Симптоми таласофобії, причини, методи лікування

The таласофобія Це тип фобії, в якому існує надмірний і постійний страх перед великими масами води, особливо океану. Вона охоплюється розладами, відомими як "специфічні фобії", тобто сильні побоювання конкретного елемента, який провокує тривогу і ірраціональні думки.

У випадку таласофобії існує кілька версій. Найбільш поширеним з них є страх того, що може бути приховано під поверхнею води. Таким чином, люди з цим розладом мають ірраціональний терор, що морська або водна істота може залишити дно, щоб напасти на них.

Інша версія, що викликає великий страх бути в пастці у воді. Люди, які страждають від неї, ненавидять перебування посеред океану або озера, тому що вони думають, що вони потонуть або що вони не зможуть повернутися на берег..

Ця фобія не є однією з найпоширеніших і зазвичай не викликає занепокоєння. Однак, якщо ваші симптоми дуже важкі або перешкоджають людині вести нормальний спосіб життя, бажано отримати психологічне лікування.

Індекс

• 1 Симптоми
  • 1.1 Тривога
  • 1.2 Нав'язливі думки
  • 1.3 Уникнення
• 2 Причини
• 3 Лікування
  • 3.1 Психіатричний підхід
  • 3.2 Когнітивно-поведінкова терапія
• 4 Висновок
• 5 Посилання

Симптоми

Далі ми побачимо деякі з найбільш поширених симптомів фобії великих мас води.

Тривога

Коли людина з таласофобією знаходиться біля глибокої води, їх першою реакцією є тривога. Це призводить до декількох неприємних відчуттів. Ви можете відчувати, наприклад, тиск у грудях, задишку або відчуття запаморочення.

Якщо занепокоєння стає дуже інтенсивним, людина може отримати досвід панічного нападу. У той же час постраждалі вважають, що він помре, або що він втратить контроль незворотно. Симптоми тривожного нападу дуже неприємні, але зазвичай вони не небезпечні.

У крайніх випадках людина з таласофобією може відчувати занепокоєння, не перебуваючи перед водою. Таким чином, просто думати про море або бачити зображення покаже деякі з симптомів, згаданих вище.

Нав'язливі думки

Перед поглядом води людина починає мати повторювані і ірраціональні нав'язливі думки. Так, наприклад, ви почнете думати, що щось вийде з глибини, щоб атакувати на неї. Інша версія цього полягає в тому, що вона збирається опуститися без ліків.

Людина прекрасно знає, що ці думки не раціональні. Однак ви не можете позбутися від них, і вони викликають у вас багато занепокоєння.

Загалом, ці ментальні твори збільшуються по інтенсивності, чим довше людина контактує з водою.

Уникнення

Через неприємні відчуття, які вона відчуває, коли перебуває біля великої маси води, постраждала людина намагається уникнути контакту з ними в вимірі можливої ​​речі. Тому, по можливості, намагайтеся не наближатися до моря або інших подібних елементів, таких як озера або водосховища.

Для людини, яка живе у внутрішньому місті і не повинна подорожувати до узбережжя, це не може бути проблемою. Однак, якщо життя людини змушує його / її вступати в контакт з морем, таласофобія може перешкодити йому / їй нормально функціонувати у своєму повсякденному житті..

Причини

На соціальному рівні існує багато міфів і історій про небезпеку моря. Фільми типу "Титанік", "Акула" або "Посейдон" показують океан як щось страшне, що ми не можемо контролювати. На думку деяких експертів, ці ставлення можуть потрапити в наше підсвідомість, не помічаючи.

Тому деякі люди можуть розвивати ірраціональний страх перед водою лише завдяки цьому впливу на засоби масової інформації. Однак багато психологів вважають, що часто є більше причин.

Так, наприклад, однією з найчастіших причин появи фобій є наявність травматичної події в дитинстві. У випадку таласофобії це може бути пов'язано з досвідом занурення. Якби у дитини були серйозні проблеми в морі, у деяких випадках він розвивав би надзвичайний страх.

З іншого боку, згадані вище ірраціональні думки є як симптомом, так і однією з причин. Людина, перевертаючи передбачувану небезпеку води, може в кінцевому підсумку створити тривожний розлад. Тому багато видів терапії зосереджуються на зміні цих думок.

Лікування

У багатьох випадках таласофобія не потребує будь-якого виду лікування. Тільки тоді, коли тривожність інтенсивна і перешкоджає повсякденному життю людини, буде поставлено завдання виконати психологічне втручання.

У цих випадках зазвичай використовують один з двох підходів: психіатричний та когнітивно-поведінкова терапія.

Психіатричний підхід

Це лікування вважає, що фобії виникають через хімічну дезадаптацію мозку. Тому ці проблеми лікуються з використанням препаратів. Таким чином, він покликаний повернути розум до стану рівноваги.

Загалом, фармакологічне лікування є дуже ефективним у ліквідації симптомів. Однак після того, як ліки відмовилися, вони знову з'являються. Через це такий підхід часто застосовують у поєднанні з певним типом психологічної терапії.

Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія сьогодні найбільш підтримується наукою. Це надзвичайно ефективний підхід до лікування таких проблем, як фобії або депресія. Тому у випадках гострої таласофобії це може бути дуже корисним.

У центрі уваги цієї терапії є двічі. З одного боку, вона зосереджується на зміні обсесивних думок для інших ірраціональних. Це допомагає людині втратити частину свого страху перед водою, переконавши себе, що небезпеки дійсно немає.

З іншого боку, те, що відомо як "прогресивна експозиція", також реалізується. Щоб подолати свій страх перед глибокими водами, терапевт все більше і більше піддає людині ситуації, в яких він контактує з нею..

Таким чином, індивід буде все більше і більше здатний контролювати свій страх і стикатися з тим, що раніше викликало в нього терор.

Висновок

Таласофобія не повинна бути особливо серйозною проблемою. Проте, якщо ви думаєте, що є, і це заважає вашому життю, не соромтеся звертатися до фахівця з питань психічного здоров'я. Доброю новиною є те, що при невеликій роботі фобії можуть майже повністю зникнути.

Список літератури

1. "Таласофобія: страх перед морем" в: Психологічне керівництво. Отримано: 20 червня 2018 року з Психологічного довідника: guiapsicologia.com.
2. "Таласофобія, страх водних мас" в: Фобії 10. Відновлено в: 20 червня 2018 р. Фобіаса 10: fobias10.com.
3. "Страх океану - таласофобія" в: Страх. Отримано: 20 червня 2018 р. З Fear Of: fearof.net.
4. "Що таке таласофобія і як ви можете впоратися з нею?" Отримано: 20 червня 2018 року з кращої довідки: betterhelp.com.
5. "Таласофобія" в: Вікіпедії. Отримано: 20 червня 2018 р. З Вікіпедії: en.wikipedia.org.