Чому у мене така невдача?



Так, я знаю, може бути, я прагнув відповісти на це питання; але я хочу це зробити, тому що це одне з питань, що більшість пацієнтів пересувають мене, з їхніми обличчями від сум, безпорадності та відчаю.

Якщо ви часто задаєте собі це питання, то у вас буде відчуття, що останнім часом все йде не так, ви не піднімаєте голову, у вас є магніт для негативних речей або у вас є етап, коли всі можливі варіанти завжди приходять до вас..

Це сприйняття буття маріонетки радикальних обставин спричиняє багато страждань, так як це змушує вас відчувати себе просто спостерігачем подій, які, важко і несправедливо, наштовхують вас, поки ви не вийдете з бою.

Вірити в передчуття, що у вас дуже невдача, може стати одним з ваших найстрашніших ворогів. Щоб переконати себе в цьому, знайти ідеальне виправдання для того, щоб не вийти з пасивності і страху, це прелюдія до депресії, тому що якщо те, що відбувається з вами, є результатом нещасного шансу, що, чорт візьми, ви можете зробити, окрім як відмовитися від себе і дозволити собі захопитись? дрейф?

Я сподіваюся, що з цим вступом ви можете інтуїтивно зрозуміти, що є ще одне можливе пояснення тому, що ви відчуваєте, що почуття нещастя, яке володіє вами, може бути частково продуктом вашого розуму; і отже, ви вчасно втекти від цього песимістичного погляду на життя.

Якщо ви залишите підготовку обставин на завтра, удача ніколи не може прийти. Провокуючі обставини вимагають зробити перший крок ... дати його сьогодні! ”Алекс Ровіра, автор книги La buena suerte.

Ви хочете, щоб ми вивчили це? Давайте спробуємо пояснити, що таке думка про те, що невдача, а потім бути в кращому становищі перед нею:

# 1 Зовнішній локус управління для негативного

Це означає, що коли ви стикаєтеся з перешкодами або труднощами, ви схильні думати, що вони мають мало або взагалі не мають відношення до вашої поведінки; так що ви приписуєте його появу невдачі, з подальшим почуттям розчарування і безпорадності, що змушує вас відчувати себе "на жаль, я завжди торкаюся найгіршого!"

Тоді ви забуваєте, що у вас є місце для маневру над обставинами, що доля не написана, що у вас є багато, щоб сказати, і що ви можете сформувати масу, яка приходить до вас, щоб створити одну чи іншу фігуру своїми діями..

Пропозиція: Зосередьтеся на тому, що залежить від вас. Спостерігайте за зв'язком між вашою поведінкою і зовнішнім світом. Поновите контроль над своїм життям.

# 2 Психічний фільтр: вибірковий перегляд подій

Коли ви думаєте, що шанс був проти вас, ви швидко наближаєтеся до найбільш драматичних подій в історії вашого життя, які я не скажу вам, що ви не існуєте або вигадали їх; але ви йдете у фоновому режимі всі нейтральні, позитивні, регулярні і т.д..

Візьміть перспективу, бо дерево перед вами не дає вам бачити ліс, і ви робите компіляцію ваших найгірших моментів, не беручи до уваги, що ваше життя було набагато більше.

Пропозиція: Зробіть протилежну вправу до тієї, яку ви зазвичай робите. Складіть список всіх тих випадків, в яких ви відчували себе щасливими, вдячними або особливо щасливими. Майте більш глобальне бачення свого життя, не зупиняючись так багато в деяких конкретних послідовностях.

# 3 Ілюзія постійності

Звичайно, коли ви занурені в хорошу смугу, ви не були повністю усвідомлені, що фантазія називається "речі завжди будуть такі",
насправді, можливо, ви прийняли його як належне.

"... Хоча ясно, що ніщо не триває вічно (принаймні в цьому житті організм неминуче деградує і погіршується з плином часу), прикріплений розум створює прагнення до продовження і увічнення до безкінечності: безсмертя ..."

Ви думаєте, що добро залишиться, тоді хтось вимикає світло, знімає музику і зас !, хто взяв моє благополуччя? Ви дивуєтеся, не розуміючи, чому "все добре, що було дано" закінчилося.

ПропозиціяЖиття є циклічним, не забувайте включати поняття скінченності і тимчасовості, коли ви йдете своїм шляхом. Деякі речі прийдуть до вас, а інші будуть відібрані. У вас будуть досягнення, а також очікувані предмети.

Зміни відбудуться, і добрі і погані будуть чергуватися, хоча в певні моменти ви думаєте, що вони залишаються нерухомими.

Так що я пропоную, щоб кожен раз, коли ви приходили до голови "чому мені так не пощастило", не сприймайте своє питання так серйозно, і не дайте такої довіри заяві:

  • Не все є шансом, є речі, які залежать від вас, тому у вас є місце для дій.

  • Ви забуваєте про часи, які удача посміхнулася вам всім приємно. Майте це на увазі.

  • Все змінюється, все відбувається. Те, що сьогодні сіре, завтра стає білим.

Залиште свій коментар і ми говоримо:

Ви думаєте, у вас є невдача?

Як ви думаєте, чорна хмара переслідує вас??

Автор: Патрісія Кордова. Інтернет-психолог і тренер www.tupsicologia.com .

Слідуйте за мною на:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

Джерела

  1. Удача Ключі до процвітання. Фернандо Тріас з Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Активна компанія.

  3. Невдача не існує. Давид С. Тібодо. 2014. Обеліск.