Інтровертна характеристика особистості їх особистості, рекомендації

The інтровертних людей це ті, хто схильний відчувати себе краще в ситуаціях, коли вони самі. Всупереч тому, що думають більшість людей, ця риса не має нічого спільного з сором'язливістю; Насправді, це дві абсолютно різні концепції, і вони не повинні відбуватися разом.

Основною характеристикою інтроверту є те, що він зазвичай відчуває себе втомленим і низьким в енергії в соціальних ситуаціях, як якщо б вони виснажували його. Навпаки, перебуваючи одна, інтровертні люди, як правило, стають активними і відчувають себе краще в настрої.

Різниця між інтроверсією та екстраверсією є центральною ідеєю більшості моделей особистості. Це також одна з особливостей, які мають найбільш наукові докази. За даними кількох опитувань у всьому світі, приблизно 50% населення потраплять до групи інтровертних людей.

Невідомо, що саме викликає інтроверт або екстраверт. Протягом останніх десятиліть було запропоновано кілька теорій. У цій статті ми вивчимо, які, на додаток до найбільш загальних характеристик інтровертів і деякі рекомендації про те, як вони можуть скористатися цією ознакою.

Індекс

• 1 Характеристика особистості інтровертів
  • 1.1 Що робить людину замкненою?
• 2 Як дізнатися, якщо ви інтроверт
• 3 Рекомендації для інтровертів
• 4 Висновок
• 5 Посилання

Характерні характеристики інтровертів

Інтроверт - це людина, яка віддає перевагу спокійній обстановці без надмірної стимуляції іншої з високою енергією. Інтроверти, як правило, відчувають втому після спілкування з іншими людьми, і вони "підживлюють", коли проводять час у самоті.

Це може здатися не дуже істотною різницею, але насправді це впливає на практично всі сфери життя. Інтроверт має тенденцію до досягнення щастя різними шляхами, ніж екстраверт; насолоджуватимуться різними хобі, будуть пов'язані іншими способами ...

Головна проблема для цих людей полягає в тому, що наше суспільство будується з екстраверсією як ідеал. До недавнього часу інтроверсія була пов'язана з чимось негативним, і вважалося, що вона обов'язково пов'язана з такими проблемами, як соціальна тривога, відсутність харизми або самотності..

Проте в останні роки цей негативний погляд на інтроверти почав змінюватися завдяки новій інформації, яку ми отримали з цього питання. Сьогодні ми знаємо, що інтроверсія - це не те, що можна вибрати або змінити, але визначається головним чином нашими генами.

Що робить людину інтровертним?

Eysenck, творець першої моделі особистості для опису цієї риси, теоретизував, що головна відмінність у тому, як люди реагують на соціальні ситуації, лежить в їхньому мозку.

Цей дослідник вважав, що екстраверти мають нижчий рівень основного збудження, тому їм потрібно шукати його у зовнішніх елементах..

Навпаки, мозок інтровертів виробляє власну стимуляцію у великих кількостях. Це призводить до того, що в середовищах з високим рівнем енергії ці люди відчувають себе насиченими і часто потребують відпочинку від них.

Дослідження з нейровізуалізацією надають докази, які підтримують цю теорію. Наприклад, було виявлено, що екстраверти мають більшу чутливість до допаміну. Це призведе до того, що вони почуватимуться краще в ситуаціях, коли існує багато соціальних підсилювачів.

Що стосується інтровертів, деякі дослідження показують, що вони мають більшу кількість кровотоку в певних ділянках мозку, таких як префронтальна частка. Це могло б пояснити, чому вони, як правило, втрачають свої думки і вважають за краще витрачати час на розгляд глибоких або складних питань.

Як дізнатися, якщо ви інтроверт

Нижче ви знайдете деякі характерні риси особистостей з цим типом особистості. Це не обов'язково, щоб ви відчували себе ототожнюваними з усіма ними, щоб вважати себе інтровертованими; У кожної людини ця характеристика дещо по-іншому.

Вам подобається бути один

Мабуть, найбільш відмітною особливістю інтроверту є те, що він не заперечує витрачати час на самоті. Хоча він також любить бути з людьми, він може насолоджуватися часом, який він проводить самостійно. Багато його захоплень також можна зробити самостійно, читання є одним з найбільш типових.

З іншого боку, екстраверт вважає за краще бути з іншими людьми весь час, і більшість їхніх захоплень практикується як група. Деякі з найбільш поширених командних видів спорту або вечірок.

Деякі соціальні ситуації виснажують вас

Всупереч тому, що відбувається з іншими людьми, певні ситуації, в яких є багато стимулів, залишають вас без енергії. Наприклад, хоча ви можете насолоджуватися нічним клубом, в якому музика дуже гучна, через кілька годин ви хотіли б піти додому або вийти і поговорити зі своїми товаришами.

Це, звичайно, не відбувається в усіх ситуаціях однаково; Кожен інтроверт має свої власні уподобання і буде користуватися більшою активністю, ніж інші.

Ви відчуваєте себе більш комфортно в невеликих групах

Хоча вони можуть насолоджуватися перебуванням у ситуаціях з багатьма людьми, інтроверти мають тенденцію бути більш комфортними, коли вони виходять з невеликою кількістю друзів..

Для них збереження декількох стосунків, але виконання його на більш глибокому рівні є більш стимулюючим, ніж мати багато знайомих і ставитися до них поверхнево..

Ви схильні втрачатися у своїх власних думках

Інтровертовані люди дуже люблять глибоко роздумувати над усіма темами. Зазвичай, коли вони зацікавлені в певній області, вони досліджують її і присвячують велику частину своєї розумової діяльності мисленню про те, що вони відкривають..

Це також стосується вашого власного життя. Інтроверти, в цілому, набагато частіше аналізують свій спосіб буття, поведінки або відчуття, що вони екстравертні. Тому дуже поширеним є враження, що вони "в хмарах" або не звертають уваги на те, що їх оточує.

Вам не подобається бути центром уваги

Оскільки вони віддають перевагу середовищам з невеликою кількістю людей і відчувають себе перевантаженими, коли існує багато соціальної активності, інтроверти часто відчувають себе незручно, коли кожен звертає на них увагу. Зазвичай вони вважають за краще слухати, і тільки втручатися в моменти, коли вони мають щось цінне, щоб сказати.

Проте, найбільш соціально адаптовані інтроверти навчилися брати воєдину взаємодію або групу, коли це необхідно робити. Просто вони вважають за краще не робити це, якщо це не є абсолютно необхідним.

Ви відчуваєте себе відмінними від інших

Немає сумніву, що наша культура розроблена з урахуванням найбільш вихідних людей. Хочете бути успішним у бізнесі? Ви повинні зробити мережу і полірувати свої соціальні навички.

Хочете познайомитися з кимось? Виходьте на вечірку з незнайомцями в барі. Вам подобається веселитися? Ідіть до місць, повні людей і з великою кількістю стимуляції.

Через те, як наше суспільство навчає нас, що ми повинні жити, багато інтровертів витратили велику частину свого життя, відчуваючи, що вони не підходять. Вони можуть відчувати невпевненість у тому, що вони не користуються такими ж, як їхні більш екстравертні знайомі, або вони можуть дивуватися, якщо з ними щось не так.

Проте інтроверти можуть мати надзвичайно приємні життя, сповнені гарних часів. Щоб досягти цього, вони просто повинні навчитися скористатися перевагами своїх вроджених сил і розробити спосіб життя, що робить їх дійсно щасливими.

Рекомендації для інтровертних людей

Як ми вже бачили, інтровертні люди мають ряд характеристик, які призводять до того, що багато речей, які ми бачимо як "нормальні", не є найбільш придатними для них. Багато в чому через те, як формується суспільство, інтроверти, як правило, відчувають себе менш щасливими, ніж екстраверти.

Однак наявність цієї риси особистості не повинно бути перешкодою для життя, сповненого радості та гарного досвіду. У цій другій частині статті ви знайдете кілька порад, які допоможуть вам відчути більше позитивних емоцій і досягти того, що ви пропонуєте, якщо ви інтроверт.

Прийміть свою особистість

Багато інтровертних людей погано почуваються, що не користуються тими ж діями або ситуаціями, як інші люди. Коли хтось вважає за краще залишатися вдома читанням партії, наприклад, вони можуть вважати, що це «дивно» або є проблема. Однак, як ми бачили, ця перевага є абсолютно нормальною.

Реальність полягає в тому, що немає жодного правильного способу життя. Що робить одну людину надзвичайно щасливою, інша може зробити його абсолютно нещасним. Ось чому, багато шляхів, щоб піти бути добре полягає в виявленні того, що нас дійсно любить.

Працюйте над своїми соціальними навичками

Тим не менш, той факт, що ви віддаєте перевагу бути єдиним, іноді не означає, що ви можете дозволити собі бути надзвичайно сором'язливим. Люди - соціальні тварини; отже, більшу частину свого часу вам доведеться витратити в компанії інших.

Якщо ви вважаєте, що ви сором'язливі, що ви боїтеся розмовляти з іншими людьми або що у вас є проблеми, пов'язані з вами, подумайте про активну роботу з поліпшення ваших соціальних навичок.

Багато інтроверти мають проблеми в цій області, тому що вони не практикують її так само, як екстраверти. Проте в цій галузі можна значно поліпшити ситуацію.

Створіть життя, яке робить вас дійсно щасливими

Оскільки суспільство призначене в основному для екстравертів, можливо, що багато речей, які ви "повинні робити", не допоможуть вам досягти щастя. Тому, якщо ви хочете бути дійсно добрим, як інтроверт, вам доведеться зробити свідоме зусилля, щоб виявити, що вам потрібно для цього..

Наприклад, більшість людей вважає, що для того, щоб бути успішною на роботі, необхідно ввійти до великої компанії. Однак, ви коли-небудь думали про кількість енергії, яка вимагатиме від вас інтровертності? Ви повинні розмовляти зі своїми колегами, босами, ходити на зустрічі весь день ...

Хоча, звичайно, є винятки, більшість інтровертів буде більш комфортно працювати на альтернативних роботах, наприклад, працювати вдома або створювати власний бізнес, в якому вони єдині працівники. Цей менталітет пошуку іншого шляху може бути застосований практично до будь-якої сфери життя.

Знайдіть свої сильні сторони

Хоча багато властивостей, які зазвичай вважаються позитивними, можна ускладнити для інтровертів (наприклад, лідерські навички або бути центром уваги), цей тип особистості також тягне за собою низку сильних сторін, які можуть допомогти вам. час, щоб поліпшити своє життя.

Наприклад, дуже ймовірно, що ви добре слухаєте, або можете навчитися робити це без особливих зусиль. Ви також можете мати більше можливостей для виконання завдань, які потребують більшої концентрації, наприклад, пригодницьких видів спорту, письма або мистецтва в цілому.

Багато інтроверти не усвідомлюють своїх сильних сторін і порівнюють себе з іншими лише в тому, що вони мають меншу природну легкість. Не роблять цієї помилки: зобов'язуйтеся знаходити свої вроджені якості і отримувати максимальну віддачу від них.

Встановлюйте цілі та йдіть за ними

Ця порада дійсна для всіх, незалежно від їх вроджених тенденцій. Однак реальність полягає в тому, що екстравертні люди, завдяки їх вищому рівню активності, мають тенденцію домогтися більшої кількості речей і рухатися швидше, ніж ті, хто цього не робить..

Якщо ви інтроверт, то дуже ймовірно, що ви вважаєте за краще проводити більше часу, аналізуючи, що відбувається, ніж діяти. Це може бути дуже корисним; але якщо ви хочете дійсно покращити своє життя, в якийсь момент вам доведеться ставити перед собою мету і серйозно працювати над ним.

Доброю новиною є те, що ваша здатність до рефлексії допоможе вам виправити курс, тому, якщо ви зможете діяти послідовно, цілком імовірно, що ви досягнете своєї мети задовго до екстраверт. Пам'ятайте, що рефлексія без дії не дасть вам нікуди.

Висновок

Інтровертовані люди, за своєю природою, мають ряд переваг, недоліків, атрибутів і характеристик, які зроблять їхнє життя дещо відмінним від життя екстравертів.

Якщо ви вважаєте, що ваша особистість нагадує описану в цій статті, ми рекомендуємо вам більше дізнатися про цю функцію, щоб ви могли отримати максимальну віддачу від усього, що ви робите.

Список літератури

1. Що таке інтроверт? Визначення і керівництво до інтроверсії "в: Introvert Dear. Отримано: 08 жовтня 2018 від Introvert Шановний: introvertdear.com.
2. "Інтроверсія" в: Психологія сьогодні. Отримано: 08 жовтня 2018 року з психології сьогодні: psychologytoday.com.
3. «Які загальні риси інтроверсії?» У: Дуже добре розум. Отримано: 08 жовтня 2018 від Very Well Mind: verywellmind.com.
4. - Ви інтроверт? Ось як розповісти "at: HealthLine. Отримано: 08 жовтня 2018 від HealthLine: healthline.com.
5. "Екстраверсія і інтроверсія" в: Вікіпедії. Отримано: 08 жовтня 2018 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.