Як мати більше терпіння 7 Практичні поради

Навчіться мати більше терпіння важливо отримати позитивні результати в житті, мати фізичне і психічне благополуччя і навіть хороші міжособистісні стосунки.

Світ, в якому ми живемо, і суспільство, в якому ми народилися, постійно рухається, і нічого не чекає.

Ось чому іноді, для того, щоб йти в ногу з суспільством, нам потрібно якомога швидше отримати те, що ми очікуємо. І це, крім створення тривоги, не є чимось, що допомагає нам, оскільки це робить нас нетерплячими, будучи набагато важче і довше, ніж це є насправді..

Вони кажуть, що терпіння - це велика чеснота; і певно, що у багатьох випадках ви хотіли б мати трохи більше спокою, щоб знати, як зіткнутися з ситуацією більш стерпним чином.

Що таке терпіння?

Це термін, який ми дуже усвідомили, але ви, можливо, ніколи не зупинилися, щоб визначити.

Скільки разів через імпульсивність ви отримали менше, ніж ви очікували або щось інше? Скільки разів ви відчували, що ви були відчайдушні, тому що ви не отримували новини про щось або когось? Не знаючи вас, я наважуюся сказати, що ваш прислівник був: "багато" або, принаймні, більше разів, ніж ви б хотіли.

Слово терпіння походить від латинського слова "пацієнт ".

Вже до того моменту, коли латинська мова була частиною нашої мови, слово, що посилалося на здатність людини протистояти певній ситуації без нервів, присутні або втратили спокій. Отже, можна сказати, що терпіння - це якість, яка допомагає нам не входити в змінений стан.

У попередньому визначенні, можливо, одним з ключових слів було б "терпіти", тому що, коли людина втомилася витримати певну ситуацію, коли терпіння починає знижуватися, і ми відчуваємо, що ми не можемо принести більш спокійно до чогось або хтось.

Терпіння, як ви знаєте, збереже дуже хороші відносини (а також прямі) з миром і спокоєм. Крім того, позитивне ставлення та думка, що суперечить невизначеності, також залучені. Філософія, яка охоплювала б фразу "що має бути, буде і якщо не буде, то не повинно бути".

Мова йде не про те, щоб бути пасивним, а про спробу взяти на себе відповідальність за те, що ми можемо реально контролювати.

Люди, які зазвичай не є пацієнтами, часто страждають від тривоги і непримиренності. Вони хочуть все негайно і не чекаючи його. Також додамо, що зазвичай не прагнуть отримати речі, тому що іноді, терпіння також пов'язані зусилля, але, як і все, зусилля окупається в той час, а не коли ми хочемо. Знову ж таки, добре підказати наприкінці контролю.

Бути пацієнтом - це пасивність?

Зовсім не. Відповідь - гучний ні.

Не плутайте, щоб бути пацієнтом із пасивністю (або в більш розмовній жаргоні, що є «пасотою»). Люди, які приймають і мають пасивне ставлення, зазвичай діють перед життям безвідповідально, з відсутністю відданості. Маючи пасивне ставлення, це означає, що ми нічого не відповідаємо за те, що все дає мені рівність.

Однак, бути пацієнтом не означає прийняття пасивного ставлення до життя. Можливо, якщо це пов'язано з навчанням потоку з подіями, які ми живемо, але завжди приймаючи відповідальне ставлення до того, що ми можемо зробити в цьому випадку.

Крім того, терпіння означає не тільки очікування, не засмучуючись, але і даючи все своє час, і маючи достатньо сил, щоб прагнути досягти мети, не відмовляючись..

Хорошим прикладом може бути навчальний предмет. Коли ми навчаємо себе на додаток до відповідальності і мають гарне ставлення, необхідно бути наполегливими, щоб встановити довгострокові знання.

Пацієнтка народжується або виробляється?

Правда, наша психічна природа і особистісні риси, з якими ми народжуються, можуть допомогти нам бути більш-менш терплячими. У деяких людей може бути вроджена тенденція бути більш терпимими і терплячими, ніж інші.

Але люди - це не тільки те, з чим ми народилися, але ми складаємося з кожного досвіду, що відбувається з нами і виховується протягом життя.

Якщо ви терпляча людина, і ви читаєте цю статтю з надією знайти ліки від вашої нервозності викликані очікування; Вам пощастило, тому що я скажу вам, що терпіння може розвинутися.

Терпіння можна розуміти як ставлення, яке може бути прийняте потроху в житті. Досить хотіти розвиватися і зміцнювати його, щоб ми мали більше терпіння, ніж зазвичай.

Як я вже згадував на початку публікації, я дам вам кілька порад, щоб ви могли розвинути своє терпіння і отримати користь від знання, як чекати без зміни або здачі.

7 порад для розвитку вашого терпіння

За допомогою цих порад, застосовуючи їх поступово, ви можете розвинути своє терпіння. Пам'ятайте, що, як і все в житті, це займає деякий час; тим більше, якщо ви ніколи не намагалися бути більш терплячими.

Процеси та зміни потребують узгодженості та часу для досягнення запропонованих цілей. 

1- Зрозумійте, що ви не можете контролювати все

Ви повинні розуміти, що у вас немає сили змінити ситуацію або людей. Спроба контролювати те, на що ми не можемо впливати, може бути дуже засмучує.

Добре, що замість того, щоб витрачати енергію на те, щоб намагатися контролювати і змінювати речі, використовуйте її, щоб визнати, що ви не можете нести відповідальність за те, що знаходиться поза вашим досягненням.

У житті є ситуації, в яких немає іншого засобу і завдання, яке потрібно чекати. Отже, вважайте себе, якщо дійсно варто прагнути змінити ситуацію, навіть знаючи, що це неможливо.

Було б також доцільно усвідомлювати, що насправді робить вас нетерплячим. Щось подібне дає відповідь на питання: "Чому ви не можете чекати?"

2- Майте на увазі, що кожен процес складається з підпроцесів

Ви повинні знати, що кожен процес вимагає часу і що кожен процес має деякі необхідні кроки, щоб все йшло правильно. Якщо ви намагаєтеся пропустити деякі кроки, ви ризикуєте, що результат не такий хороший, як ви очікували або потребували.

Існують навіть ситуації, в яких неможливо переходити з одного кроку на інший, не проходячи проміжні кроки.

Розслабтеся і не витрачайте часу на кожен крок. Це правда, що іноді робити речі, сегментовані ззовні, дають нам відчуття, що це займе багато часу, але повірте мені, якщо я скажу вам, що процес багато разів буде коротшим, ніж ви собі уявляли.

Крім того, бути зайнятим, змусить вас трохи розслабитися перед почуттям нетерпіння і отримати час (під вашим почуттям) пройти швидше.

Ейнштейн вже сказав: "ніщо не є абсолютним і все є відносним".

3- Проаналізуйте інші попередні ситуації, в яких ви повинні були зберігати спокій і терпіння

Ця порада може допомогти вам оцінити, на основі іншого досвіду, яке ставлення і ставлення взяти до себе в поточному досвіді.

Якщо у попередньому досвіді ви були терплячими, ви можете отримати відповідну інформацію про те, як мати справу з ситуацією, яка виникає в даний час.

Виходячи з результатів цієї старої ситуації, ми можемо знайти підказки, які розповідають нам, як робити щось у новій ситуації.

4 - Позитивне ставлення може допомогти вам досягти ваших цілей

Коли ми маємо гарне ставлення до життя, ситуації розглядаються по-іншому. Якщо ми переживаємо і думаємо, що все піде не так, терпіння може не бути на нашій стороні.

Ми повинні довіряти, що якщо ми робимо все можливе, то ймовірність отримати те, що нам потрібно або хоче, більша, ніж якщо б ми відчаювалися і мали негативний погляд на життя.

Крім того, коли ми приймаємо позитивне ставлення, це допомагає нам мати менш катастрофічний погляд на невдачі, які можуть з'явитися.

З іншого боку, пам'ятайте, що позитивне ставлення повинно бути передумовою, щоб не здаватися, тому, якщо ви не отримаєте очікуваних результатів, не збентежуйтеся, можете спробувати знову.

5- Дозвольте собі дати собі час

Вам буде цікаво знати, що людина, з якою ми найбільш нетерплячі, є самими собою. Дайте собі час робити речі і вчитися на досвіді.

Прийнявши безкомпромісну і неповажну позицію по відношенню до себе або змусивши себе робити речі, які не приходять природно, не тільки це не допоможе вам бути терплячим, але це також пошкодить вашу самооцінку.

Все вимагає свого часу, так само, як кожна людина повинна пройти певний процес у своєму власному темпі. І ви не є винятком.

Добре, що в цій раді ви намагаєтеся застосувати мистецтво пізнання, як слухати і розуміти вас. Дозвольте собі відчути потрібні емоції, але пам'ятайте, що ви можете допомогти їм допомогти вам конструктивно з тим, що ви хочете досягти.

6- Практикуйте медитацію і вчаться краще дихати

Це хороший спосіб відключити на деякий час від світу, в якому ми живемо, і з'єднатися з собою. Крім того, розслаблення і спокій, які ви відчуєте під час медитації, можуть допомогти вам впоратися з тими ситуаціями, які викликають у вас стрес.

Окрім занять медитацією та релаксацією, ви можете продовжувати займатися іншими завданнями, які не мають прямого відношення до того, що ви чекаєте.

Це трохи відволікає вас і не виснажує себе, коли ви витрачаєте весь свій час на те, щоб зосередити свою увагу на тому, що вас турбує або потребуєте.

А які інші способи ви знаєте, як бути більш терплячими??