприклад, бачите фотографію людини з маленькими волоссям на обличчі, доки не досягнете самої страху, наприклад, доторкніться до бороди, населеної людиною..

Таким чином, досягається, що так само, як людина в той час пов'язувала бороду з чимось небезпечним або боялася, ви самі можете переконатися, що ви не перебуваєте в небезпеці, коли стикаєтеся з цими ситуаціями, і тому мало-помалу страх розривається або дізнавшись, що борода не є синонімом небезпеки.

Взагалі, вважається, що будь-яке лікування фобії повинно включати цей прийом, щоб протистояти цьому.

Систематична десенсибілізація

Ця техніка має деякі спільні аспекти з попереднім. Це також стосується того, щоб людина перестала асоціювати бороду зі страхом або страхом. Для цього створено перелік усіх ситуацій, пов'язаних з бородою, що викликає страх.

Список складається у співпраці з терапевтом, і ситуації упорядковуються від найнижчого до вищого ступеня дискомфорту. Пацієнт починає зіштовхуватися з першим, або живим, або уявним, і не переходить до наступної ситуації у списку, поки ступінь тривоги та дискомфорту не знизиться повністю..

Як правило, цей метод використовується в поєднанні з методами релаксації, які застосовуються після стимуляції, щоб допомогти знизити рівень активації, що викликало тривогу.

Гіпнотерапія

Завдяки цій методиці ми намагаємося знайти в підсвідомості людини перший момент, коли фобічний стимул, в даному випадку борода, викликав страх. Мова йде про те, щоб знайти всі деталі того моменту, що сталося, як розвивалися події, чому і т.д..

Після того, як виявлено, мета полягає в тому, щоб пов'язувати ці прояви страху з іншими, які є позитивними, поступово досягаючи того, що страх бороди зменшується або навіть зникає..

Кінцевою метою є знищення тих негативних асоціацій, які були встановлені з бородою або волоссям на обличчі.

Методи нейролінгвістичного програмування (НЛП)

Кінцевою метою цієї методики є усунення відчуття туги та тривоги, пов'язаної з бородою. Мова йде про уявлення про сцену, яка викликає дискомфорт таким чином, що породжує цю тривогу в людині.

Наприклад, пацієнт візуалізує, що він сидить поруч з людиною з дуже важкою бородою, дивлячись на нього або навіть доторкнувшись до нього.

Після того, як вся сцена була візуалізована, вона починає перемотати її знову і знову, як якщо б це був фільм, від глядацької ролі того, що візуалізується, і кожного разу зображення відбувається швидше. Ця вправа повторюється до тих пір, поки уявлення про ситуацію більше не викликає тривоги або дискомфорту.

Когнітивні та поведінкові методи

У рамках цих методик найбільш часто використовуються раціональна емоційна терапія Альберта Елліса, навчання інокуляції стресом Мейхенбаума або системна раціональна терапія Гольфрида..

Мета цих методів полягає в тому, щоб дізнатися причину, яка спричинила фобію, і чому цей страх зберігається з часом. А з іншого боку, виявляйте думки, які сприяють дискомфорту і тривожності, щоб мати можливість модифікувати їх іншими, більш реалістичними, адаптивними і не створюючи дискомфорту.

Ці методи зазвичай поєднуються з опроміненням для досягнення успіху терапії.

Наркотики

Більшість досліджень і дослідники погоджуються з тим, що для лікування специфічних фобій немає фармакологічного лікування. У більшості випадків ліки використовуються як доповнення до інших видів терапії, як правило, разом з методами впливу.

Типи застосовуваних препаратів - бензодіазепіни та бета-блокатори, які пригнічують симптоми активації (наприклад, серцебиття або гіпервентиляція).

З іншого боку, деякі дослідження показали, що застосування лікарських засобів може бути контрпродуктивним у успішній терапії. Це пояснюється тим, що вважається, що це робить звикання до фобічної стимуляції неможливим, що є основою більшості процедур.