Симптоми реактивної депресії, типи, причини, методи лікування та наслідки

The реактивна депресія Це розлад настрою, пов'язаний з великою депресією, але він має деякі важливі відмінності від цього стану. Головним є те, що він з'являється після того, як страждає хворобливою або травматичною життєвою подією, і має тенденцію зникати, коли причина вирішена..

Часто реакційна депресія відома також як "розлад регулювання". Особа з цією проблемою може мати симптоми, дуже схожі на тих, хто має велику депресію, але серйозність того ж, причини, наслідки і спосіб їх лікування будуть різними..

Життєві ситуації, які викликають епізоди реактивної або ситуативної депресії, варіюються від людини до людини. Тим не менш, деякі з найбільш поширених є втрата роботи, розлучення, смерть коханої людини, що страждає від нещасного випадку, страждає від серйозної хвороби або будь-якої серйозної зміни способу життя.

Хоча це не така серйозна проблема, як інші форми депресії, цей розлад може викликати великі труднощі для тих, хто страждає від неї. У цій статті ми розповімо вам, які основні характеристики реактивної депресії, так що ви можете навчитися розпізнавати їх симптоми і знати, що робити перед ним.

Індекс

• 1 Симптоми
  • 1.1. Когнітивні симптоми
  • 1.2 Емоційні симптоми
  • 1.3 Поведінкові симптоми
• 2 типи
• 3 Причини
  • 3.1 Емоційна нестабільність
  • 3.2 Відсутність соціальної підтримки
  • 3.3 Генетичні фактори
• 4 Наслідки
  • 4.1 Неможливість виконувати щоденні завдання
  • 4.2 Втрата відносин
  • 4.3 Розвиток інших розладів
  • 4.4 Спроби самогубства
• 5 Процедури
  • 5.1 Зміни у способі життя
  • 5.2 Когнітивно-поведінкова терапія
  • 5.3 Ліки
• 6 Посилання

Симптоми

Як і у випадку інших психологічних розладів, симптоми реактивної депресії можна поділити на три типи: когнітивні, емоційні та поведінкові. Далі ми побачимо, які найбільш важливі з кожної з цих категорій.

Когнітивні симптоми

Більшість симптомів реактивної депресії мають відношення до способу мислення людини та їх психічних функцій.

Коли хтось страждає від цього розладу, вони зазвичай зберігають переконання, що їхні проблеми не можуть бути вирішені і що їхній настрій, таким чином, продовжуватиме бути дуже негативним у майбутньому..

У той же час, внаслідок змін, які виробляє депресія в мозку, люди з цим розладом мають великі труднощі концентрувати і підтримувати свою увагу. Крім того, вони, як правило, зосереджуються тільки на поганих речах у своєму житті, щось відоме як упередження негативу.

Через це люди з цим розладом часто відчувають себе в пастці і безнадійно, і вони постійно турбуються про те, що станеться з ними в майбутньому, і думають про свої минулі проблеми. Можливі навіть нав'язливі думки про травматичну подію, яку вони пережили.

У найсерйозніших випадках часто зустрічаються суїцидальні думки.

Емоційні симптоми

Як і в інших типах депресії, люди з цим розладом відчувають постійну і надзвичайно сильну смутку більшу частину часу.

Це заважає їм насолоджуватися діяльністю, яка, як правило, приносить їм задоволення, симптом, який відомий як "anhedonia".

З іншого боку, оскільки реактивна депресія пов'язана з травматичним досвідом, ті, хто страждає від неї, також страждають рецидивами епізодів тривоги..

Все це змушує їх відчувати себе перевантаженими своїми обставинами, і взагалі також призводить до значного падіння рівня самоповаги.

Поведінкові симптоми

Нарешті, люди з реактивною депресією зазвичай різко змінюють свою поведінку.

Серед їхніх когнітивних і емоційних симптомів їм дуже важко виконувати свої повсякденні завдання, а коли вони роблять свою роботу, вони дуже часто йдуть вниз..

З іншого боку, зазвичай спостерігаються зміни в закономірностях сну, або у вигляді безсоння, або збільшення кількості годин, які ці люди сплять в день. Те ж саме стосується і апетиту, який може або знизитися, або значно збільшитися.

На додаток до цього, люди з реактивною депресією взагалі уникають складних завдань і витрачають більшу частину свого часу на проведення низько вимогливих заходів, таких як перегляд телебачення, серфінг соціальних мереж або відтворення відеоігор..

Нарешті, деякі сфери вашого життя, такі як робота або соціальні відносини, зазвичай негативно впливають на цей розлад. У найважчих випадках реактивної депресії людина може опинитися ізольованою від своїх близьких і втратити роботу, що буде посилювати симптоми.

Типи

Симптоми реактивної депресії дуже схожі незалежно від того, яка подія викликає її. Однак, щоб повністю зрозуміти цей розлад, необхідно зрозуміти, що це може призвести до життєвих ситуацій.

Серед найбільш поширених тригерів реактивної депресії є: розлучення або розрив любові, втрата роботи, страждання від серйозної хвороби, смерть коханої людини, жертва насильницького злочину, нещасний випадок чи виживання катастрофа, як землетрус або ураган.

З іншого боку, деякі експерти вважають, що можна страждати епізодом реактивної депресії, навіть якщо ви не страждаєте від екстремальної життєвої ситуації.

Таким чином, є випадки, коли високий рівень стресу праці або відсутність конгруентності з переконаннями і цінностями може бути достатнім для того, щоб викликати цей розлад.

Причини

Практично всі ми в якийсь момент постраждали в складній ситуації в нашому житті. Однак, не кожен закінчує розвитком психологічного розладу, такого як ситуаційна депресія. Отже, що змушує деяких людей страждати від цієї проблеми, а решта не страждають??

У цьому розділі ми розглянемо, які найбільш поширені причини виникнення депресивних симптомів при наявності особливо болючої життєвої події..

Емоційна нестійкість

Однією з причин того, що більшість пояснює індивідуальні відмінності в появі розладів настрою, є емоційна нестійкість.

Ті, у кого ця риса особистості (також відома як невротизм), мають сильніші почуття, їх важче контролювати і змінюються швидше..

Крім того, на цих людей часто впливає набагато більше того, що з ними відбувається. Це на відміну від того, що відбувається з тими, хто більш емоційно стабільний, чий внутрішній стан має більше стосуватися власних дій, ніж їхнім оточенням..

Ступінь емоційної нестабільності людини, здається, значною мірою визначається з дитинства. Таким чином, як генетичні, так і фактори розвитку впливають на рівень невротизму, який матиме людина протягом дорослого життя.

Однак можна знизити ступінь емоційної нестабільності, а разом з нею й шанси страждати від порушення настрою, наприклад ситуативної депресії. Одним з найкращих способів досягнення цього є психологічна терапія.

Відсутність соціальної підтримки

Одним з факторів, які визначають, чи буде людина страждати або не має розладу настрою протягом життя, є наявність адекватної мережі соціальної підтримки..

Встановлено, що люди з міцними стосунками з родиною, друзями та партнерами рідше страждають від будь-якого типу депресії.

Що стосується реактивної депресії, цей фактор є особливо важливим, оскільки багато ситуацій, які можуть викликати його, прямо або опосередковано пов'язані з втратою соціальної підтримки.

Таким чином, смерть коханої людини або розпад призведе до закінчення важливих відносин для людини.

Генетичні фактори

Через дослідження з сім'ями було виявлено, що більшість психологічних розладів мають важливу генетичну складову.

Коли близький родич страждав депресією в певний час свого життя, набагато більш ймовірно, що людина також розвине розлад цього типу.

Однак, ця генетична уразливість не повинна виражатися у формі депресії, якщо не існує жодного життєво важливого стану, що викликає її.

Наслідки

Реактивна депресія, хоча зазвичай не вважається серйозною, як інші розлади настрою, може викликати всілякі серйозні проблеми в житті людей, які страждають від неї. Далі ми побачимо деякі з найбільш важливих.

Неможливість виконувати щоденні завдання

Одним з найбільш поширених симптомів ситуативної депресії є відсутність мотивації і бажання виконувати будь-яку діяльність, що передбачає зусилля.

Це може призвести до виникнення проблем у різних сферах життя, таких як зайнятість, здоров'я або виконання основних завдань, таких як гігієна або догляд на дому.

Таким чином, якщо вони не отримують належного лікування, багато людей із ситуативною депресією можуть втратити роботу через погану роботу; або вони можуть в кінцевому підсумку жити в негігієнічних умовах, тому що вони не бачать сенсу піклування про своє оточення. З іншого боку, ваше фізичне здоров'я також може постраждати.

Втрата відносин

Ще однією з найбільш поширених наслідків серед людей з реактивною депресією є відсутність мотивації бачити своїх близьких і проводити час з ними.

Якщо ця ситуація зберігається протягом тривалого часу, то звичайно, що їхні відносини погіршуються, а їхні сім'ї та друзі закінчуються тим, що дають їм сторону.

Проблема полягає в тому, що, як ми бачили, наявність сильного соціального кола є необхідним для уникнення депресії; отже, це може призвести до серйозного погіршення ситуації, в якій знаходиться пацієнт.

Розвиток інших розладів

Хоча реактивна депресія часто розглядається як психологічна проблема, яка не є надто серйозною, її симптоми і наслідки, які вона виробляє, можуть призвести до появи більш серйозної..

Таким чином, зазвичай, якщо вони не отримують лікування, особи, які страждають від неї, в кінцевому підсумку розвиваються великою депресією.

Однак, це не єдина проблема, пов'язана з регулюючим розладом: деякі дослідження також дозволяють припустити, що поява інших патологій, таких як агорафобія, соціальна фобія або генералізована тривога серед тих, хто страждає цим психологічним розладом, є досить поширеним явищем..

Спроби самогубства

Ми вже бачили, що в найважчих випадках ситуативної депресії пацієнти можуть розвивати суїцидальні ідеї та повторні думки про смерть..

Коли ця проблема не розглядається, деякі з тих, хто страждає, іноді намагаються взяти своє життя як спосіб уникнути своїх симптомів.

Лікування

На щастя, реактивна депресія (як і багато інших типи розладів настрою) можна лікувати з дуже високою частотою відновлення серед пацієнтів, які страждають від неї..

Існує декілька підходів, які виявилися дуже ефективними в цьому відношенні; вони часто використовуються одночасно для досягнення найкращих результатів.

Зміни у способі життя

У легких випадках реактивної депресії може бути достатньо здійснити кілька змін у рутині людини, щоб він почав відчувати значне поліпшення його симптомів.

Таким чином, варіації в дієті, фізичних вправах і щоденній рутині здатні полегшити більшість наслідків цього розладу.

Серед найбільш поширених рекомендацій у цьому відношенні: спати принаймні вісім годин на добу, харчуватися якомога здоровіше, зосереджуючись на натуральних продуктах, тренуватися принаймні кожні 48 годин, загоряти, підвищувати рівень вітаміну D, оточуйте себе сильним соціальним колом і надайте достатню підтримку.

Важливо підкреслити, що цих змін не буде достатньо для припинення найбільш серйозних випадків реактивної депресії; але вони можуть бути дуже ефективними для менш потужних версій цього безладу.

Когнітивно-поведінкова терапія

Когнітивно-поведінкова терапія є найбільш схваленою наукою, а найбільш ефективною виявляється, коли мова йде про лікування всіх типів розладів настрою..

Його орієнтація є двоякою: з одного боку, вона зосереджується на зміні проблемної поведінки особистості. З іншого боку, намагайтеся усунути ірраціональні думки, які посилюють симптоми.

Ця форма терапії зазвичай досягає дуже хороших результатів навіть у найважчих випадках реактивної депресії, хоча її ефекти знаходять час..

Однак наявність допомоги фахівця в цій галузі має важливе значення для відновлення пацієнтів з цим розладом.

Ліки

У деяких випадках можна використовувати деякі антидепресантні психотропні препарати для полегшення деяких з найбільш серйозних симптомів цієї патології. Існує кілька типів, які можуть бути використані, найбільш частими є селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну..

Однак, більшу частину часу ліки застосовують лише у поєднанні з певною формою терапії, як допомога для того, щоб останні працювали швидше і були більш ефективними..

Список літератури

1. "Ситуаційна депресія" в: Лінія здоров'я. Отримано в: 01 січня 2019 від Health Line: healthline.com.
2. "Що таке ситуаційна депресія" в: University Health News. Отримано 01 січня 2019 р. З University Health News: universityhealthnews.com.
3. "Що таке розлад регулювання?" У: Web MD. Отримано: 01 січня 2019 р. З Web MD: webmd.com.
4. "Розуміння ситуаційної депресії" в: VeryWell Mind. Отримано: 01 січня 2019 від VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Розлад регулювання" в: Вікіпедії. Отримано: 01 січня 2019 р. З Вікіпедії: en.wikipedia.org.