Поділитися:
10 порад щодо підтримки відносин із щасливою парою
Підтримуйте відносини щасливої пари Дуже важливо мати гарну якість життя і насолоджуватися життям. Проведіть час разом і покращуйте спілкування - це дві клавіші, але тоді ми пояснимо інші поради, які можна застосувати.
Ваші відносини застійні, і ви відчуваєте, що ви більше не щасливі? Можливо, ви переживаєте погану стадію або не вирішили важливих проблем.
Хоча здається нескінченним, ви можете вирішити цю ситуацію і почати етап, в якому і ви, і ваш партнер починаєте відчувати себе краще один з одним.
Ми всі прагнемо знайти любов. Знайдіть людину, з якою поділитися нашим життям, хто робить нас щасливими, хто дбає про нас і хто любить нас більше, ніж будь-хто в світі.
Це іноді нелегко, ви стикаєтеся з людьми, які, здається, здаються доречними, але врешті-решт щось піде не так. До тих пір, поки нарешті ви не знайдете той, з яким ви можете уявити собі майбутнє і життя, щоб поділитися, і все красиво і чудово.
Однак, як тільки ви знайдете його, прийшов час зіткнутися з пригодами збереження любові живим і бути щасливою парою.
Всі пари сперечаються, мають конфлікти і проходять через численні проблеми, в тому числі монотонність, яка може зносити своїх членів так сильно, що вона закінчується, впливаючи на стабільність пари. Ключ для їх вирішення без того, щоб відносини погіршилися занадто.
Поради щодо здорової та щасливої пари
1 - Майте реалістичне бачення того, що пара
Перші тижні відносин, навіть перші місяці, до першого року, все красиво і чудово, ви закохані, і ви будете вічно, або так ви думаєте.
Але час проходить, і це поколювання, що незрозуміле щастя і ті нерви, щоб бути разом, зменшуються і стають чимось іншим, почуття, які не настільки кричущі, але більш стабільні і тверді..
Іноді ця зміна трактується як щось негативне, подібно до того, що іскри зникли, а любов закінчується, а потім настає драма.
Міфи і переконання про те, що пара іноді може завдати великої шкоди, зосереджуючись на тому, як вона повинна бути відповідно до стандартних параметрів, а не на характеристиках вашого власного відносини.
Звичайно, ви чуєте деякі з цих найпоширеніших міфів:
- Члени пари повинні бути кращими друзями.
- Пара повинна робити все разом.
- Якщо ваш справжній партнер хоче, щоб ви знали, що ви думаєте і відчуваєте.
- Пари повинні розповідати їм все.
- Якщо ваш партнер любить вас, то нормально відчувати себе ревнивим.
- Якщо ви відчуваєте себе винним, зізнайтеся.
- Ви повинні боротися будь-якою ціною для ваших стосунків.
- Наявність дитини організовує стосунки пари, коли вона йде не так.
- Нещасна пара краще, ніж розбитий будинок.
- Якщо ваш партнер хоче залишити вас, тримайтеся за неї і боріться.
- Протилежність залучає і доповнює один одного.
- Пари не повинні розкривати свої проблеми для незнайомців.
- Будьте задоволені тим, що маєте.
Цей тип переконань дуже часто зустрічається і часто викликає конфлікти і страждання в парі.
Пара є парою, ви не друзі, почуття і зобов'язання абсолютно різні. Очевидно, що є співучасть і дружба, але треба щось більше. І довести це, добре відомо друга.
Фактично, багато областей перестали усвідомлювати, що вони більше друзів, ніж будь-що інше.
Важливо розуміти, що пара складається з трьох елементів: особи A, особи B і об'єднання двох.
Кожен член незалежний і повинен сприяти збереженню цього союзу, у момент, коли вони забудуть про себе, це буде важко для пари, союзу, бути здоровими і сильними..
2 - Догляд за відносинами
Як і більшість речей у житті, якщо ви не піклуєтесь про них, вони ламаються, навіть самі стійкі. Добре те ж саме відбувається з відносинами, а не тільки з парою.
Деякі люди вважають, що відносини йдуть добре природним чином, що як тільки ви знаєте когось, вам не потрібно робити нічого іншого. Ви приймаєте як належне, що він завжди буде там, тотальне, ви так любите себе, що все зроблено.
Але ви, мабуть, чули, що "іноді люблять не вистачає", а відносини набагато більше, ніж почуттів.
Вони впливають на деталі, на речі, які робляться спільно, на індивідуальне зростання кожного, на турботу про іншого, на себе і на майбутнє, яке ви хочете побудувати разом.
Пари повинні розвиватися, рухатися вперед, рости, і це вимагає часу і відданості справі. Прийняти, поцілувати, пестити, тримати руки, коли ви йдете по вулиці, і покажіть свою любов світові.
3- Проведіть час разом
Який сенс будь-яких відносин, якщо ви не розділяєте час разом? Ще більше, коли говорять про пари, все інтенсивніше.
Проводити час з кимось приєднується, але, як сказано так багато разів: важливо не кількість, а якість того часу. Уявіть, що ви працюєте разом, навіть якщо ви проводите багато годин один з одним, єдине, що ви будете обмінюватись, - це робота.
Важливо, щоб ви познайомилися один з одним в різних аспектах життя і що ви поділяєте час, роблячи пари речей, без перерв, без дітей, без домашніх тварин ...
Це те, що ви робите більше, ніж дивитеся телевізор разом: вирушайте в подорож, виходите на вечерю ... Всі види діяльності, які вас цікавлять.
4- Пропустіть себе / здивуйтеся
Хоча необхідно культивувати відносини пари, проводячи час разом, робити речі окремо також сприяє його підтримці.
Всупереч тому, що нас запроваджує популярна мудрість, час для окремої пари є здоровим.
Коли ви починаєте зустрічатися з кимось, тенденція зникає з групи друзів, особливо в перші моменти.
Проте важливо підтримувати соціальне коло самостійно. Бажаючи вийти з друзями самостійно, це не означає, що ви хочете менше.
Вигідно мати свої власні інтереси і здійснювати діяльність окремо або з іншими людьми. Таким чином, ви продовжуєте розвиватися і розвиватися як індивід і мати більше досвіду, щоб поділитися з вашим партнером пізніше.
Крім того, вона служить, щоб пропустити пару. Визнаєте, що коли ви витрачаєте багато часу з кимсь, кого ви звикли, ви оселитесь і в кінцевому підсумку забудете, як важлива ця особа.
Збереження відстаней, коли ви весь час з вашим партнером те ж саме відбувається, як коли ви купуєте те, що вам подобається багато. Ви використовуєте його кожен день, ви берете його скрізь, ви любите дивитися на неї і завжди тримати його близько, але час йде, і інтерес зменшується, поки ваша увага переходить до чогось іншого.
Це не означає, що ви більше не любите цю річ, але ви втомилися і потребуєте нових стимулів, нових інтересів. Насправді, якщо поглянути на неї через деякий час, то бажання використовувати його знову повертається до вас.
Зрозуміло, що ваш партнер не є об'єктом і що почуття, які ви маєте до неї, не збігаються з тим, що ви маєте для речей (або принаймні не повинні бути), так що зниження інтересу не є синонімом відсутності любові не означає, що ви повинні залишити її для іншої людини.
5- Не намагайтеся змінити свого партнера
Подумайте про те, коли ви зустріли свого партнера, яка у вас улюблена річ? Що зробило її чарівною?
Звичайно трапляється так, що з плином часу те, що приваблювало вас так багато і робило його таким особливим, закінчувалося тим, що відходило на задній план, а речі, які турбують вас, стали протагоністами. І тоді ви думаєте про те, чому він не перестає робити ці речі, він поводиться по-іншому, і він робить речі так, як вам подобається. Підсумовуючи, чому це не змінюється.
Це одна з найпоширеніших переконань, особливо серед жінок, на тему милої дівчини, яка думає, що вона може змінити бунтівного хлопчика. Не враховується, що це рідко досягає успіху.
Ваш партнер - це не той, кому ви можете зробити це відповідно до своїх потреб. Ви обидва незалежні особи, з вашими чеснотами і недоліками.
Те, що вам подобаються гарні речі, дуже прості, прийняття дефектів складніше, і ви, як правило, хочете змінити іншу, щоб у вас не було.
Можливо, ви можете зменшити цю поведінку, яка так погано для вас, наприклад, що ви не залишаєте зубну пасту відкритою. Але будуть речі, які є частиною його способу буття, і якщо він чи вона така ... це ваш вибір, або ви берете його або залишаєте.
6- Знайдіть вигоду від відмінностей
Ця точка тісно пов'язана з попередньою. Як тільки ви припустите, що ви не можете змінити свій спосіб буття і прийняти свого партнера, як він є, ви можете зробити невеликий крок і почати оцінювати ті речі, які відрізняють вас.
Подумайте, як нудно і одноманітно було б бути з ким-то ідентичним вам, який завжди думає так само, як ви, хочете робити те ж саме, що і ви ... Ваша координація така, що ви навіть хочете йти у ванну одночасно.
Той факт, що у вас є відмінності, це те, що дає баланс у відносинах. Завжди необхідно мати інші точки зору, з яких можна побачити життя.
7 - знати, як спілкуватися
Основна проблема, яку мають більшість пар, полягає в тому, що вони не знають, як спілкуватися. Наскільки легко це здається!
У зв'язку декілька змінних втручаються поза повідомлення, яке ми хочемо передати. Наприклад, слова, що використовуються, жести, тон голосу, момент, в якому сказано ...
Злиття всіх цих елементів може призвести до великих обговорень пари, навіть коли повідомлення йшло з усіма добрими намірами світу.
Іншим поширеним переконанням, що впливає на спілкування є те, що ваш партнер завжди повинен знати, що ви думаєте і відчуваєте, навіть не повідомляючи їм.
Було б добре, що коли ви починаєте зустрічатися з кимось, ви обидва набуваєте надмірна сила телепатії. Однак, я шкодую, що це не відбувається, і якщо ви не поясните, що відбувається з вами, ваш партнер ніколи не дізнається.
Це правда, що є люди, які є більш спостережними і сприйнятливими, здатними знати, що відбувається з вами, лише дивлячись на вас. Зазвичай ця особа є вашою матір'ю, а іншим хорошим другом - не обов'язково бути вашим партнером.
Отже, щоб отримати хорошу пару спілкування, в якій навряд чи є будь-які непорозуміння, можна зробити дві основні речі:
- Говоріть: чітко висловіть, що вас турбує, турбує, думає і відчуває. Не чекаючи, коли інший зрозуміє щось, що випливає з того, що ви висловили і, якщо можливо, не ображаючи або принижуючи іншого.
- Слухайте: слухайте те, що говорить вам ваш партнер, а не те, що ви думаєте, що він говорить. Якщо у вас є якісь питання, запитайте, як тільки ви закінчите говорити, і спробуйте зрозуміти їхню точку зору.
8- Будьте чесними
Важливою частиною для щастя і стабільності у відносинах є щирість і чесність, тому що, коли в пару встановлено недовіру, це може призвести до багатьох проблем.
Хоча з цією темою потрібно бути обережним, тому що бути чесним не означає мати зобов'язання ділитися всім з вашим партнером.
Чесність і щирість означає висловити своєму партнерові те, що ви думаєте і відчуваєте про щось, навіть якщо вони є речами, які ви знаєте, що він чи вона не хоче чути.
Але будьте обережні, що це не означає занурювати його в нещастя, розповідаючи вам все, що ви робите неправильно, ми говоримо про речі, які дійсно повинні бути відомі іншій людині.
Ваш партнер закінчується тим, що ви найбільше довіряєте, серед інших речей, тому що ви думаєте, що шукаєте свого добра і щастя, так що якщо ви бачите, що є щось, що вам зашкодить, ви повинні сказати їм.
9 - Поважайте один одного
Якщо в цьому списку є важливий момент, це, безсумнівно, це. Повага Після втрати поваги до іншої, відносини мають тенденцію йти вниз і важко її знову стабілізувати.
Взаємна повага - це те, що щодня працює, усвідомлюючи, що кожен робить для інших, цінує їх і дякує їм.
Але ви повинні бути обережними, особливо під час розбіжностей, коли йдуть дискусії, тому що це, коли легше втратити з уваги повагу і вдатися до образи і деградації, щоб виграти бій.
І врешті-решт ніхто нічого не набирає, навпаки, ти ображаєш людину, яку любиш, і йдеш далі. Тому що, хоча відомо, що вони говорять у момент гніву і гніву, слова болять однаково, а іноді нелегко забути, що шкода.
10- мати спільний проект.
Не в останню чергу. Якщо є щось, що характеризує пару, щоб мати спільний проект, будь то співіснування, наявність домашніх тварин, дітей ...
У випадку щасливих пар цей проект, як правило, однаковий для обох. Проблема виникає, коли хтось хоче одне, а інший інший, або коли обидва хочуть того ж, але в різний час.
Тут комунікаційний потенціал пари значною мірою втручається, щоб уникнути непорозумінь, нерозумінь і непотрібних дискусій..
Природно, що навіть якщо зрозуміло, що один і той же майбутній проект є спільним, він не синхронізується, коли він виконується..
Ще раз підкреслюю, що в одній парі кожна людина є самостійною і приймає свій ритм. Це питання узгодження і очікування часу для обох.
Тут ви знайдете резюме відео:
І які проблеми ви маєте, щоб зберегти ваші стосунки?
Список літератури
- Болдуін, М.В. (1995). Реляційні схеми і пізнання в тісних відносинах. Журнал соціальних і особистих відносин, 12, 547-552.
- Brennan, K.A., та Shaver, P.R. (1995). Розміри додатків для дорослих, регулювання впливу та романтичні відносини. Особистість та соціальна психологія, 21 (3), 267-283.
- Cupach, W.R. і Comstock, J. (1990). Задоволеність сексуальним спілкуванням у шлюбі: зв'язок із сексуальним задоволенням і діадичним коригуванням. Журнал соціальних і особистих відносин, 7 (2), 179-186.
- Hazan, C. і Shaver, P.R. (1987). Романтична любов концептуалізується як процес прихильності. Журнал особистості та соціальної психології, 52, 511-524.
- Hendrick, S.S., Hendrick, C. and Adler, N.L. (1988). Романтичні відносини: любов, задоволення і перебування разом. Журнал особистості та соціальної психології, 54, 980-988.
- Koback, R.R. і Hazan, C. (1991). Вкладення у шлюб: наслідки безпеки та точності робочих моделей. Журнал особистості та соціальної психології, 60, 861-869.
- Martínez, J. (2006). Любить останнє ... і останнє ... і останнє: ключі для подолання деструктивних переконань, які розділяють пари. Мексика: редакція Pax México.
- Ortiz, M.J., Gómez, J., і Apodaca, P,. (2002), Прихильність і афективно-сексуальне задоволення у подружжя. Psicothema, 14, (2), 469-475.