Як зупинити бути лінивим і лінивим в 11 кроках

Кожен хоче досягти цілей, цілей і речей. Втім, для цього вам доводиться багато працювати і дуже важко. Хоча лінь є звичайною і дещо природною, вона має великий потенціал для споживання і запобігання нашому особистому зростанню.

Будучи лінивим або лінивим, це проблема, оскільки інші люди переслідують свої мрії, ви спите, граєте на ігровій консолі або переглядаєте фотографії на Facebook; Ви віддаляєтеся від усіх видів діяльності, які дозволяють досягти своїх цілей.

Якщо ви шукали цю інформацію, ви вже зробили крок, і вам не буде важко асимілювати наступне твердження. Це так просто: Якщо ви хочете досягти чогось важкого, вам доведеться страждати і прагнути. Успіх не йде з ледачим.

Чому люди розпливчасті?

Дуже проста: через відсутність цілей, які мотивують і для проживання. Якщо у вас немає чогось, що рухає вас, ви будете ліниві. Щоб перестати бути одним, важливо мати те, що мотивує вас.

-Елітні спортсмени, які тренують 8 годин на день і більше, не роблять це з задоволенням, а тому, що хочуть виграти чемпіонат або трофей.

-Студенти, які встають о 7 ранку до навчання, роблять це, щоб отримати хорошу роботу.

-Працівники або підприємці, які працюють більше 10 годин на день, роблять це через те, що вони мотивовані своїми проектами.

У цих трьох випадках є три чітко мотивують цілі для своїх суб'єктів: виграти щось, отримати роботу і виконати або розпочати бізнес. Ви, можливо, не будете особливо мотивовані цими речами, і тому ви повинні це зробити знайти те, що вас мотивує.

З іншого боку, є розміщення. Це той випадок, який чітко простежується у відомих нинішів сьогодні: у них є будинок, їжа та гроші. Оскільки їхні батьки дають все, що хочуть, і не мають великих амбіцій, вони не прагнуть працювати або навчатися. 

Хоча я буду коментувати пізніше, найголовніше: 1) знайти те, що вас мотивує: нова робота, бути економічно незалежною, мати кращу статість ... і 2) уникайте пристосування до себе.

Поради для подолання лінь і лінь

Я прокоментую 6 способів перестань бути ледачим:

Знайдіть свою мотивацію

Ваша мотивація - це нагорода, яку ви бажаєте досягти. 

Вони можуть бути такими різноманітними, як:

• Майте сім'ю.
• Купити будинок.
• Завершіть навчання.
• Подорожі.
• Будьте незалежними або автономними.
• Майте більше грошей.
• Схуднути.

Відображайте і думайте про те, що ви дійсно хочете. Як тільки ви дізнаєтеся, встановіть цілі і напишіть їх на аркуші паперу, який ви залишите на видимому місці. Ось стаття, щоб дізнатися, як ставити цілі.

Подумайте про переваги ваших зусиль

Не залишайтеся, щоб дізнатися свою мотивацію: подумайте про користь втрати ваги, будьте більш незалежними або заощадите більше грошей. Зверніть увагу на переваги.

Також, коли ви проходите епізод ліні, подумайте про наслідки невиконання.

Розділіть великі завдання на малі завдання

Нормально, що якщо ви думаєте, що вам потрібно написати 20 розділів книги, ви трохи ледачі. Однак, якщо ви збираєтеся написати розділ за 5 годин, його буде набагато легше почати.

Факт відчувати себе втомленим, без контролю або невмотивованим сприймати завдання занадто довго. 

Розділення цих великих завдань на малі завдання вирішить проблему, оскільки кожен з них не здасться таким важким. Цей принцип також може бути застосований до досягнення цілей.

Візуалізуйте

Візуалізація - це дуже хороша техніка для дій і практики. Наприклад, спортсмени зазвичай роблять це, щоб тренувати свої удари (теніс або гольф).

Вона має великий вплив на ваші звички: якщо ви візуалізуєте себе з великою кількістю енергії, ваш мозок активує регіони, дуже схожі на ті, які активуються таким чином. 

Відпочинок

Потрібно відпочити, якщо ви хочете бути з енергіями в повній мірі. Коли ви відпочиваєте, ви даєте собі час подумати про інші речі, задуматися і бути натхненними. 

Насправді, відпочинок є частиною продуктивності. 

Бережіть свої думки і ваш невербальний мову

Ваші думки створюють державу, і це стан змушує вас вести себе так чи інакше. Кожен день у нас є тисячі думок, і ви повинні дбати, якщо вони негативні. 

Можна думати "Мені не хочеться йти на роботу, це буде важкий і нудний день "або" У мене велика робота, сьогодні я буду прагнути показати, що я дуже хороший ".

Щоб прийняти позитивні думки і переконання, рекомендую вам скласти перелік подоланих речень. 

Усвідомлення вашого внутрішнього діалогу, ваших думок, дуже важливо для вашого благополуччя і матиме великий вплив на те, як ви себе почуваєте і як ви дієте.

Невербальна мова також впливає на вашу енергію, як ви відчуваєте і свої думки. Якщо ви користуєтеся відкритою і прямою позицією, ви будете почувати себе більш впевненими і напруженими. Я рекомендую цю статтю невербальних мовних трюків. 

Використовуйте правило двох хвилин

Це правило має початок у GTD, і це говорить нам, що якщо ви плануєте дію або завдання, яке можна зробити менш ніж за 2 хвилини, не варто чекати і робити це негайно..

Ви можете продовжити цей час до 5 або 10 хвилин. Якщо ви зробите це правило звичкою, з'явиться безліч завдань, які ви не зможете відкласти.

Уникайте відволікання

Чим більше у вас спокуси, тим складніше буде виконати завдання, тому я рекомендую вимкнути або відключити мобільний телефон або комп'ютер і уникнути будь-якого іншого відволікання. Ваша робоча зона повинна бути великим, зручним і яскравим місцем.

Використовуйте порядок денний або список справ

Це допоможе вам спланувати свій час під час виконання завдань, так що вам буде легше зосередитися на всіх невирішених речах, які ви залишили зробити, і на щоденну організацію.

Регулярно перевіряйте свої цілі

Іноді ви знайдете складне завдання, або нудну, але якщо це важливо для досягнення мети або мети, подумайте про цю кінцеву мету і таким чином допоможіть досягти малих цілей..

Дайте собі нагороду, коли ви закінчите робити домашнє завдання

Мотивуйте себе думати про те, що ви будете робити після виконання роботи і дайте собі нагороду після того, як завдання буде завершено не раніше. Визначте власні стимули.

Статті, що представляють інтерес

Інші статті:

Що таке проказінація та її лікування.

Закон Паркінсона і робити більше речей за менший час.