16 Переваги чаю з гибискуса для захисту вашого здоров'я

Серед вигоди, що гибискус сприяє нашому організму, підкреслює: стимулює нашу імунну систему, сприяє схудненню, захищає печінку або є потужним антимікробним засобом.

Гібіскус (або гібіскус) - походить від грецького ibískos, що означає «форма мальви». Це рослина червоної квітки, яка з'являється щорічно. Він належить до сімейства видів мальвові. Його можна побачити в теплих, тропічних і субтропічних зонах, у великій частині світу.

Але як він споживається? З рослини використовують тільки квітку, яку необхідно висушити, а потім змішати з гарячою водою з утворенням так званого «чаю гібіскуса», або також відомого як «Ямайська вода»..

Це вливання з чашек (чашолистки з декількох типів гібіскуса) - це тисан, який приймають холодно або гаряче в декількох країнах. З ароматом, схожим на журавлину, ця цілюща рідина використовувалася століттями. Має цілющі властивості, які ми побачимо нижче.

16 лікувальних властивостей чайного гибискуса, які захищають ваше здоров'я 

1 - Стимулює імунну систему

Враховуючи значну кількість вітаміну С, присутнього в чаю з гибискуса, експерти вважають, що це підвищує нашу імунну систему.

У той же час він може запобігти простудним захворюванням та грипу. Якщо у вас є можливість знизити температуру тіла, це заварює користь людям, які мають лихоманку.

2 - Збільшення енергії тіла

Якщо вам потрібно відновити сили після тривалих фізичних вправ, або ви виснажитеся від роботи, хороша ідея - спробувати чай з гибискуса, щоб поповнити енергію тіла..

Це відбувається, тому що, за даними сайту Болдського, антиоксиданти в гібіскусі поглинаються нашим організмом, це допомагає відновлювати пошкодження вільних радикалів, що впливає на природний підйом енергетичних рівнів..

3- Підтримує баланс рідини

Квітка гибискуса має екстракти, які допомагають підтримувати баланс рідин в організмі, про що свідчить індуїстська аюрведична наука.

З цієї причини він використовується як ліки від набряку або надмірного утримання рідини в організмі.

4- Зниження рівня холестерину

Цікавий факт, зазначений у примітці Boldsky.com, зазначає, що антиоксиданти, присутні в гибискусе, дуже схожі на ті, що містяться в червоному вині..

Отже, ці компоненти сприяють підтриманню здорового серця і підтримці низького рівня поганого холестерину в організмі.

5- Боротьба зі старінням і менопаузою

Ця квітка може мати властивості, які можуть зацікавити, перш за все, жінок. Чому? Тому що він містить необхідні антиоксиданти для боротьби з ознаками старіння. Зазначене змушує жінку виглядати в 5 разів молодше свого реального віку.

З іншого боку, чай з гибискуса допомагає заспокоїти симптоми жіночої менопаузи, що викликає гормональний дисбаланс в організмі, проблема, яку ця інфузія регулює.

6- Переваги для здоров'я волосся

Лікувальні властивості гибискуса не закінчуються. Містять вітамін С і мінерали, такі як поліфенольне з'єднання, цей напій має протизапальну характеристику.

Чай з гибискуса може відновлювати випадання волосся і волосся. Щоб застосувати обробку, квіти сушать і зводять до тонкого порошку. Потім їх змішують з водою і наносять на шкіру голови один раз на день протягом двох тижнів.

7- Боротьба з гіпертензією

Згідно з дослідженням, опублікованим в 1999 році, вплив чаю містить hibiscus sabdariffa про гіпертензію у чоловіків і жінок, з помірно високим кров'яним тиском.

Вчені виявили значне зниження систолічного та діастолічного артеріального тиску в експериментальній групі, яка випила цю рідину проти тих, хто не споживав її..

8- Допомога для діабетиків

Ще одне дослідження, проведене в 2008 році, досліджувало, як чай з гибискуса вплинув на пацієнтів з діабетом, які також страждали на легку гіпертензію.

Результати досліджень показали, що учасники дослідження, які двічі на день випили настій гібіскуса сабдаріффа, дали невеликий позитивний вплив на артеріальний тиск порівняно з тими, хто пив чорний чай.

Цей чай також володіє зниженням ліпідів і гіпоглікемічними властивостями, що знижує рівень цукру в крові.

9- Захищає печінку

Відомо важливість печінки як основного органу. Ускладнення в цьому може призвести до хвороб, які є шкідливими для здоров'я.

Щоб піклуватися про цей орган, краще пити чай з гибискуса. Роль антиоксидантів, присутніх в цьому вливанні, нейтралізує вільні радикали в організмі, тканинах і клітинах. Таким чином, печінка отримує користь від дії цієї квітки.

11- Зниження менструальних болів

Ще одна гарна новина для жінок. Вживання гарячого чаю з гібіскусу допомагає полегшити менструальні спазми, які викликають біль. Після проковтування полегшення може бути миттєвим.

Вище, це відбувається тому, що він може врівноважувати гормони, зменшувати спазми, перепади настрою, дратівливість або занепокоєння до переїдання, припускає дослідження.                                                                                                                        

12 - Це антидепресант

Враховуючи вимоги до роботи, сім'ї або фінансів, в наш час людям легко потрапити в скриньки стресу, які можуть призвести до депресії.

Один із способів подолати це зло - пити теплий чай з гибискуса. Оскільки ця квітка багата флавоноїдами, вона є антидепресантом, який бореться з низьким настроєм через стреси, низькою якістю життя та низькою самооцінкою..

Крім того, чай з гибискуса знижує тривожні атаки і панічні атаки, тому він має розслаблюючий вплив на організм.

13- Допоможіть схуднути

Деякі люди замінюють кофеїн на інфузії, як чай з гибискуса, щоб схуднути.

Ця квітка допомагає зменшити поглинання крохмалю і глюкози в організмі, що може призвести до втрати цих зайвих кілограмів..

Так само, згідно стилю Craze, гібіскус припиняє виробництво амілази, ферменту, що прискорює процес поглинання вуглеводів в організмі. Це не дивно, то побачити в декількох продуктах, щоб схуднути, екстракт цієї квітки. 

14 - має послаблюючу дію

Для тих, хто страждає запором, чай з гибискуса є гарною альтернативою, оскільки він використовується як легке проносне. Тобто, для набряку шлунка можна здійснити споживання такої інфузії.

Незважаючи на відсутність визначальних досліджень, деякі дослідження на тваринах показали терапевтичні ефекти в експериментах з тваринами.

Це антибактеріальний захисник

Фахівці відзначають, що водний екстракт гибискуса містить антибактеріальні властивості. Дослідження на тваринах показали, що "чай Ямайки" може усунути черв'яків і інших бактерій, присутніх в нашому тілі.

Проте, немає ніяких переконливих досліджень з цього приводу, чи є цей чай ефективним антибактеріальним засобом або є верміфужею у людей.

16- Запобігає раку

Недавні дослідження показали, що чай з гибискуса може запобігти зростанню попередньо ракових клітин.

Це означає, що воно зупиняє зростання клітин, що врешті-решт викликає рак. Ми повторюємо, що, будучи складеними з антиоксидантів, чай з гибискуса дуже корисний для запобігання раку, він виключає вільні радикали в організмі.

Харчова таблиця чаю з гибискуса

Спеціалізований сайт Doctorshealthpress.com представляє наступну схему харчування чайного гибискуса. Корисний довідковий інструмент з детальною інформацією в порції по 100 г цієї інфузії.

                                                          * Н / А = Не застосовується

Побічні ефекти чаю з гибискуса

За даними Womenio, ця інфузія має такі побічні ефекти:

• Низький рівень гормонів: Цей напій не рекомендується для вагітних жінок або тих, хто піддається лікуванню безпліддям.

• Низький кров'яний тискЛюди з гіпотензією повинні уникати пити, якщо вони не проконсультуються з лікарем, щоб переконатися, що артеріальний тиск не є небезпечно низьким.

• Сонливість: Багато людей повідомляють про те, що після вживання чайного гибискуса вони трохи сонливі, тому перестаньте їсти їх, якщо хочете заснути або заснути глибоко.

• Галюцинації: деякі люди повідомили про галюциногенні ефекти через їх прийом. Якщо це один з них, краще не керувати автотранспортним засобом або будь-яким іншим видом техніки, після вживання чайного гибискуса.

Як приготувати чай з гибискуса

Інгредієнти:

-Висушені квітки гибискуса = близько 3 або 4 з них будуть потрібні.

-8 унцій води = кипіння рекомендується.

-Цукор або мед = не є обов'язковим і відповідає вашим уподобанням. 

Підготовка:

-Просто покладіть квітки гибискуса в чашку чаю, а потім накрийте її киплячою водою.

-Дайте фільтрувати протягом 5 хвилин і додайте бажану кількість цукру (або підсолоджувача).

-Ви також можете додати гілочку м'яти, скибочку лимона або що-небудь ще.

Список літератури

1. "Антимікробна активність водних екстрактів гібіскуса сабдаріффа проти Escherichia coli O157: H7 і Staphylococcus aureus в мікробіологічному середовищі і молоці різних концентрацій жиру" (2014). Хіггінботам, Буррис, Живанович, Девідсон, Стюарт CN. Кафедра харчової науки та техніки, Університет Теннессі, Ноксвілл, Рівер-Драйв, Ноксвілл, Теннессі, США.  
2. "Попередній підбір антибактеріальної активності: Використання неочищених екстрактів Hibiscus rosa sinensis" (2009). Сангеетха Аруллаппан, Зубайда Закарія і Даянг Фредаліна Басрі. Центр досліджень раку, Інститут медичних досліджень, Jalan Pahang, Куала-Лумпур, Малайзія.
3. "Хронічне введення водного екстракту гібіскуса сабдаріффа послаблює гіпертензію і скасовує гіпертрофію серця при щурах з гіпертонією 2К-1С". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Кафедра фізіології, медичний факультет, Університет Лагосу, Нігерія.
4. "Вплив гіркого чаю (Hibiscus sabdariffa) на гіпертонію у пацієнтів з діабетом II типу" (2008). H-Мозаффарі Хосраві, Б.-Джалалі Ханабаді, М-Афхамі Ардекані, М. Фатехі і М-Нурі Шадкам. Відділ харчування, факультет охорони здоров'я, Університет медичних наук Шахід Садуй, Язд, Іран.
5. "Ефект гіркого чаю (Hibiscus sabdariffa) при гіпертонічній хворобі" (1999). М. Хаджі Фараджі, А. Х. Хаджи Тархані. Shaheed Beheshti Університет медичних наук і медичних послуг, Eveen-19395-4139 Тегеран, Іран.