Поділитися:
10 Динаміка асертивної комунікації (дорослі та діти)
The динаміка до практики спілкування Асертивність дуже корисна, тому що вони дають можливість практикувати цей комунікативний стиль і таким чином мати можливість узагальнити його в наших відносинах і в нашому повсякденному житті.
Наполегливість означає, що ми поважаємо думку інших і що водночас дотримуємося нашої думки. Дуже важливо, щоб ми були чіткими та лаконічними.
Знаючи кроки, які ведуть нашу мову до наполегливості і втілюючи їх у життя з різними вправами, ви досягнете більшого успіху.
У цій посаді я покажу вам 10 динаміки, щоб практикувати асертивне спілкування, яке можна використовувати в групах або індивідуально, дорослих або дітей. Беручи до уваги цілі кожного з них і використовуючи їх у потрібний час, вони будуть цілком корисними.
Використання наполегливого стилю спілкування допомагає нам стверджувати нашу думку і бути повагою до інших. Цей факт позитивно вплине на нашу самооцінку і матиме багаторазові вигоди в середньо- і довгостроковій перспективі.
Будь-який лідер повинен використовувати стверджуючий стиль спілкування. Крім того, напористі люди часто беруть ініціативу і приймають рішення всередині групи.
Ви також можете зацікавитися цією динамікою групової інтеграції.
10 Динаміка для практики асертивного спілкування
1 - Асертивні права
Цілі
Розвивати самопізнання.
Навчіться стверджувати особисту думку, спираючись на ситуацію поваги.
Необхідний час
Близько 60 хвилин.
Розмір групи
Необмежений.
Місце
Широкий простір, в якому учасники можуть працювати за підгрупами.
Необхідні матеріали
Фоліо та перо для кожного учасника.
Наступні кроки:
Координатор групи просить, щоб кожен член групи, окремо, написав на фоліо права, які вони вважають своєю сім'єю, роботою та суспільством..
Група ділиться на підгрупи, залежно від кількості учасників, і їм пропонується визначити п'ять спільних прав у згаданих вище сферах (сім'я, робота та суспільство)..
Після закінчення часу, який вони погодили, кожна група представляє свої висновки. Заохочується групове обговорення.
Координатор просить їх знову поставити себе в групи і подумати про права людей, що оточують сімейний контекст, роботу та суспільство в цілому..
Як тільки вони закінчать, ми обговорюємо, як ми можемо поважати інших, змушуючи нас поважати.
2 - Сходження
Мета
Практикуйте спілкування в ситуації напруженості.
Необхідний час
90 хвилин приблизно.
Розмір групи
Необмежений.
Місце
Широкий простір, в якому учасники можуть працювати за підгрупами.
Необхідні матеріали
Фоліо та перо для кожного учасника.
Наступні кроки:
Фасилітатор представляє мету динаміки і направляє бурю ідей про ситуації, в яких ми відчуваємо себе в напрузі.
Далі, визначте асертивне спілкування і представіть ряд порад і формул. Рекомендується практикувати з кількома прикладами.
Кожен з них, індивідуально, пише ситуацію (реальну або гіпотетичну), що викликає у них напругу і в якій вони хотіли б практикувати асертивне спілкування.
Сформовані підгрупи від 4 до 6 учасників. Кожен, хто в підгрупі, поділиться ситуацією зі своїми однокласниками.
У межах підгрупи будуть сформовані два ряди так, щоб на одній стороні була пара, а з іншого - решта членів підгрупи. Фасилітатор групи призначить рядок як "спірне", в якому зліва направо буде градієнт ступенів розбрату, від найлегшого до найсерйознішого.
В іншому ряді - волонтер і його партнер. Волонтер повинен описати ситуацію зі стресом, яку він або вона вибрав, і відповідатиме кожному учаснику, відповідаючи на це, наполегливо.
Партнер волонтера пропонує підтримку та гарантує, що спікери зрозуміють, що робить волонтер. Крім того, волонтер пропонує зворотній зв'язок про те, як він розгортається.
Існує дискусія з великою групою, в якій ідентифікуються елементи, які перешкоджають комунікації, і які інструменти та стратегії були використані.
Якщо доступно більше часу, динаміка повторюється, змінюючи ролі кожного в підгрупі, щоб вони могли відчувати різні точки зору.
3 - Фотопроекція
Цілі
Дозволити кожній людині вільно висловлювати свою думку.
Визначте, як кожен ідентифікує.
Необхідний час
Близько 20 хвилин.
Розмір групи: необмежений.
Місце
Широкий простір, в якому учасники можуть працювати за підгрупами.
Необхідні матеріали
Для кожної підгрупи фотографію щось, що дає учасникам можливість уявити ситуацію. Крім того, фоліо, ручки і дошка з маркером або крейдою.
Наступні кроки:
Координатор поділяє групу на підгрупи, залежно від кількості учасників діяльності.
Він пропонує кожній підгрупі фотографію і просить, індивідуально, написати те, що сталося перед фотографією, що відбувається під час фотографії та що буде далі.
Коли вони закінчили, один за одним він ділиться своїм оповіданням з однокласниками. Обговоріть разом і постарайтеся досягти спільної ситуації.
Кожна підгрупа вибирає супутника, який виставляє перед іншими супутниками.
Обговорення: фасилітатор повинен керувати дискусіями, щоб кожен міг застосувати ці ситуації до свого повсякденного життя.
4- Пасивні, агресивні та напористі
Мета
Розрізнення між різними типами спілкування.
Необхідний час
Близько 120 хвилин.
Розмір групи
Необмежений.
Місце
Широкий простір, в якому учасники можуть працювати за підгрупами.
Необхідні матеріали
Фоліо, ручки і дошка з маркером або крейдою.
Наступні кроки:
Фасилітатор веде мозковий штурм щодо напористості.
Потім, індивідуально, кожен повинен подумати про найпокірнішу людину, яку вони знають, і записати характеристики своєї поведінки.
Їх просять встати і діяти з однієї сторони аудиторії до іншої з покірним ставленням, використовуючи виключно невербальний мову.
Координатор просить їх стояти на місці, як статуї, прийнявши покірний жест. Він коментує і бере до уваги те, як група характеризувала таку поведінку.
Потім вона змінюється від покірної до агресивної поведінки. Раніше вони повинні окремо писати характеристики агресивного спілкування.
Знову ж таки, вони повинні залишатися паралізованими, а фасилітатор прокоментує та просить співпрацювати з групою, щоб взяти до уваги.
Члени групи беруть місце і розвивають, як групу, перелік поведінки напористої особи, особливо стосовно невербальної поведінки..
Знову ж таки, їм доводиться рухатися по класі, займаючи наполегливе і мовчазне ставлення. Фасилітатор повторює прохання залишитися як статуї і звернути увагу на невербальну поведінку.
Фасилітатор направляє дебати, в яких аналізуються різні комунікативні стилі і як відчуваються учасники динаміки в кожному з них. Згодом вводяться ситуації, в яких поведінка наполегливо і практикується. Також можна використовувати приклади ситуацій, в яких можна практикувати асертивний стиль.
5- Колективна історія
Цілі
Діліться з іншими однокласниками.
Створіть загальну історію.
Зміцнювати зв'язки та відносини.
Необхідний час
Близько 30 хвилин.
Розмір групи
Необмежений.
Місце
Широкий простір, в якому члени групи можуть сидіти в колі.
Необхідні матеріали
М'яч з вовни.
Наступні кроки:
Координатор групи представить цю тему. Ця методика застосовується в різних областях і раз, через які проходить група. Важливо те, що є довіра і кожен може вільно висловлюватися. Наприклад, він може використовуватися як вихідний, емоційний вираз, закривати групу і т.д..
Це те, що людина, яка має м'яч з вовни, ділиться з групою те, що ви хочете, і залишайтеся з кінцем м'яча.
Далі, ви повинні передати м'яч партнеру, який хоче.
Він повинен прокоментувати те, що він хоче, і схопити м'яч. Потім він передасть його іншому партнерові.
Динамічні завершуються, коли всі брали участь.
Остаточне відображення повинно супроводжуватися тканиною, яка народжується навколо команди, і відносинами, що виникають в ній..
6 - 3 кроки до наполегливості
Мета
Практика наполегливості.
Необхідний час
Близько 30 хвилин.
Розмір групи
Необмежений.
Місце
Номер або великий клас.
Необхідні матеріали
Фоліо, ручки і дошка з маркером або крейдою.
Наступні кроки:
Фасилітатор розкриває три кроки, які ведуть наполегливий діалог. Висловіть свої почуття, запитайте, що ми хочемо, і скажіть, як би ми відчували себе після зміни.
Щоденні ситуації виявляються в особистому і трудовому житті, що зазвичай викликає конфлікт і, серед усіх, вирішуються завдяки напористому діалогу.
Інші коментарі: це можна зробити спочатку в підгрупах або індивідуально, а потім вирішити і обговорити ситуації з іншими однокласниками.
7- Перешкоди
Цілі
Визначте перешкоди, які з'являються в комунікативному процесі.
Розробити інструменти та інструменти для їх вирішення.
Необхідний час
Близько 45 хвилин.
Розмір групи
Необмежений.
Місце
Номер або великий клас.
Необхідні матеріали
Фоліо, ручки і дошка з маркером або крейдою.
Наступні кроки:
Динамізатор вводить динаміку, пояснюючи, що вони повинні думати в ситуаціях, коли вони не відчували задоволення розмовою або комунікативним процесом.
Кожна людина ділиться з групою і разом визначає, які елементи чи ситуації призвели до невдачі.
Потім один з представлених прикладів імітується. Це може бути індивідуально або в групах.
Особа, чий приклад робиться, повинна змінити стан фігур на ассертивне спілкування.
Нарешті, проводяться дискусії, в яких кожен може висловити свою думку і почуття.
8- Діалогове вікно
Мета
Підвищуйте креативність і співчуття.
Використовуйте малюнок як метод вираження.
Необхідний час
Близько 30 хвилин.
Розмір групи
Необмежений Важливо, щоб вони знали один одного.
Місце
Номер або великий клас.
Необхідні матеріали
Кольори (маркери або олівці) і безперервний папір.
Наступні кроки:
Кожна людина прийме колір. Коли кожен має її, вони повинні формувати пари з людьми, які мають інший колір, ніж їхній.
Ви будете сидіти попарно, один навпроти одного і в середині ви будете мати шматок безперервного паперу.
Вони повинні намалювати те, що вони хочуть поділитися з цією людиною або розповісти.
Протягом цього часу говорити не можна. Можна використовувати розслаблюючу музику, що сприяє створенню комфортного клімату.
Фасилітатор повинен знати, як відбуваються відносини і як вони роблять малюнки.
Остаточне роздуми про те, що вони відчули і, як, вони висловили його через малюнок. Крім того, про те, як вони відчували себе, не маючи можливості говорити, коли вони малювали.
9 - Наполеглива опозиція
Мета
Навчіться говорити "ні".
Необхідний час
30 хвилин приблизно.
Розмір групи
Необмежений.
Місце
Номер або великий клас.
Необхідні матеріали
Фоліо, ручки і дошка з маркером або крейдою.
Наступні кроки:
Динамізатор введе динаміку, що пояснює, що в межах наполегливості важливо сказати «ні», якщо ми не хочемо щось робити.
Різні ситуації вводяться з дня на день, в яких може статися так, що ми дійсно не хочемо йти. Наприклад: супроводжуйте друга, щоб купити різдвяні подарунки один день, коли в торговому центрі буде багато людей.
Індивідуально члени групи пишуть, як вони будуть діяти в цій ситуації і що вони скажуть своєму співрозмовнику.
Разом, під керівництвом фасилітатора, вони деталізують, що вони могли б сказати в цих ситуаціях.
10- Безкоштовно
Мета
Заохочуйте згуртованість груп через відображення конкретної теми.
Необхідний час
Близько 40 хвилин.
Розмір групи
Необмежений.
Місце
Номер або великий клас.
Необхідні матеріали
Жодного зокрема.
Наступні кроки:
Підгрупи формуються залежно від розміру групи.
Фасилітатор починає говорити про свободу і вводить динаміку.
За групами вони мають вирішувати наступні теми:
-Момент мого життя, в якому я відчував себе вільним.
-Момент життя, в якому я відчував себе пригнобленим.
-Момент мого життя, в якому я гнобив інших людей.
Після того, як всі члени кожної підгрупи поділилися досвідом один з одним, вони разом розробляють визначення слова «свобода», а інше - для гніту.
Всі підгрупи виявляють свої визначення і дебати відбуваються до тих пір, поки вони не досягнуть спільної угоди.
Фасилітатор повинен підкреслити, як вирішувати ці аспекти стосовно асертивного спілкування.
Тут я залишаю відео з найвидатнішою динамікою: