Поділитися:
11 ігор для здійснення пам'яті у дітей, дорослих та людей похилого віку
Ігри для здійснення пам'яті дуже корисні для поліпшення здатності запам'ятовувати, краще навчатися і уникати забування знань.
Звичайно вважають, що пам'ять є щось вродженим, кожен з них має певну потужність, і якщо у нас є погана пам'ять, ми можемо зробити мало.
Проте це не так, оскільки науково доведено, що пам'ять є здатністю, яку можна здійснити. Тому мати гарну пам'ять залежить, значною мірою, від кількості часу, який ми проводимо, працюючи з вправами, діями, іграми та звичками..
Крім того, не потрібно постійно вивчати або "задумливо" розширювати нашу пам'ять, а також робити це за допомогою динамічних, творчих і веселих ігор.
Ігри та вправи, які я покажу вам, служать для розвитку, зміцнення, стимулювання та активізації пам'яті у літніх людей і дорослих, дорослих, дітей і підлітків.
Вам також можуть сподобатися ці ігри для навчання розуму.
11 Ігри, заходи та вправи для здійснення пам'яті
1. Ланцюгові слова
Це ідеальна гра для навчання мові, але в той же час вона стає дуже корисною діяльністю для здійснення нашої вербальної пам'яті, швидкості обробки та пошуку інформації.
Вона повинна бути відтворена в групі, з мінімум 3 або 4 людьми, і складається, як випливає з назви, у приєднанні одного слова за іншим.
Таким чином, людина каже одне слово, а наступне має сказати ще одне слово, яке починається з останнього складу попереднього слова.
Наприклад: якщо я почну говорити про принтер, наступний учасник повинен сказати слово, яке починається з складу "ra", наприклад, сканування, наступним слід сказати слово, яке починається з "ar" як шафа, і так далі.
- Принтер
- Щур
- Картка
- Каблуки
Априорі це може здатися дуже простою грою, але якщо ви виконаєте найкращий спосіб, ви зрозумієте, що це не так багато.
Особисто я рекомендую грати в командах, роблячи серію слів протягом однієї хвилини і змагаючись за те, яка з двох груп може виконати більшу кількість слів за цей період часу..
Ви побачите, що якщо ви спробуєте піти якомога швидше, це не завжди буде так просто, і вам доведеться вимагати від свого розуму знайти потрібне слово якомога швидше в кожному випадку..
2. Запам'ятайте людей і міста
Міста
1) Спробуйте запам'ятати ці міста
2) Відповідь на ці питання
- Яке місто знаходиться у вікні вище в центрі?
- Яке місто в середині поля праворуч?
- Яке місто в полі нижче?
- ...
Люди
1) Запам'ятайте наступний рядок людей:
2) Відповідь на ці запитання:
- Де жінці з жовтим хустом??
- Де найвища людина??
- Як людина в положенні 4?
- Як же людина в останній позиції?
3. Повторіть психічно речення
У цій грі можливо краще працювати над негайною пам'яттю, здатністю до навчання і збереженням нової інформації.
Як і в попередньому випадку, ви повинні грати як групу або пару, і це полягає в тому, щоб запам'ятати максимальну кількість можливих речень.
Для цього потрібно спершу вибрати семантичну формулювання речень. Найпростішим є складання речень суб'єкта і дієслова, наприклад, "дитяча собака".
Однак, якщо ви хочете збільшити складність, ви можете створити будь-яку довшу фразу, наприклад, "чорна собака дитини", "собака п'є воду", "чорна собака п'є воду", "чорна собака п'є воду в парку ”тощо.
Гра починається тоді, коли учасник каже фразу: "собака п'є". Згодом наступний учасник повинен сказати попереднє речення "дитина собака" і нову, яку придумали, наприклад "курка біжить".
Гра продовжується, і третій учасник повинен сказати перші два речення "собака дитини", "курка біжить" і нову. Гра продовжується, поки один з учасників не зможе запам'ятати всі попередні речення.
- Учасник 1: дитяча собака.
- Учасник 2: дитяча собака, курка курка.
- Учасник 3: дитина собака, курка біжить і робить сонце.
- Учасник 4: дитяча собака, курка біжить і робить сонце в парку.
- Знову учасник 1: ...
4. Скільки є?
Ця гра допоможе вам працювати з короткочасною пам'яттю. Ви повинні знайти кількість: слонів, бабок, жирафів, зірок, бегемотів, папуг, метеликів, мавп і зебр.
5. Семантичні поля
Дуже корисно працювати з пам'яттю тих речей, які зберігаються в нашому мозку.
Насправді, люди витрачають своє життя на зберігання спогадів і інформації в нашій свідомості, але часто ми не робимо вправу запам'ятовувати багато речей, які ми зберегли.
Коли ми перестанемо одужувати цю збережену інформацію, структури нашого мозку, які містять її, ослаблені, тому, щоб уникнути забування речей, зручно виконувати вправи пам'яті.
Для цього відповідним вправ є той, який я назвав семантичні поля.
Ця гра складається з вибору конкретного семантичного поля: напоїв, продуктів харчування, меблів, марок одягу, видів їжі тощо. Вибрані семантичні поля можуть бути будь-якого типу.
Після того, як вона була обрана, кожна людина повинна сказати певне слово, яке включено до цього семантичного поля. Наприклад, якщо вибирають напої, то в першу чергу можна назвати воду, друге пиво, третє вино і т.д..
Вони говорять слова (не повторюючи жодного з перерахованих вище), поки одна з груп не прийде нічого нового.
- Напої: вода, соки, сода, пиво ...
- Види їжі: овочі, фрукти, риба ...
- Меблі: стільці, столи, стелажі ... \ t
Ця вправа також може бути виконана з іншими типами спогадів, які не є семантичними полями, такими як речі, які відбувалися в конкретний день, в якому були присутні всі учасники, імена членів групи друзів, коли вони були молодими. імена державних президентів тощо..
6. Пам'ять чисел
Однією з найважливіших форм пам'яті у людей є робоча пам'ять.
Такий тип пам'яті дозволяє нам запам'ятати коротку серію нової інформації протягом певного періоду часу (6-8 секунд).
Таким чином, робоча пам'ять стає ключовою для визначення нашого навчання, тому що якщо вона добре працює, ми можемо запам'ятати більшу кількість інформації, і у нас буде більше навичок для зберігання інформації в нашому мозку..
Для посилення цього типу пам'яті можна виконати гру, що складається з запам'ятовування серії чисел.
Мова йде про те, що людина говорить ряд цифр іншому, і це повинно запам'ятати їх і написати їх після того, як серія закінчила вимовляти.
Наприклад, якщо особи A каже: 6-4, як тільки ви сказали серію, людина B повинна написати її на аркуші паперу.
При кожному натисканні двох або трьох чисел серія може бути збільшена: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8 і т.д.).
Хоча на початку це дуже легко запам'ятати серію, так як вона стає довше, людині доведеться докладати більше зусиль концентрації та запам'ятовування, щоб мати можливість запам'ятати її.
7. Візуальна пам'ять
У цій грі вдається виконати робочу пам'ять, подібну до попередньої, але в цьому випадку, замість словесного способу, такого як прослуховування і відтворення номерів, це робиться наочно.
Насправді, пам'ять візуальної роботи практично важлива, ніж словесна робоча пам'ять, оскільки вона дозволяє нам вивчати нову інформацію через речі, які ми візуально сприймаємо..
Гра складається з створення матриці з квадратами, як показано нижче.
У цьому прикладі матриця містить 4 квадрата, але ви можете зробити стільки, скільки хочете (8, 10,12,16,20 і т.д.).
Зручно грати в гру в командах, щоб кожна команда малювала рівну матрицю з однаковим числом квадратів. У цьому прикладі кожна команда малювала б матрицю з 4 квадратів.
Гра складається з команди (наприклад, команда А), живопису (без того, щоб інша команда бачила її) половини квадратів чорної матриці. У наведеному нами прикладі я б намалював два чорні квадрати і залишив два квадратики білими.
Інша команда (команда B) залишить матрицю порожньою і чекає, поки інша команда закінчить розпис їх.
Згодом гравець з команди А покаже пофарбовану матрицю гравцеві з команди В протягом двох або трьох секунд..
Завдання полягає в тому, щоб гравець команди B міг запам'ятати, які квадрати матриці, яку навчив його учасник команди А, намалювати, і відтворити її ідентично у своїй матриці (яка раніше не буде намальована).
Якщо це робиться з матрицею з 4-х квадратів, то це досить просто, тому що, візуалізуючи матрицю на пару секунд, можна легко запам'ятати, які дві пофарбовані квадрати (одна в лівій верхній і одна справа внизу в прикладі). ).
Однак, якщо кількість квадратів у матриці збільшується, гра стає більш складною. Наприклад, спробуйте побачити, чи можна запам'ятати наступне зображення та відтворити його ідентичним чином, візуалізуючи його лише за 2 або 3 секунди.
Таким чином, коли матриці мають більше 10 квадратів, ви можете збільшити час перегляду і дозволити учаснику команди B побачити зображення протягом 8 секунд..
8. Приготуйте овець
У наступній грі ви можете працювати над короткочасною пам'яттю. Ви повинні підходити кожному типу овець з кожним силуетом.
9. Сформувати пари
Гра формування пар - це дуже гарна вправа для роботи робочої пам'яті, безпосередньої пам'яті та навчання.
Ця знаменита гра складається з розміщення паперів (якщо ви робите це самостійно) або цифр (якщо ви купуєте одну з цих вже готових ігор) таким чином, щоб малюнок показаний внизу.
Кожен малюнок містить пару в іншій фігурі / папері, і гра складається з підйому на два на два, пам'ятаючи, який малюнок вийшов, щоб мати можливість підняти дві цифри, які містять однакові фігури..
10. Копіювання та відтворення фігур
Нарешті, для роботи візуосвітової пам'яті може бути реалізована гра, яка складається з візуалізації, копіювання і пізніше відтворення фігури.
Гра полягає в тому, що член групи малює фігуру, з формами і характеристиками, які він хоче.
Після того, як це зроблено, покажіть фігуру члену іншої групи, яка повинна скопіювати малюнок максимально ідентичним можливим за певний час (залежно від складності малюнка можна надати більше або менше часу).
Після того, як ви скопіювали його, ви накриєте малюнки малюнка, і вам доведеться відтворити його найбільш подібним способом, не дивлячись на.
Як малюнки зроблені, більш складні фігури можуть бути налаштовані, так що це коштує більше, щоб зробити копію, запам'ятати характеристики малюнка, і мати можливість відтворити його, не дивлячись \ t.
11. Знайдіть відмінності
Ігри на знаходження відмінностей допомагають працювати пам'ять в короткостроковій перспективі.
Тут я залишаю резюме відео з деякими з ігор.
Чому ми повинні здійснювати нашу пам'ять?
Пам'ять - це здатність людини, яка перебуває і розвивається в певних частинах мозку.
Людський мозок, незважаючи на ті якості, які роблять його відмінним від інших частин нашого тіла, є ще одним м'язом, який, як це відбувається з рештою нашого тіла, якщо він не виконується, він втрачає своє самовладання і функціональність..
Насправді, наш мозок наповнений хімічними речовинами, які працюють для виконання певних функцій. Чим більше ці речовини працюють, тим більше створюються нейронні структури і набувається краща продуктивність.
І з пам'яттю відбувається точно так само, оскільки області, які визначають нашу пам'ять, заповнені хімічними речовинами, які роблять свою роботу так, що ми вміємо вивчати нові речі і запам'ятовувати аспекти, які вивчалися в минулому..
Таким чином, що визначає, що ми маємо гарну пам'ять? За те, що речовини в цих областях мозку працюють належним чином.
І що ми можемо зробити, щоб речовини в цих областях мозку працювали? Ну, роблячи розумові заходи, які здійснюють пам'ять.
Візьмемо дуже наочний приклад.
Коли студент вивчає предмет, який буде вивчений, він робить роботу з концентрації, читання та пам'яті, яка допоможе йому згадати концепції, необхідні для успішної роботи, коли він оцінюється..
У момент вивчення і введення нової інформації в мозок, ви збільшуєте активність ділянок мозку, пов'язаних з пам'яттю.
Якщо студент інвестує годинник і зусилля, щоб набути ці знання, діяльність, що генерується мозку в областях пам'яті, дозволить створити нові структури мозку (нові нейрони), які будуть володіти цією інформацією..
Ці нові структури потребують формування енергії, а отже, потребують зусиль.
Таким чином, якщо студент докладає зусиль і витрачає час на консолідацію навчання, нові структури будуть створені з силою і дозволять йому запам'ятовувати отримані знання протягом тривалого часу..
Навпаки, якщо немає зусиль і розумової роботи, мозок не буде мати достатньо енергії, щоб створити нову тверду структуру, вона буде нестабільною, а пам'ять про набуті знання буде частковою або вона триватиме недовго \ t.
У цьому прикладі ми ясно бачимо, що для збільшення пам'яті нам необхідно забезпечити енергію нашому мозку через розумову діяльність.
Отже, негативною точкою нашої пам'яті є те, що вона не є нерухомою, і якщо ми не працюємо, то поступово її втратимо.
Однак перевагою функціонування нашого мозку є те, що ми можемо керувати діяльністю, яку ми надаємо, тому, якщо ми здійснюємо нашу пам'ять, ми зможемо збільшити її.
Крім того, для здійснення пам'яті ви можете виконувати будь-яку розумову діяльність, без необхідності притискати лікті до столу кожен раз, коли ви хочете тренувати її.
Таким чином, ми також можемо використовувати наш вільний час, щоб працювати в нашій пам'яті, через ігри та веселі заходи.
Список літератури
- Ellis WA і Young AW. Когнітивна нейропсихологія людини. Редакція Masson, Барселона, 1992.
- Grieve, J. Neuropsychology для трудотерапевтів. Редакція Panamericana, Мадрид, 2000
- Ізраїль Л. Метод навчання пам'яті. Під редакцією Laboratorios Semar, Барселона, 1987
- KAPLAN, H.I .; SADOCK, B. J. Клінічна психіатрія. Латиноамериканська медична редакція: Буенос-Айрес, 1990.
- Tárrega, L., Boada, М., Morera, A., Guitart, М., Domènech, S., Llorente, A. (2004) Огляд ноутбуків: Практичні вправи когнітивної стимуляції для пацієнтів з хворобою Альцгеймера у м'якій фазі. Барселона: редакція Glosa.