Як відновити довіру до людини 7 Поради

Знову довіру до людини, Незалежно від того, чи є ваш партнер, друг, чоловік чи дружина важливими, щоб мати хороші особисті стосунки та вести якісну життя.

У якийсь момент ми всі відчували нездатність відновити довіру, яку ми поклали в когось, з різних причин, які змушують нас відчувати розчарування. Це почуття можна порівняти з відносинами, відносинами дружби, сім'ї і навіть на робочому місці.

Однак, ми не завжди є пасивною частиною цього відчуття, але багато разів у нас ця нерозумна поведінка перебуває з іншими людьми в нашому соціальному середовищі..

Що таке довіра?

Поняття довіри означає факт прийняття позитивного судження про щось або когось у певній ситуації. Вона генерується в нас автоматично перед особою або обставиною, що передає певну емоційну безпеку.

Наприклад, ми навчимося мало-помалу довіряти людині, коли ця особа виконує позитивне підкріплення, і ми дозволяємо цій реакції стати взаємною. Тобто, впевненість у власності повинна виховуватися і підтримуватися двома сторонами, так що відносини між рівними є задовільними.

Але, як вона побудована, вона може бути легко зруйнована, якщо ми не збалансуємо ці позитивні підкріплення. Тому нам потрібно мати терпіння, бути наполегливою і проводити інтроспективну критику, щоб знайти, якщо необхідно, можливі причини, які визначили цю втрату. Пізніше я детально розповім вам, як отримати його з деякими простими порадами.

7 порад, щоб повернути довіру до когось

Відновлення довіри до когось вимагає різних аспектів, так що це можливо. Далі я наведу вам ряд порад, які допоможуть вам відновити це посилання:

1 - Завжди вважайте себе жертвою помилкою

Пам'ятайте, що навіть якщо ви вважаєте себе жертвою обставин, це не означає, що ви завжди були жертвою протягом усіх відносин. Тобто, існує велика різниця між бажанням подолати те, що сталося, і постійною радістю від болю, оскільки остання не сприяє закриттю старих ран і поверненню довіри.

2- Не дайте все за втрачене

Не заважайте думати, що нічого не залишилося зробити, щоб відновити втрачену довіру. Все залежить від схильності, яку ми повинні подолати.

3- Зосередьтеся на позитивних речах

Я знаю, що вам може здатися дивним, щоб спробувати побачити добру сторону речей. Але з усього, що ми живемо, чи добре, чи погано, ми отримуємо досвід, і вони завжди позитивні. Досвід дає нам можливість дізнатися причини певних помилок і вміти їх виправити.

4 - Вчіться бути чуйними

Я знаю, що це нелегке завдання поставити себе в шкіру іншого, коли ви були тим, хто відчував розчарування. Але я хочу, щоб це допомогло вам спробувати зрозуміти можливі причини, які можуть призвести до того, що ця особа зробить цю зраду.

5- Поговоріть про те, що сталося

Покладіть свої відчуття на стіл і покажіть, як ви відчули це. Це допоможе вам очистити себе від цього болю.

6- Деперсоналізуйте, що сталося

Якщо ви вважаєте, що розпад довіри був наслідком поганого управління іншою людиною, допоможіть йому розібратися з проблемою. Це допоможе вам співпереживати і вміти прощати.

7. Навчіться прощати і прощати

Прощаючи, що людина, яка завдала вам біль, допоможе вам звільнитися. З іншого боку, це допоможе вам бути спільно відповідальними за те, що сталося. Навчіться також прощати себе і не звинувачуйте себе в тому, що ви повірили, що ви дозволили інциденту.

І пам'ятайте, що відносини, які долають перешкоди і перебудовуються, стають сильнішими і щирішими.

Види довіри

Як я пояснив раніше, довіра є основою, на якій базуються стовпи успішних міжособистісних відносин між рівними. Треба сказати, що, головним чином, важливо мати довіру до себе, щоб у подальшому взаємна довіра була повною і щирою.

З цієї причини, ми говоримо, що існують різні типи довіри, в тому сенсі, що це не те, що ми вкладаємо в себе, наприклад, те, що ми робимо з людьми в нашому середовищі або в установах (з цим останнім ми посилаємося на весь суспільство, уряд тощо).

Далі я покажу вам найбільш релевантні характеристики різних типів довіри, які я тільки що згадав:

Довіряйте іншим

Протягом всього нашого життя ми навчилися довіряти іншим людям. Що стосується відносин між парами, ми погоджуємося на взаємну довіру і капітуляцію стосовно любовних почуттів.

У випадку трудових відносин довіра, заснована на підтримці та товаристві, підробляється, тоді як ми покладаємося сліпо на певні установи та на правильне виконання їхніх компетенцій, таких як правосуддя..

У процесі розвитку довіри щирість є ключовим і необхідним фактором, щоб встановити сприятливе інтерактивне сполучення між різними сторонами. Отже, це змушує нас відчувати себе в безпеці перед іншою людиною. Навпаки, коли ми можемо виявити, що інший не говорить з нами з повною відвертістю, автоматично зв'язок довіри, яку ми створювали, відходить.

Якщо ми продовжуємо думати про основні складові довіри, ми знаємо, що не тільки щирість є важливою, але й те, що нам говорять, має певну довіру до нас. Під цим я маю на увазі, що знання, яке ми маємо про минулий досвід іншої людини (позитивні та негативні), активно впливають на наше сприйняття.

Наприклад, уявіть, що ви відновили стосунки з колишнім партнером, який раніше вас обманював і не був чесним з вами. Автоматично, ваша схильність знову довіряти щирості цієї людини, буде менше, ніж якщо б ви були чесними з вами з самого початку. Тобто, коли ми починаємо відносини з кимось, їхній фон впливає на нас у майбутньому з цією людиною.

Довіра також передбачає взаємність і обмін щирістю з метою активної участі в хорошому розвитку соціальної взаємодії. Тому ми як активна частина також зобов'язані покладатися на обіцянки, зроблені іншим, зробити інтроспективний аналіз, щоб пізнати і прийняти наші помилки, а також навчитися асимілювати і прощати помилки інших людей..

У випадку, якщо відбувається зрив соціальних зв'язків і довіри, він намагатиметься знайти і створити нові ситуації, в яких він може бути відновлений з урахуванням згаданих вище аспектів..

Впевненість у собі (впевненість у собі)

Довіра до себе повинна працювати і виховуватися з повсякденними зусиллями, оскільки це основний принцип, щоб відносини з іншими людьми були перспективними. Мова йде про віру в те, що ми є, роблячи нас гордими своїми здібностями, але й приймаючи наші обмеження, і що вони не символізують тягар у розвитку наших особистих здібностей..

З іншого боку, також важливим аспектом є розпізнавання і прийняття наших емоцій, дисциплінування тих аспектів себе з наміром досягнення нових цілей, і створення чітких цілей у житті, в рамках самоконтролю і особистої критики.

Подумайте, що факт довіри до себе полегшує наше власне життя і стосунки з іншими, в тому сенсі, що, вважаючи себе успішним і впевненим у собі, все, що ми сіємо і проектуємо, буде позитивними і перевагами для нашого особистого розвитку. З іншого боку, коли у нас є відсутність впевненості або невпевненості в нас, ми створюємо ряд ситуацій, заснованих на негативних аспектах, які забруднюють себе, а також інших людей навколо нас..

І це те, що ця невпевненість, про яку я говорю з вами, розвиває навіть емоційну нестабільність і невдоволення в собі і в усьому, що ми робимо, бойкотуючи наші власні здібності, і здатність виводитись навіть у постійне депресивне стан. Це відчуття, яке я коментую, а також його наслідки, можна екстраполювати на будь-яку область нашого повсякденного життя.

Наприклад, відсутність впевненості в собі на соціальному рівні створює серйозні труднощі, коли мова йде про відношення до навколишнього середовища, викликаючи нестабільність, що, в свою чергу, змушує нас ізолювати себе, залишаючись з іншими.

Щодо робочого середовища, то ж недолік самовпевненості в собі, перешкоджає нашому прогресуванню всередині компанії, роблячи неможливим набуття особистих заслуг. Нарешті, як я вже згадував, у відносинах пари, з друзями, з нашими батьками або братами і сестрами, ми генеруємо негативну ауру, яка динамізує належне функціонування цього типу соціальних відносин..

Сам по собі існує три основні типи впевненості в тому, що людина розвивається по відношенню до їх ступеня безпеки та / або самооцінки:

• Поведінкова довіра: Це стосується здатності, яку має людина, коли стикається з певними ситуаціями та перешкодами. Наприклад, уявіть, що у вас є випускний іспит. Залежно від ступеня навчання, який ви використовували, ваш ступінь довіри буде більшим або меншим під час його переходу та отримання хорошого результату..
• Емоційна довіра: Це стосується знань, які ми маємо про наші власні почуття і як вони можуть допомогти нам з'єднатися з іншими людьми. Ця впевненість виникає як продукт емоційної реакції на щось або на когось.
• Духовна впевненість: Вона базується, головним чином, на переконанні, що щось матиме позитивний результат для нас або для нашого довкілля. Це змушує нас запам'ятовувати такі фрази, як «я вірю, що все буде вирішено», довіряючи, що на певних фактах виходить хороший результат.

Ми також можемо виділити два інших типи довіри відповідно до їх природи:

• Проста довіраЦе впевненість вродженої природи, тобто, що ми всі маємо в собі. Він народжується і розвивається майже автоматично і зникає до початку будь-якої події, яка нас розчаровує, або не так, як ми думали, породжуючи концепцію недовіри.
• Годування довіроюЦей тип довіри не є вродженим, як попередній, але розвивається і живиться поступово, рефлексивно. У цьому випадку, хоча вона може бути втрачена, якщо можна відновити її терпінням і напористістю.

Що відбувається, коли ми довіряємо людині, яка нас розчаровує?

Довіряти комусь нелегко. І в тому, що коли ми довіряємо комусь і це розривається, ми відчуваємо розчарування, розчарування і навіть злість на себе за те, що дозволили собі переїдати щось або когось, що не вийшло так, як ми думали..

Ми знаємо, що впевненість у собі вважається позитивною емоцією, пов'язаною не тільки з роллю іншого, а й з нашим рівнем самооцінки та безпеки.

Проте, ми схильні звинувачувати іншого в тому, що невдачі у відносинах, і в результаті, втрата впевненості і розчарування, які ми відчували, стають широко поширеними..

Звідти можна зробити висновок, чому багатьом людям важко довіряти новим парам, новим друзям, доглядати за їхніми негативними враженнями минулого: невірність, зрада друга і довгий рядок розчаровуючих подій, що робить нас вразливими. перед будь-яким конфліктом, що призводить до негайної втрати довіри перед будь-яким стимулом, який ми вважаємо негативним з боку інших щодо нас.

Проте, я скажу вам, що узагальнення є помилкою, оскільки ми не можемо приймати до уваги тих, кого ми тільки зустріли, оскільки вони мали поганий досвід з іншою людиною в подібній ситуації..

І що ви намагалися повернути довіру до когось?

Список літератури

1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/
5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.