Поділитися:
15 Надзвичайні переваги масажу для здоров'я
The переваги надаються масажем вони є дуже ефективною альтернативою для здоров'я, яка залежить як від споживання ліків, так і від клінічних втручань. Вони являють собою справжній твіст і великий внесок як альтернативна терапія.
Прискорене рутина іноді заважає людям зупинятися, щоб віддати перепочинок своїм тілам. Саме в цій гармонії масаж стає відмінним варіантом для кожного з нас, якщо ми хочемо насолоджуватися гарною якістю життя.
Від посттравматичних реабілітацій до естетичних удосконалень шкіри, масажі виконують загальне завдання по догляду за тілом, яке іноді не потрібно витрачати великі суми грошей, а скоріше займати час і скористатися його вигодами.
Хоча мистецтво масажу супроводжує чоловіків з незапам'ятних часів у всіх куточках світу, все ще робляться відкриття, які зміцнюють і підвищують доступність і допомагають масажу, який може забезпечити благополуччя людей.
Не тільки реагувати на хвороби і приховану біль, масажні терапії також допомагають запобігти можливі психічні та фізичні ускладнення. Ще однією характеристикою масажу є те, що вони служать всім членам родини, допомагаючи немовлятам, молоді, дорослим і дідусям.
Неможливо зібрати всі вирази техніки масажу, але тоді ми представимо різні переваги і види масажу, які безсумнівно дадуть дуже важливе знання для врахування, якщо ви хочете досягти повного здоров'я організму..
15 переваг масажу для здоров'я
1 - Масажі для новачків у світі
Багато стародавні культури використовувалися для створення близьких відносин між матір'ю та дитиною від народження до масажу, і ця практика дедалі більше розширюється в сучасному західному світі..
Масаж надає багато користі новонародженим, серед яких: зміцнення імунітету, користь вашої системи травлення, дихання і кровообігу, посилення та розвитку неврологічної та ендокринної системи.
Коротше кажучи, масажі надають дітям повну допомогу, орієнтовану на розслаблення, щоб зменшити стрес і розвинути позитивну самооцінку.
2- Зміцнення зв'язків між батьками та дітьми
Безумовно, масажі також корисні для батьків немовлят, дозволяючи їм зміцнювати міцні сімейні зв'язки і зміцнювати інстинкт і інтуїцію у батьків..
Педіатричні дослідження показали, що масаж - хороша терапія для матерів з післяпологовою депресією. Масажі допомагають матерям наближатися до своїх дітей і прогресивно пов'язувати їх.
З іншого боку, в деяких лікарнях Північної Америки рекомендується і викладається, що мами недоношених дітей виконують певний клас масажу перед від'їздом, щоб досягти взаємної вигоди.
Було підтверджено, що матері недоношених дітей, які масажують своїх дітей, знижують рівень їх тривожності і представляють горезвісне емоційне поліпшення..
3. Масаж для пом'якшення рутини
Вже у дорослих масажі застосовуються для пошуку різних результатів. Один з таких масажів у релаксаційному шведському масажі.
Цей тип масажу складається з основних і простих рухів: розминання, тертя, перкудир, вібрація і м'яко натирання тіла, для досягнення контакту з поверхневими шарами м'язів. Розслаблюючий шведський масаж забезпечує психічне та фізичне задоволення.
Медичний факультет Університету Сан-Паулу підтвердив, що пацієнти відділів критичного догляду, які піддаються цьому типу масажу, знижують тривожність і значно нормалізують свої життєві ознаки..
4- Розчин для постійного болю
Більш інтенсивні масажі прагнуть відновити еластичність уражених м'язів, збільшити кровообіг і відновити м'язову дію. З цього приводу проводиться масаж глибоких тканин, що характеризується інсультами та тисками більшої інтенсивності, що стимулюють глибоку структуру опорно-рухового апарату, використовуючи пальці, передпліччя та суглоби пальців..
Рекомендується розпочати цей тип масажу людям, які накопичують велике навантаження хронічного стресу або несуть травму м'язової травми, щоб здорово розслабити хвороби..
5- Непомилковий для спортсменів і спортсменів
Для того, щоб примирити спорт з повсякденним життям, необхідно скористатися перевагами масажу. Люди, які користуються високоякісною спортивною підготовкою, повинні спробувати включити масажі, щоб запобігти травмам, або подолати попередні фізичні проблеми і продовжити навчання.
Спортсмени використовують сеанси масажу, як масаж глибоких тканин, так і шведські релаксаційні масажі, щоб задовольнити їх щоденну підготовку.
Важливо виконувати інтенсивний масаж і розтягування перед виконанням фізичних вправ, а також заспокоїти і розслабити м'язи після тренування або занять спортом..
6- Необхідність усунення виділень шкідливі
Для видалення токсинів, жирів і солей серед інших органічних речовин через кров використовують лімфодренажний масаж. Такі масажі заздалегідь служать для видалення шкідливих для здоров'я речовин.
У цій категорії масажу відомі знижуючі масажі, масажі, які виконуються в основному в ділянках тіла, де концентрується жир, для досягнення тонкого силуету, поліпшення кровообігу і зниження целюліту.
7 - Переваги азіатської мудрості
Масаж є глобальною терапією, про що свідчить техніка масажу шиацу, японське мистецтво, яке використовує синергію між масажистом і пацієнтом для відновлення фізичного і енергетичного балансу у людей..
З цього приводу ми не повинні відволікатися від психічної та енергійної допомоги, яку може запропонувати масаж. Відомо, що хвороби і хвороби часто пов'язані з настроями і енергією, що проектується.
Слід зазначити, що фахівці рекомендують цей вид масажу тільки пацієнтам з болями в попереку. Оскільки тільки в цій патології масажі шиацу показали перевірені результати.
8- Позитивне витоплення на спині
Продовжуючи болі в спині, є ще один тип масажу з азіатського світу, який заспокоює цей тип болю: тайський масаж, масаж, який використовує ноги, щоб чинити сильний тиск на пацієнта.
Дослідження показали, що тайський масаж збільшує частоту серцевих скорочень, змушуючи їх покращувати параметри стресу і полегшувати болі в спині у пацієнтів.
9 - Природа дає свою допомогу
Масажі не тільки повинні бути тілом до тіла. Ви також можете використовувати об'єкти, які сприяють хворобі, яку ви хочете закінчити.
Для стимуляції та регулювання енергетичного кровообігу виконують масаж гарячими каменями, гарячі камені обсидіану поміщають в різні точки тіла, щоб заспокоїти нервову систему і вивільнити напругу.
Крім того, ця терапія під назвою Геотермаль пропонує естетичні зміни, оскільки, поліпшуючи кровообіг і усуваючи токсини, вона викликає оксигенацію шкіри і набагато більш гладкий вигляд..
10- Дуже в усіх його аспектах
Крім гедоністичних кінців, шоколад також може бути використаний у масажах, які приносять низку переваг для здоров'я та догляду за шкірою. Часто використовувані жінками, які перетворюються на людські шоколадні цукерки, шоколад не перестає надавати корисні властивості шкірі.
Наукові публікації підтверджують вищезазначене, наприклад: шоколадні ванни розслабляють кровоносні судини, розріджують кров і виробляють інсулін, допомагаючи живити і зміцнювати шкіру. Серотонін, присутній у шоколаді, допомагає підтримувати гарний настрій. Іншим принципом, який забезпечує шоколад, є теобромін, інгредієнт, який допомагає спалювати целюліт і жир.
11- Масаж капілярного комфорту
Ми так здорові, як ми бачимо себе ззовні. Хоча необхідно підтримувати гарну дієту і фізичні вправи, щоб виглядати здоровим, масажі можуть допомогти в цьому пошуку.
Капілярні масажі роблять волосся здоровим і набувають сили, це завдяки тому, що, збільшуючи зрошення крові в шкірі голови, волосся живлять і волосяні фолікули оксигенируют..
Не можна не згадати про те, що капілярний масаж є чудовою альтернативою стикатися зі стресом і мати момент задоволення. Руки і пальці використовуються в цій техніці масажистки, виконуючи тертя, тиск, втирання, перкусію і вібрації на шкірі голови..
12- Масаж поклав на мої черевики
Це правда, що немає кращої вправи для кровообігу, ніж просто ходьба, і перш за все, коли з цією простою практикою ми можемо подихати і споглядати своє оточення.
Наші ноги також потребують відпочинку, щоб зупинити нас, будучи масажем хорошим рішенням для швидшого відновлення.
Хоча масаж ніг приносить негайний ефект задоволення, ailiviando дискомфорт, що ноги отримують для підтримки всієї ваги тіла, а також це розслабляючий лікування допомагає контролювати тривогу і покращує кров'яний тиск.
Дослідження показали позитивні результати у хворих на рак легенів та матерів, яким надано масаж ніг, головним чином допомагаючи їм контролювати тягу і значно зменшувати біль.
13 - І для лівого, і для правого
Кажуть, що однією рукою миє інша. Це дійсно необхідно знати і використовувати утиліту, що масаж рук доставляє.
Якщо ви страждаєте хронічним артритом, дуже важливо застосовувати масаж до уражених ділянок руки, оскільки це допомагає зменшити біль і підтримувати та покращувати рухливість..
Це допомагає кровообігу, оскільки дозволяє уникнути того, що численні нерви і сухожилля кисті є жорсткими, гармонізуючи загальну рухливість цих діапазонів..
Відповідно до того, що говорить рефлексологія, рука виконує функцію, що має важливе значення з точки зору її зв'язку з тілом і всіма органами. Наприклад, ліва рука пов'язана з нирками, головним мозком і хребцями. Права рука, з іншого боку, пов'язана з печінкою, тонкою кишкою, щитовидною залозою і шлунком ... і т.д..
Ця теорія стверджує, що чинити тиск і виконувати масажі в різних точках рук, буде доставляти полегшення в район або до відповідного органу..
14- Масаж обличчя
Цей тип масажу корисний як для пошуку естетичних результатів, так і для здоров'я. Серед переваг ми можемо знайти омолодження шкіри та запобігти зморшки, освіжити шкіру, боротися зі стресом, пом'якшити напругу в обличчі і залишити відчуття благополуччя, що сприяє гарному настрою і особистому балансу..
Слід зазначити, що рефлексотерапія має «рефлекторні зони», а разом з ногами і руками обличчя (ніс і вуха) інтегрує ці точки для стимулювання.
15- Для заслуженого відпочинку
Старшим дорослим потрібно стимулювати свої тіла, щоб зберегти свою життєву енергію. Зберігають здоров'я, знімають тривогу і уникають депресії, відновлюють рухливість м'язів і гнучкість суглобів.
Ось деякі з переваг, якими бабусі й дідусі можуть користуватися завдяки масажу. І полягає в тому, що літні люди мають справу з такими захворюваннями, як діабет, остеоартрит і ішемічна хвороба серця.
Всі ці захворювання переносять, також з фізичними ускладненнями, емоційні проблеми, які необхідно пом'якшити.
Разом з усім згаданим вище, ці спеціалізовані масажі для бабусь і дідусів, які називаються геріатричними масажами, зменшують біль при хронічних захворюваннях, таких як ревматизм, покращують тривалість і якість сну, підвищують циркуляцію лімфи і крові, запобігають ускладнення діабету, наприклад гангрени виразки в ногах.
Бонусний трек
З кожним днем використання марихуанової олії в масажах з медичними намірами стає все більш важливим. Дослідження вже показали, що використання цього продукту допомагає контролювати нейродегенеративні захворювання, оскільки багато країн змінили свої закони, щоб звільнити місце для використання каннабісу.
Масаж марихуани також має властивості, які задовольняють догляд за шкірою та допомагають усунути жири, існуючі центри цього типу масажу по всьому світу..
Список літератури
- Vivette Glover f1, Кацуно Онозава, Елісон Ходгкінсон. (2002). Переваги дитячого масажу для матерів з постнатальною депресією. 12/12/2016, від семінарів з неонатології.
- Nahid Afand1, Маріам Кешаварц1, *, Найеми Сеед Фатемі2 іАлі Монтазері. (2015). Вплив дитячого масажу на стан тривоги у матерів недоношених дітей до виписки з лікарні. 11/12/2016, з Journal of Clinical Nursing.
- Тетяна Алвеш да Сільва, Дебора Стрипарі Шюмман, Леда Томіко Ямада да Сілвейра, Фатіма Апаресіда Каромано, Кароліна Фу. (2016). Вплив лікувального шведського масажу на рівень тривожності та життєво важливих ознак пацієнтів Інтенсивної терапії. 11/12/2016, з журналу Bodywork і терапії рухів.
- Лінда Х. Брейді, Кетрін Генрі, Джеймс Ф. Лут II і Кімберлі К. Каспер-Брюет. (2001). Вплив шиацу на біль у попереку. 11/12/2016, від JHN.
- Віцарут Буттагат, Вічай Енгпініппонг, Урайвон Чатчаван, Самердуен Хармван. (2011). Безпосередній вплив традиційного тайського масажу на варіабельність серцевого ритму та параметри, пов'язані зі стресом, у пацієнтів з болями в спині, пов'язаними з міофасциальними тригерами. 11/12/2016, з журналу Bodywork і терапії рухів.
- Амол Рой. (2016). Шоколадний масаж і його переваги. 11/12/2016, від CureZilla.
- N.L.N. Стівенсон, Саллі Вайнріх, Аббас Таваколі. (1999). Ефекти рефлексотерапії стопи на тривожність і біль у хворих на рак молочної залози і раку легенів. 11/12/2016, від ResearchGate.
- Густаво Адольфо Гіральдо Оспіна, Євгенія Еспіноса Гарсія. (2016). Синдром Ретта з питанням управління. 12/12/2016, з журналів javeriana.