17 Дивовижні властивості цукрової тростини для здоров'я

Деякі з них властивості цукрового очерету для здоров'я це: боротьба з неприємним запахом з рота, поліпшення психічного здоров'я, поліпшення стану травної системи, запобігання раку, поліпшення функції печінки, поліпшення стану шкіри та інших, які я поясню нижче.

Цукрова тростина - це культура, яка широко поширена в Індії, яка доступна за дуже дешевою ціною. Цукровий очерет може бути розжований або пити його сік, який отримують шляхом подрібнення очерету. Його сік зазвичай споживається лимоном, м'ятою або імбиром.

Люди зазвичай купують сік цукрового тростини від вуличних торговців. У деяких місцях його також зустрічають у дворах продовольства. У соку цукрового очерету є кілька комбінацій цукрів, таких як глюкоза, сахароза і фруктоза.

17 Основні поживні властивості цукрового очерету

1 - Зменшити поганий запах з рота

Неприємний запах з рота заважає і впливає на соціальне життя людей. Однією з головних причин, чому виникає неприємний запах з рота, є ненормальний ріст бактерій у роті.

Одним з найпростіших засобів для усунення цієї проблеми є споживання соку цукрового очерету. Сік містить цинк, який сприяє очищенню рота внаслідок його антибактеріальної здатності, уникаючи неприємного запаху з рота.

2. Сприяє здоров'ю зубів

Сік цукрового очерету є одним з основних джерел мінералів, які ми повинні зробити, щоб наші зуби були сильними. Він містить кальцій, фосфор, магній і цинк. Ці мінерали допомагають підтримувати емаль і міцні щелепи.

Сприяють запобіганню розвитку карієсу і профілактики захворювань ясен.

3- Допомога у відновленні здоров'я при фебрильних розладах

Завдяки високому внеску цукрів і води, сік цукрового очерету може допомогти відновити баланс рідин і поживних речовин при захворюваннях або захворюваннях, що виникають при лихоманці. При підвищенні температури тіла потреби в рідинах і електролітах також.

Завдяки цьому концентрованому соку можна відновити втрату певних мінералів і рідин, особливо у людей, які мають лихоманку і анорексію (відсутність апетиту).

4 - Допомога в травленні

Сік цукрового очерету містить значну кількість калію. Калій є важливим мікроелементом, так що скорочення м'язів можна зробити правильно.

Скорочення м'язів шлунково-кишкового тракту допомагає швидко мобілізувати перетравлені продукти через кишечник і покращувати всмоктування.

Таким чином, опосередковано можна поліпшити запор або випадки диспепсії, в яких поглинання і утилізація поживних речовин скомпрометовані..

5- Підходить для діабетиків

Сік цукрового очерету містить вуглеводи у високій пропорції, але низький глікемічний індекс. Це означає, що вони не збільшують рівень глюкози в крові так само раптово, як з іншими продуктами, такими як рафінований цукор або білий хліб.

Однак необхідно підрахувати вуглеводи, що походять з цього соку в межах загального обсягу, оскільки вони стимулюють вироблення інсуліну.

6- Допомагає швидко відновити життєві рівні

Завдяки кількості простих цукрів, сік цукрового очерету корисний для поповнення енергії у випадку вичерпних тренувань. Так само це дуже корисно у випадках психічного та фізичного стресу, оскільки дозволяє ефективно відновлювати рівень глюкози в крові..

Споживання продуктів, багатих простими цукрами, може бути гарною альтернативою, коли рівень глюкози в крові зменшується. Це відбувається у людей, у яких порушений метаболізм глюкози і у здорових людей, але під стресом.

Збільшення рівнів гормону кортизолу є очевидним ознакою того, що необхідно зменшити фактор, що викликає стрес, і відновити внутрішню рівновагу, допомагаючи збалансувати рівні глюкози..

Після багатьох годин голодування, напружених вправ, роботи або психічного стресу, може бути хорошим варіантом пити сік цукрового очерету.

7- Допоможіть запобігти раку

Сік цукрової тростини в природі лужний завдяки високій концентрації кальцію, магнію, калію, заліза і марганцю.

Це допомагає в профілактиці хронічних дегенеративних захворювань, таких як рак, який не може розвинутися в лужному середовищі. Це, наприклад, рак простати і молочної залози.

Хоча лужність є важливим фактором в крові, рекомендується, щоб, щоб досягти антиканцерогенного ефекту, дотримуватися здорового способу життя в цілому, включаючи фізичні вправи, високий водозабір і уникаючи використання канцерогенів, таких як тютюн..

8- Покращує функцію печінки

Згідно Аюрведе, сік цукрового очерету допомагає зміцнити печінку і, отже, пропонується як корисна їжа у випадку жовтяниці.

Жовтяниця - це захворювання, яке характеризується появою жовтуватого відтінку на шкірі та мембранах через підвищений рівень речовини, відомого як білірубін у рідинах організму. Це викликано несправністю печінки.

Що він робить, це сік тростини, щоб поповнити організм втраченими білками та поживними речовинами, які він повинен швидко відновити.

За даними журналу Журнал азіатських функціональних продуктів харчування, Сік з очерету фактично допомагає захистити печінку від пошкоджень і діє як паліатив у випадку пошкодження печінки. Тому, якщо у вас проблеми з печінкою, ви можете спробувати випити склянку соку цукрового очерету щодня.

9 - Сприяє поліпшенню функції нирок

Сік з очерету містить білок, який ідеально підходить для оптимальної роботи нирок і всієї сечової системи. З іншого боку, бути лужним є ідеальним антибіотиком.

При використанні в розбавленій формі (розведеної водою або кокосовою водою) вона відмінно працює для полегшення болю і відчуття печіння, що більшість людей відчувають під час інфекцій сечовивідних шляхів.

10- Це потужний антиоксидант

Згідно з дослідженням, опублікованим в Росії Журнал харчової хімії, Дослідники виявили, що сполуки, присутні в соку цукрового очерету, володіють здатністю не тільки виключати вільні радикали, але і знижувати продукцію комплексів заліза і пригнічувати перекисне окислення ліпідів. Ці процеси призводять до погіршення стану тіла та його органів.

Генерація вільних радикалів - це процес, який прискорюється в ситуаціях стресу, поганого харчування, а також у курців.

Саме в цих випадках може бути корисним додавання соку цукрового очерету. Хоча його ефект буде залежати від всієї дієти, це хороший варіант, щоб додати в якості підсолоджувача, якщо ви хочете зменшити або запобігти ранньому старінню, а також розвитку хронічних захворювань..

11- Сприяє досягненню здорової шкіри

Сік цукрового очерету містить високі концентрації двох сполук, що називаються гліколевою кислотою і альфагідрокси кислотою, що перетворює цей сік у ідеальний тонік для стареної та втомленої шкіри..

Завдяки своєму складу вона зменшує запалення та інфекцію, характерну для уражень вугрів, запобігає розвитку плям, пов'язаних із сонячним опроміненням, запобігає появі зморшок і зберігає шкіру достатнього рівня вологості.

Так що наступного разу ви побачите прищ на обличчі, не хвилюйтеся, просто нанесіть на нього сік тростинного цукру. Можна також використовувати його у бажаному лікуванні обличчя, тобто в тематичній формі, замість того, щоб її вживати.

У цій статті ви можете прочитати список хороших продуктів для шкіри.

Має проносні властивості

Сік цукрового очерету є прекрасним варіантом, оскільки, концентруючись у простих цукрах, він сприяє проходженню води до світла кишечника, що дозволяє розвивати дефекацію і дефекацію.

Рекомендується його вживати вранці і голодувати, щоб мати такий ефект.

У "9 продуктах для боротьби з запорами" ви знайдете інших великих союзників, щоб впоратися з цією проблемою.

13- Покращує перетравлення цукру

На відміну від інших підсолоджувачів і штучних підсолоджувачів, сік цукрового очерету не стимулює споживання солодощів. Це тому, що воно має природний аромат.

Навпаки, інші підсолоджувачі можуть забезпечувати до сотень разів більш солодкий смак, ніж натуральний підсолоджувач. Це має різні наслідки, особливо для тих, хто хоче схуднути.

Привчання нашого смаку до натурального солодкого смаку може бути корисним, оскільки це дозволяє нам поміркувати прагнення до більш солодкої їжі. Тобто вам не знадобиться стільки їжі, щоб забезпечити такий самий смак.

Наприклад, штучні підсолоджувачі можуть давати дуже солодкий смак, але також стимулювати виробництво інсуліну і навіть викликати дисбаланс у складі кишкової флори.

Тому, хоча вміст цукру є високим, сік цукрового очерету може бути більш корисним, якщо ви прагнете зменшити споживання солодощів в цілому..

У цій статті ви можете знати інші продукти для зниження цукру.

14- Допомога знизити ймовірність розвитку анемії

Хоча це не є джерелом їжі, сік цукрового очерету забезпечує залізо і фолат, як важливі поживні речовини для підтримки еритроцитів у достатній кількості та якості в крові.

Ці поживні речовини допомагають запобігти анемії, яка викликана зменшенням кількості клітин крові, які несуть гемоглобін. Це білок, який транспортує кисень до тканин і вимагає заліза для нормального функціонування.

У певній групі людей, як вагітні або зростаючі діти, так і високу продуктивність спортсменів, потреба в залозі і фолаті збільшується. Ось чому, перш ніж вибрати інший тип підсолоджувача, сік цукрового очерету може бути хорошим варіантом.

У цій статті ви можете знайти інші продукти, багаті залізом.

15- Сприяє зниженню рівня холестерину в крові

Завдяки високому внеску сполук, які конкурують з холестерином у його абсорбції, сік цукрового очерету сприяє зниженню рівня холестерину в крові в контексті ліпід-знижувальної дієти..

У будь-якому випадку необхідно мати на увазі, що, будучи їжею, дуже багата цукрами, вона може стимулювати утворення тригліцеридів в печінці. Ось чому її слід використовувати скупо. Зниження загального холестерину сприяє зниженню ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

У цій статті ви можете знайти інші продукти для зниження рівня холестерину.

16 - Допоможіть зберегти здорові нігті і волосся

Завдяки високому внеску мінералів, кальцію і деяких білків, сік цукрового очерету може бути корисним для людей з крихкими нігтями і тендітним волоссям..

Щоб краще використовувати внесок цих мікронутрієнтів, краще додати до шампуню сік цукрового очерету, а не тільки випити його.

У всякому разі, здоров'я нігтів і волосся також залежить від загального споживання білка, тому, якщо ви вегетаріанські або вегетаріанські, переконайтеся, що ви охоплюєте рекомендації цих поживних речовин.

Хоча багато вегетаріанців споживають білки рослинного походження, не всі знають, як включити незамінні амінокислоти, які наш організм не може виробляти. У зв'язку з цим зверніться до фахівця з харчування.

17- Допомога для здоров'я кісток

Хоча це не є джерелом кальцію і фосфору, сік цукрового очерету сприяє цим мінералам і сприяє здоров'ю нашої кісткової системи.

Для того, щоб кальцій і фосфор могли добре вбиратися і експлуатуватися, необхідно, щоб білки споживалися, і в тій же їжі уникали споживання заліза. Це тому, що залізо може конкурувати з поглинанням.

З іншого боку, достатній запас вітаміну D також необхідний для нормального функціонування та поглинання кальцію. Вітамін D може бути отриманий з дуже небагатьох джерел їжі, але найкраще синтезується від впливу сонця.

У статті "15 продуктів, багатих на вітамін D" ми покажемо вам деякі з небагатьох продуктів, які можуть забезпечити цю поживну речовину.

З сонячною ванною 15 хвилин на день, ми можемо забезпечити правильне отримання цього вітаміну, який також є гормоном, і це є необхідним для гарного настрою..

Таким чином, сік цукрового очерету є чудовим підсолоджувачем, якщо він споживається помірним способом.