Симптоми Xanthophobia, причини і лікування

The ксанофобія це ірраціональний і хворобливий страх жовтого кольору, який може постраждати людина. 

Людина з цією фобією може йти так далеко, що відчуває страх або страх як від жовтого кольору, так і від самого слова жовтий. 

Слово «xantofobia» походить від грецького ксанту, що означає «жовтий» і від phobos, що означає «страх». Деякі речі, яких може побоюватися людина, яка страждає від цієї фобії: сонце, жовті квіти, жовті автомобілі, жовті фрукти або, коротше кажучи, будь-яка інша жива істота або предмет, що має цей колір.

Як і у всіх випадках фобій, цей страх стає шкідливим для людини, коли він обмежує його робити те, що він хоче. Тут я повинен звернутися по допомогу до медичного фахівця.

Людина, яка страждає від фобії, не може контролювати страх і вимагає лікування, щоб її подолати. Оскільки фобія контролює, хто її страждає, це може суттєво вплинути на ваше життя. І оскільки будь-яка жива істота, об'єкт, ситуація і навіть думки можуть викликати фобію, їх сотні.

Причини ксанофобії

Можливі травматичні переживання

Як і в інших специфічних фобій, ксанофобія розвивається внаслідок травматичного досвіду минулого людини. Ця травматична подія, ймовірно, пов'язана з дитинством, виявилася генератором ірраціонального і перебільшеного страху.

Культурні причини

Жовтий колір асоціюється в багатьох культурах з невдачею або навіть смертю, тому соціальна ідентичність має досить тісний зв'язок у цій фобії.

Насправді, відправною точкою фобії зазвичай є асоціація цього кольору з хворобою, невдачею або навіть смертю.

Вважається, що походження віри, що жовтий дає невдачу, датується сімнадцятим століттям. Жан-Батист Покелін, більш відомий як Мольєр, помер 17 лютого 1673 р., Представляючи "Уявний хворий", одягнений в жовтий колір.

До цієї події жовтий колір мав добру соціальну згоду, оскільки він був пов'язаний із золотом або його відображенням сонця, світла. З моменту загибелі Мольера все це змінилося, і невдача з'явилася пов'язана з жовтим кольором, іноді загальним способом, але особливо в світі сцени.  

Інший анекдот полягає в тому, що акторам суворо забороняється виходити на сцену в жовтому одязі, тому що це дає невдачу.

Навчання

Ще однією причиною може бути те, що дитина навчилася наслідувати негативні реакції страхів інших людей.

Як і у багатьох інших фобій, ірраціональний страх може бути страхом, який дізнався від особистості, яку вони мали у дитинстві. Це називається навченим навчанням.

Симптоми

Постраждала особа ксантофобії може отримати серйозні картини тривоги, які даються разом з великою емоційною зміною, що може значною мірою вплинути на їхню якість життя, що значно обмежує їх..

Далі я опишу деякі з багатьох симптомів, які можуть вплинути на постраждалих від цієї фобії під час впливу на слово або жовтий колір:

• Паніка або страх: це інтенсивний страх або жах. Як симптом, це, як правило, необгрунтований страх, часто супроводжується переконанням, що "щось погано станеться", коли стикається з побоюванням стимулу, в даному випадку жовтого кольору. Поширеним симптомом є «бажання бігти», що є нормальною реакцією людини на відмову від ситуації або боротьбі з нею. Це пов'язано з виробництвом гормону адреналіном організмом у відповідь на страх.
• Тривога: Тривога - це досвід турбування, страху або незручності. Відчуття легкого або помірного або випадкового занепокоєння є нормальною реакцією на стрес у повсякденному житті. Тривога може проявлятися в настрої, думках і емоціях людини.
• Озноб.
• Сухість у роті.
• Нудота.
• Труднощі дихання.
• Швидке серцебиття.
• Важкі галюцинації.

Лікування

У разі виникнення будь-якої фобії необхідно, щоб людина звернулася до медичного фахівця, щоб розпочати ефективне лікування і вміти її подолати або вести життя з найменшим числом можливих обмежень..

У лікуванні ксанофобії є кілька психологічних терапій, які можуть бути ефективними для її подолання. Далі я розгляну деякі з найбільш ефективних методів лікування:

Когнітивно-поведінкова терапія 

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) досить ефективна для подолання конкретних фобій. Методи, що застосовуються при цьому типі терапії для фобій:

• Терапія експозиціїЦе найбільш ефективне поведінкове лікування для того, щоб протистояти поведінці тривоги, викликаної фобіями. Вона заснована на опроміненні людини зі страхом перед побоюванням, в даному випадку кольором або словом жовтого кольору. Ключем є запобігання, щоб шлях евакуації перетворився на сигнал безпеки. Виставка перериває ланцюжок поведінки польоту і дозволяє нам мати справу з психофізіологічними та когнітивними симптомами, викликаними тривожністю. Ці симптоми зменшуватимуться тим, що суб'єкт довше піддається впливу жовтого кольору.
• Систематична десенсибілізуюча терапіяЗа допомогою цієї методики пацієнт може навчитися стикатися з небезпечними стимулами і ситуаціями, які загрожують, піддаючи реальні або уявні стимули, які викликають занепокоєння. Завдяки цій виставці суб'єкт навчається розслаблятися, і коли тривожність контролюється уявою, відбудеться десенсибілізація живого об'єкта, що боїться.

Деякі з когнітивних методів, які зазвичай використовуються для лікування специфічних фобій, такі:

• Відволікання: полягає в зупинці негативних думок і їх подальшої зміни позитивних думок.
• Descatastrofización: це зміна негативних думок, доказ доказів, які анулюють ці думки і шукають рішення.
• Інокуляція до стресу: Складається з трьох етапів - освіти, тестування та впровадження - і розроблений Дональдом Мейхенбаумом для зниження стресу.

• Визначення особистих припущеньТерапевт зазвичай використовує те, що в психології називається низхідною стрілкою, щоб виявити значення, пов'язані з негативними очікуваннями (наприклад, "я боюся жовтого кольору" - А що станеться, якщо він зустріне жовтий предмет? - " Моє дихання відсіче, і я відчуваю, що мені не вистачає дихання »). Іноді корисно досліджувати походження цих фобних значень, щоб пацієнт здобув саморозуміння і мотивацію до зміни.
• Методи релаксації: ефективне глибоке дихання і візуалізація.

Методи НЛП (нейролінгвістичне програмування)

Ця методика допомагає нам візуалізувати, відступити і виправити проблеми, які ми розвиваємо в страхах і фобіях.

Мова йде не про приховування проблем, а про більш корисний спосіб їх вирішення, вивчаючи більш відповідну лінію боротьби. Якщо ви змогли створити щось таке складне, як фобії та страхи, ви можете навчитися використовувати ці можливості для виконання різних поведінків.

Онтологічний коучинг

Це метод трансформації, за допомогою якого люди переглядають, розвивають і оптимізують свої режими поведінки, що відбуваються у світі.

Гіпнотерапія

З гіпнотичною регресією може бути розташоване в підсвідомості суб'єкта перше прояв страху, локалізація ситуації, причина ... На цьому можна працювати за допомогою гіпнозу, що дозволяє пов'язувати ці прояви з позитивними іншими, які створюють ірраціональний страх перед цим об'єктом зменшуватися і навіть зникати.

Завдяки гіпнозу порушені негативні асоціації, які викликають у суб'єкта, що страждає від фобії, продовження цього ірраціонального і перебільшеного страху. Наприкінці процесу гіпнозу суб'єкт має повний контроль і контроль ситуації.

Наркотики

У разі, якщо вони вважаються необхідними медичними працівниками через інтенсивність проблеми та розлад, що викликає їхнє повсякденне життя, можна звернутися до психіатричного лікування наркотиками.

Це фармакологічне лікування допоможе впоратися з фізіологічною симптоматикою, пов'язаною з тривожністю, яка може виникнути внаслідок таких психологічних прийомів, як вплив або систематична десенсибілізація.

Завжди необхідно поєднувати це фармакологічне лікування з психологічною терапією, оскільки при фармакологічному лікуванні не виліковується тільки фобія. Це допомагає зменшити або зменшити фізіологічні симптоми терапії, але не повністю усувається. Найбільш часто вживаними препаратами для лікування специфічних фобій, таких як ксанофобія, є антидепресанти і анксиолитики..

Спосіб життя

Окрім того, існує певна поведінка, яка може допомогти зменшити тривогу, яка генерується:

• Регулярно тренуйтеся
• Спати добре
• Знизити або уникнути споживання кофеїну та їх
• Уникайте використання лікарських засобів, які можна придбати без рецепта

Завдання терапії

Нарешті, я хотів би пояснити цілі, які намагаються досягти в терапії, спрямованій на боротьбу з ксанофобією, тому, якщо це ваш випадок, ви можете побачити, що існує рішення вашої проблеми:

• Для досягнення того, що суб'єкт перестає відчувати занепокоєння перед будь-яким жовтим об'єктом або живою істотою або ж жовтим словом і здатний розкрити ситуацію, не уникнувши її.
• Змусити суб'єкта модифікувати свої попередні когніції щодо жовтого. Це змушує суб'єкта змінити свої катастрофічні і негативні думки про жовтий колір для інших реалістичних.

Список літератури

1. Американська психіатрична асоціація. Діагностичне і статистичне керівництво психічними розладами. 5-е изд. Арлінгтон, Вірджинія: Американська психіатрична публікація. 2013.
2. Hamm AO. Специфічні фобії. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Саймон Н.М. Тривожні розлади: паніка, соціальна тривога і генералізована тривога. У: Stern ТА, Rosenbaum JF, Fava M, et al., Eds. Масачусетська загальна лікарня Всебічна клінічна психіатрія. 1-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Mosby; 2008: глава 32.