10 Головна Засоби для загального холоду і дешевих

З першої холодної осені або взимку простуда не чекають і зазвичай не прощають нікому. Після того, як холод зупинився на вашому тілі, все, що ви можете зробити, це скоротити його тривалість і полегшити дратівливі симптоми.

У цій статті я покажу вам список з 10 домашні засоби для холоду і біль у горлі, яку можуть використовувати діти і дорослі. Ви можете спробувати ці засоби, перш ніж купувати дорогі препарати і що в довгостроковій перспективі може погіршити симптоми.

Домашні засоби та поради для холоду

Залишайтеся вдома і відпочивайте

Перше, що потрібно зробити, щоб швидко зцілити від холоду, - залишитися вдома і відпочити. Якщо це заважає вам бути в ліжку, принаймні, заспокоїться на дивані з контролем телевізора або ноутбука під рукою.

Холод є вірусним станом, і захист організму може легше боротися з вірусом, якщо ви залишаєтеся вдома і відпочиваєте.

Доктор Філіп Тєрно-молодший з Університету Нью-Йорка запевняє, що інше є фундаментальним, щоб тіло могло присвятити більше енергії для боротьби з хворобою.

Мазь камфори

Одним з основних і найбільш дратівливих симптомів холоду є закладеність носа. Дуже хорошим рішенням для цієї проблеми є нанесення невеликої порції камфорної і евкаліптової мазі на вхід ніздрів.

Пар, що виходить з крему, допомагає зняти застій слизової оболонки носа і відкрити дихальні шляхи. Крім того, камфора може полегшити біль і подразнення шкіри, що з'являється при чищенні носа багато разів.

Настій імбиру

Вживання великої кількості рідини також є відмінним засобом для лікування застуди та грипу. Настій імбиру має знеболюючі, жарознижуючі та антимікробні властивості, які можуть зробити вас набагато кращими, повідомляє Архів сімейної медицини..

Щоб приготувати настій, візьміть столову ложку подрібненого свіжого імбиру і додайте його в склянку окропу. Ви також можете додати лимон і мед, якщо хочете.

Лимон забезпечує вітамін С, який має відоме стимулюючу дію defesa. Мед допомагає зняти подразнення в дихальних шляхах і також має відхаркувальний ефект.

Кофеїн

Кофеїн може змусити вас почуватися краще, оскільки він стимулює нервову систему і запобігає відчуттю розпаду. Ось чому деякі безрецептурні препарати проти грипу містять кофеїн, на додаток до інших речовин.

Щоб підняти свій настрій, якщо у вас є холод, багата гаряча кава може допомогти. Але будьте обережні, не перестарайтеся, тому що кофеїн також має ефект зневоднення і може викликати проблеми зі сном.

Курячий суп

Дослідження Університету Небраски показало, що бабусі вже знали інтуїтивно: курячий суп добре підходить для холоду, оскільки допомагає зменшити затору дихальних шляхів і змащує горло, полегшуючи роздратування.

Ще одне недавнє дослідження, опубліковане в американському журналі Therapeutics, показало, що з'єднання, присутнє в курячому супі, називається карнозин, допомагає імунній системі боротися з вірусом в перші дні холоду..

Курячий суп також зменшує запалення і тим самим допомагає пригнічувати нос, що є одним з основних і найбільш дратівливих симптомів на холоді..

На додаток до цього фізичного ефекту, безсумнівно, смачний домашній курячий суп, дуже гарячий, також допомагає відчувати себе краще з психосоматичної точки зору.

Добавка ехінацеї

Багато людей приймають ехінацеї для боротьби з першими симптомами застуди.

Дослідження, результати якого були опубліковані в The Daily Telegraph, показало, що прийом добавки ехінацеї може скоротити тривалість простудних захворювань на 26%, порівняно з іншою групою людей, які отримували плацебо тільки під час дослідження.

Вітамін С

Як і те, що відбувається з ехінацеєю, прийом вітаміну С здатний зменшити тривалість і інтенсивність симптомів застуди.

Аналіз, проведений у 2007 році, який розглянув результати 30 клінічних досліджень із загальною кількістю 11000 учасників, показав, що прийом вітаміну С, як правило, зменшує тривалість холоду, а також допомагає запобігти його виникненню, особливо у пацієнтів, які зазнали великого фізичного навантаження або інтенсивний холод.

Один з кращих способів включення вітаміну С в природний раціон за рахунок споживання цитрусових, таких як апельсини, мандарини та грейпфрути..

Є також дуже хороші дієтичні добавки з вітаміном С і навіть певні ліки від холоду, що входять в рецепт, включають його у свою формулу.

Цинкові добавки

Чи знаєте ви, що цинк також може допомогти боротися з холодом? Кілька наукових досліджень показали, що введення цинку через 24 години після появи симптомів може зменшити тривалість холоду у здорових людей.

Випаровування з евкаліптом

Ще один хороший спосіб пом'якшити нос - випаровувати свіжим листям евкаліпта. Це змочить дихальні шляхи, зменшить подразнення, а також має відхаркувальний ефект.

Щоб приготувати пару, налийте дуже гарячу воду в ширококутний контейнер і помістіть листя або ефірне масло евкаліпта. Потім нахиліться над контейнером, розмістивши на голові рушник, щоб мати можливість дихати всією парою, що надходить звідти.

Назальні інстиляції

Хорошим домашнім засобом для пригнічення носа є інстиляції водою і сіллю. Щоб зробити їх, візьміть чайну ложку морської солі без йоду і чайну ложку питної соди і помістіть їх у чашку теплої води.

Потім, крапельницею, налийте пару крапель у кожну ніздрю, з нахилом голови назад. Далі, ви нахиляєтеся вперед так, щоб він трохи капав і чистив ніс м'яко одноразовою тканиною.

При перших симптомах застуди можна також звернутися до різних безрецептурних препаратів, які включають в свої формули анальгетичні та протизапальні речовини, такі як парацетамол або ібупрофен..

У будь-якому випадку, і без шкоди для ефекту, який ці ліки можуть мати, 10 засобів для холоду, згаданих у цій статті, безсумнівно, допоможуть вам почувати себе краще за короткий час.

Які інші засоби ви знаєте для холоду??