13 Неймовірні переваги музики у дітей та дорослих

У цій статті я поясню головне переваги музики у дітей і дорослих. Його вплив можна спостерігати на церебральному, соціальному та поведінковому рівнях.

Музика була важливою для Homo sapiens протягом тисяч років. Невідомо, коли саме народилася перша пісня чи мелодія, хоча відомо, що 40 тисяч років тому тут були флейти з декількома отворами, наприклад, у розкопках у Німеччині..

В даний час ми часто маємо його в нашому житті і з моменту народження: у школі, вдома, в саундтреках, на весіллях, в церквах, церемоніях, спортивних заходах ...

Чарльз Дарвін сказав, що музика спочатку допомагала людям знайти чоловіка. У своїй книзі «Походження людини» (1859) Дарвін висловив думку, що чоловіки і жінки, нездатні висловлювати свою любов словами, робили це через музичні ноти і ритм, так само, як птахи..

Позитивні ефекти музики на людях

1-Щастя

У 2013 році дослідження, опубліковане в журналі "Journal of Positive Psychology", показало, що слухання музики може бути ефективним способом поліпшення щастя, особливо в поєднанні з наміром бути щасливим..

Учасники, які слухали музику, коли вони мали намір бути щасливими, покращили своє щастя. Хоча учасники, які слухали музику, не бажаючи бути щасливими, вони не покращилися.

2-Запобігає хворобам серця

Напевно, ви помітили, що музика може допомогти вам зменшити тривогу або стрес. Насправді, було показано, що знижує стрес і тривогу, пов'язані з серцевими захворюваннями.

Дослідження 2009 року показало, що слухання музики знижує частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск і занепокоєння у пацієнтів з серцем.

3-Допомога вправи

Дослідники в Сполученому Королівстві показали в дослідженні, що учасники, які слухали мотиваційну музику, відчували себе краще під час вправ.

В іншому дослідженні вимірювали рівень споживання кисню, коли люди слухали різні музичні ритми під час тренування на велосипеді.

Результати показали, що коли ритм був швидшим і синхронізований з їхнім рухом, їх тіла більш ефективно споживали кисень.

4-ти відчуваєш холод (позитивний)

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2010 році, 90% людей відчувають озноб у хребті під час прослуховування музики.

І ступінь ознобу залежить від особистості. Люди, які відкриті для досвіду, відчувають більше ознобів. Крім того, ці люди частіше відтворюють інструмент і вважають музику важливою у їхньому житті.

5-Поліпшити візуальний і вербальний інтелект

Те, що слухати Моцарта збільшує інтелект, якщо це міф психології. Проте, практикуючи піаніно, ви поліпшите свої візуальні та вербальні навички.

Про це свідчать дослідження, опубліковані в 2008 році дослідниками з Університету Массачусетсу.

6-Вкажіть приємні емоції

Це нічого нового, але ви будете здивовані, що сумна музика також піднімає настрій. Згідно з дослідженням, опублікованим в 2013 році, сумна музика користується тим, що вона провокує суміш емоцій, деяких позитивних та інших негативних.

За словами самих авторів:

Результати показали, що сумна музика сприймалася як більш трагічна, а досвід учасників, які слухали сумну музику, були романтичними та радісними. Тому учасники сприймають амбівалентні емоції, коли слухають сумну музику ».

7-Поліпшення особистих відносин

У 2013 році в Університеті Ювяскюля було виявлено, що студенти, які мали позакласні класи музики, повідомили про більш високу ступінь задоволеності у школі майже у всіх областях школи..

За словами авторів розслідування: "результати свідчать, що вивчення музики забезпечує вимірну соціальну користь. Студенти з розширеною музичною освітою загалом були більш задоволені, ніж студенти з нормальною музичною освітою".

8-Може покращити пам'ять

Насолоджування музикою сприяє вивільненню дофаміну в мозку, який пов'язаний з мотивацією і бере участь у навчанні та пам'яті. 

У дослідженні 2008 року було показано, що пацієнти, які слухали музику, значно покращили вербальну пам'ять і зосереджували увагу.

9 - Бачити інших краще

Згідно з дослідженням Лондонського університету, слухання музики протягом 15 секунд може змінити спосіб оцінювання облич інших людей..

Слухаючи лише маленьку анімаційну музику, обличчя відчувають себе щасливішими. Те ж саме відбувається з сумною музикою: при прослуховуванні сумної музики ми сприймаємо обличчя інших як сумніші.

Тому люди проектують настрої музики, щоб вони слухали обличчя людей.

10 - Можна зробити частину бачення відновленою

Люди, у яких є інсульти, можуть втратити зір з поля зору.

Дослідження 2013 року показало, що слухання класичної музики може поліпшити бачення пацієнтів, які мали інсульти і які мають лише поле зору..

За словами авторів дослідження:

"Слухання класичної музики може поліпшити візуальну увагу у пацієнтів з одностороннім зором".

11 - Затримка старіння мозку

Дослідження також показали, що слухання або відтворення музики зрілості може допомогти затримати старіння мозку і зберегти його здоровим. Також очікується поліпшення пам'яті.

12-Покращує якість сну

Деякі з поширених проблем, які заважають сну, є стресом і тривожністю. Оскільки музика покращує обидва, дослідження показали, що слухання музики в певний час сприяє якості сну.  

13-Знижує біль

Музика може зменшити відчуття болю, особливо в геріатричної, інтенсивної або паліативної допомоги.

У дослідженні 2013 року 60 осіб з фіброміалгією було призначено слухати музику раз на день протягом 4 тижнів. У порівнянні з групою, яка не слухала музику, група з музикою відчувала зменшення болю і менше симптомів депресії.

Здається, що вплив музики на рівні дофаміну може бути однією з причин цього зменшення болю.

14-Це допоможе вам краще навчитися

У 2008 році Хелен Невілл та інші дослідники провели інтервенцію з дітьми від трьох до п'яти років, щоб побачити ефекти музики як програми академічної підтримки.

Результати показали, що музика як інструмент академічної підтримки настільки ж потужна, як індивідуальна підтримка, фундаментальна різниця - грайливий ефект від музики проти індивідуалізованої підтримки.

А які ефекти ви спостерігали під час прослуховування музики? Мене цікавить ваша думка Дякуємо!