Як зупинити кокаїн 11 Важливі поради (практичні)



У цій статті я покажу вам Як? залишити кокаїн, насправді, якщо ви дійсно хочете отримати її, і ви запропонуєте її, ви можете припинити її сьогодні. Чи використовуєте ви кокаїн, чи знаєте ви когось? Якщо відповідь «так», ви вже дуже добре знаєте, які проблеми можуть викликати ця звикаюча речовина.

Ви також знаєте, наскільки шкідливо для всіх областей людини, яка її споживає, і як важко вийти з пристрасті до цієї речовини. У цій статті ми розглянемо 11 порад, які допоможуть вам подолати цю залежність крок за кроком і вийти з її негативних наслідків. 

Індекс

  • 1 Чому виникає залежність?
    • 1.1 Стимуляція мозку і задоволення
  • 2 Що означає бути залежним від кокаїну?
  • 3 Як людина з пристрастю?
  • 4 12 Поради щодо виходу з кокаїну

Чому виникає залежність?

Кокаїн є психостимулюючим препаратом центральної нервової системи і має високий залежний потенціал. Конкретно те, що він робить, радикально блокує зворотних зв'язків дофаміну, що збільшує вивільнення цієї речовини в мозок.

Допамін є нейромедіатором, тісно пов'язаним із системою задоволення і винагороди мозку. Тому великий випуск допаміну робить кокаїн дуже затяжним.

Крім того, мозок має велику здатність адаптуватися до високої стимуляції, тому він любить отримувати вклади ззовні, що зміцнює систему задоволення і задоволення..

Інакше кажучи: наш мозок любить стимулювання, яке виробляє кокаїн, тому, якщо ми будемо споживати його, ми захочемо більше.

Це означає, що, незважаючи на те, що споживач кокаїну звичайно вважає, що він може припинити прийом, коли він цього хоче, це не так. Користувач кокаїну буде залежним, перш ніж він зможе його усвідомити.

Стимуляція мозку і задоволення

Коли ми вживаємо кокаїн, наш мозок звикає до роботи з надзвичайно високим рівнем стимуляції, і ці рівні можуть бути досягнуті тільки за рахунок використання кокаїну, тому наша перша потреба буде забезпечити цю речовину нашому мозку.

Ця велика стимуляція виробляє високі ступені задоволення, забезпечує високе почуття благополуччя і усуває відчуття дискомфорту. Однак після дії кокаїну, який триває від 15 до 60 хвилин, добробут зникає.

Що означає бути залежним від кокаїну?

Коли добробут після вживання кокаїну зникає, з'являється абсолютно протилежний стан, з побічними ефектами, такими як: моральний колапс, нездужання та зниження настрою.

Це означає, що наш мозок модифікований і працює тільки правильно, якщо ми вводимо кокаїн, тому, якщо ми маємо цю речовину в межах досяжності, ми будемо споживати його для усунення дискомфорту, який ми не споживаємо.

Таким чином, кокаїн стає дуже високою залежністю, оскільки ми добре тільки тоді, коли ми споживаємо його, і ми помічаємо його вплив на наш мозок. Однак, оскільки будь-яка залежність може бути подолана, фактично ви можете залишити кокаїн назавжди сьогодні, якщо ви зробите це з переконанням і рішучістю.

Як людина залежність?

Перш за все, перше, що приходить на розум, коли ми думаємо про наркомана, - це типова людина, яка живе на вулиці з дуже погіршеною зовнішністю, але ми забуваємо тих, хто однаково залежний і ведуть «нормальне життя» вони живуть у сім'ї, мають роботу, але залишаються непоміченими для решти суспільства.

Не забувайте, що бути наркоманом не потрібно щодня вживати, просто споживати спорадично, або просто бути споживачем у вихідні дні.

Кінцевою метою обох типів наркоманів є те ж саме, експериментувати або шукати відчуття задоволення і ейфорії, що викликає у них споживання кокаїну і залишати стан тривоги і дискомфорту, що призводить до їх невикористання.

Таким чином, якщо у вас є друг, родич або знайомий або у вас є проблема з наркоманією, ці 12 порад допоможуть вам вийти з цього порочного кола, якщо ви перебуваєте під наглядом професіонала. Ні в якому разі вони не замінюють лікування.

12 порад щодо виходу з кокаїну

1. Визнати, що у вас є проблеми

Перш за все, перш ніж проводити будь-яку зміну поведінки або приймати рішення, ви повинні бути твердими до себе і відкрито визнавати, що у вас є проблема наркоманії, і тому ви готові отримати допомогу професіонала для його подолання..

Без цього першого кроку неможливо розпочати наступні етапи змін. Після розпізнавання проблеми, необхідної для початку детоксикаційної терапії, ми можемо почати розглядати нове життя без залежностей.

Ви повинні розуміти, що навіть якщо ви споживаєте лише спорадично, якщо ви продовжуєте споживати кожен раз, то буде важче переконати ваш мозок припинити потребу в цій речовині.

2. Зверніться за підтримкою

Якщо ви хочете залишити його в спокої, це буде надзвичайно важко. Знайдіть найближчих до вас людей і попросіть їх про допомогу. Коли ви припиняєте споживання, рано чи пізно вам знадобиться хтось, щоб підтримати вас, дати вам пораду, заохотити вас і зрозуміти вас.

Подивіться на тих людей, чим більше у вас є краще для вас, вони будуть фундаментальними для вас, щоб виграти бій до кокаїну. Не намагайтеся винести все це тягар самостійно.

3. Відвернути

Напевно частіше думки про споживання приходять до вас, якщо це так, на мить і піти на прогулянку, залишитися з другом або родичем, який не споживає, читати книгу, зануритися в неї і т.д. Якщо ви відтворюєте в них, бажання споживати збільшиться.

При виконанні певної діяльності, наприклад, якщо ви йдете, погляньте на всі ті деталі навколишнього середовища, і намагайтеся не переходити через місця, де ви споживаєте. Чим довше ви робите діяльність, тим менше часу ви витрачаєте під впливом кокаїну.

4. Перегляньте необхідні зміни

Після того як ви визнали, що є наркоманом, ви повинні знати, що для подолання вашої наркоманії вам знадобляться нові зміни у вашому житті.

Для цього було б корисно відзначити плюси і мінуси переставання бути споживачем для того, щоб глибше зрозуміти сприйняття, яке ви маєте, і таким чином збільшити сприйняття альтернативної поведінки..

Крім того, поки ви споживаєте, ви будете розбалансовані емоційно і психологічно, тому що коли ви споживаєте, ви звикаєте до дуже інтенсивних відчуттів через велику стимуляцію, яку отримує ваш мозок.

Так що якщо ви хочете повернутися до реального життя і бути вами, ви повинні переконати себе з першого моменту. З цим препаратом не варто наполовину міри або часткові наміри залишити його.

5. Візьміть деякий час і подумайте про свою наркоманію

Бувають випадки, коли необхідно знати, як зупинитися в часі, тому що інакше шлях самознищення ніколи не зупиниться. Наразі не про те, що ви робите огляд того, що кокаїн призначений для вас, а ви робите це над усіма своїми життєво важливими сферами.

Чи можете ви продовжити цю ситуацію? Ви все ще можете нести її? Складіть список усіх сфер вашого життя, як вони працюють і які зміни відбулися останнім часом.

Коли ви це зробите, подумайте, які зміни вам потрібні і що заважає вам робити їх зараз. Подумайте, як ви будете робити ці зміни і зберігати їх як кінцеву мету після подолання залежності.

6. Уявіть собі життя без наркотиків

Кокаїн дає вам стан добробуту, якого ви хочете в потрібний час, але якщо ви зупинитеся на мить, щоб переконатися, що ви добре знаєте, що буде далі. І це те, що цей стан благополуччя триває лише тоді, коли ефект препарату триває, тоді з'являється протилежне.

В одному напрямку, якщо ми зробили шкалу від 0 до 10, де 0 - абсолютний дискомфорт і 10 максимального задоволення, у житті нормальної людини, ви можете бути між 4 і 7 більшу частину часу.

У деякі моменти задоволення може сягати до 6 або 7 залежно від того, який стимул він отримав, і в деякі моменти він може знизитися до 5 або 6, але рідко переходить від цих термінів..

На відміну від використання кокаїну легко досягати значення 9 або 10, але як тільки ефект препарату швидко падає до 1 або 0. Насправді, коли ви споживаєте кокаїн, ви рухаєтеся тільки в цих умовах, максимальне задоволення, коли ви споживаєте і апатію решту дня.

Так що переосмислить, якщо це те, що ви хочете, якщо ви продовжуєте бігти вперед з кокаїном або відновити нормальне життя, як раніше.

7. Концентрат

Після того, як ви визнали цю зміну у вашому житті, ви повинні повністю усвідомити, що це не буде легкий шлях, але за допомогою професіоналів, сім'ї та друзів ви зможете подолати.

З усвідомленням я маю на увазі, що ви повинні зробити необхідні вправи, щоб зрозуміти, що найкращим рішенням для вас є припинення використання кокаїну. Як правило, відсутність совісті при відмові від такої речовини, коли ви залежні.

І саме те, що найбільш раціональна частина вашого мозку може сказати вам, що найкращим рішенням для вас є відмовитися від споживання, але найперша частина (пристрасть партії) скаже вам інакше.

Ось чому дуже важливо, щоб ви працювали над своїм найбільш раціональним мозком і отримували це для того, щоб подолати найприманчіші інстинкти, які спонукають вас.

Дізнайтеся, які фактори привели вас до споживання: чому ви споживаєте, як часто, в яких місцях, з якими людьми і що відбувалося у вас після початку.

Запишіть все це на сторінці і дізнайтеся, що дійсно дає вам кокаїн. Також подумайте про зміни, які ви повинні зробити у вашому підході до життя, щоб ви могли перестати відчувати потребу в кокаїні.

Що потрібно бути добре, це не продовжувати споживання, а вносити відповідні зміни у ваше життя для досягнення добробуту. Погано те, що поки ви не переберетеся, вам буде дуже важко внести ці зміни, починаючи з.

Заклик до совісті є дуже потужним, коли ви усвідомлюєте, що ваш розум прокидається, і ви усвідомлюєте численні незручності цього препарату для вас.

Коли ви активізуєте свою свідомість, все трансформується, і прогрес може розпочатися.

8. Залишити споживання

Кокаїн можна зупинити на ніч. Тому, якщо ви хочете, остання доза, яку ви споживали сьогодні, може стати останнім у вашому житті.

Однак, як правило, важко, особливо якщо ви звикли до споживання великої кількості кокаїну. Отже, вправа, яку я рекомендую, - це організувати відмову від кокаїну. Як це можна зробити?

Ефективним методом є те, що ви вважаєте, що дні, коли ви будете без споживання, наприклад, 8 днів. З цього моменту вам потрібно 8 днів без кокаїну. Після цих 8 днів ви можете споживати дозу і збільшити до 9 днів, які ви будете витрачати без споживання.

Якщо ви робите цю вправу, настане час, який буде стільки днів для наступної дози, що не має сенсу повертатися до вас.

9. Зверніться до лікаря

Коли ви припиняєте використовувати кокаїн, дуже ймовірно, що ви відчуєте синдром відміни, який є всі ті фізичні та психічні симптоми, які виникають у вашому тілі через відсутність потрібного препарату..

Деякі з симптомів можуть бути агітацією і неспокійною поведінкою, зневірою, втому, загальним нездужанням, підвищеним апетитом, занадто інтенсивними і неприємними снами, зниженням активності..

Поява цих симптомів зазвичай викликає негайний рецидив, тому що якщо ви вживаєте препарат, симптоми і дискомфорт зникають.

Отже, якщо ви знайдете цю ситуацію, зверніться до лікаря, щоб дати вам відповідне фармакологічне лікування для подолання синдрому відміни. Зазвичай вводяться ліки зазвичай є антидепресантами або анксиолитиками.

10. Уникайте рецидиву

Навіть якщо ви вже залишили кокаїн, ви повинні мати на увазі, що ви все ще є потенційним наркоманом до цього препарату, оскільки, якщо ви споживаєте його, дуже ймовірно, що ви знову повернетеся. Не захоплюйтеся думками про те, що ви вже відмовилися від звикання і споживають один раз, не вплинуть на вас взагалі.

Це не так, вам доведеться подолати залежність, коли ви не споживаєте, але якщо ви повернетеся до споживання, навіть колись, річ може бути складною.

Хоча це нелегко, слід уникати малих рецидивів, і для цього необхідно продовжити лікування, поки професіонали не скажуть вам.

Але, як ми всі знаємо, існують невеликі рецидиви, і ви повинні бачити їх не як невдачу, а як нові можливості. Це складний процес, але не неможливий.

11. Починається нове життя 

Поширеною помилкою є думка, що в даний момент, коли кокаїн долається, всі аспекти вашого життя покращуються автоматично, проте це не так.

Коли ви долаєте кокаїн, ваше життя залишається незмінним, але велика перевага, яку ви отримуєте, полягає в тому, що ви набуваєте необхідну спроможність, щоб покращити всі ті аспекти вашого життя, які вам не подобаються..

Саме в цей час ви повинні стабілізувати своє життя через відповідну професію і встановити особисті відносини, які забезпечують вам спокій і благополуччя. Якщо ви отримаєте це, ви можете забути кокаїн назавжди.

Як останню пораду, я рекомендую вам включити фізичну активність у своє життя. Якщо ви це зробите, ваш новий спосіб життя буде зміцнений, де кокаїн не має місця, і буде набагато менш ймовірно, що ви зможете це зробити знову.

12. Будьте строгими і розуміючими

Якщо це ваш родич або друг, який має цей тип залежності, ви повинні мати ці два прикметники, присутні в усі часи. Ви повинні бути суворі з споживанням, коли залежні особи не мають наміру відмовитися від наркотиків.

Ви не можете мати будь-яку толерантність до кокаїну, а також не можете бути виправданими в будь-який час, тому ви повинні вжити необхідних заходів, які знаходяться в межах досяжності незалежно від того, наскільки вони важкі..

Проте, якщо існує прагнення залишити препарат у залежній людині, розуміння повинне панувати у вашій діяльності..

Залишати кокаїн - це дуже важкий процес, в якому ви багато страждаєте, тому, коли людина намагається усунути кокаїн із свого життя, ви маєте з ним розуміння.

"Пам'ятайте, що велика брехня про наркотики в тому, що ви маєте контроль"

Ви коли-небудь долали кокаїнову залежність або знаєте когось, хто це зробив? Розкажіть про свій досвід, щоб допомогти читачам!