Гіпоманія симптомів, причин, методів лікування

The гіпоманія це психологічний термін, що використовується для опису психічного стану, схожого на манію, але чиї симптоми менш виражені. Її основні риси - підняття настрою, розгальмування, а в більшості випадків і більша можливість дратівливості.

Основною відмінністю манії та гіпоманії є вираженість симптомів. У випадку манії, у постраждалої людини є серйозні проблеми з виконанням звичайної рутини. Навпаки, гіпоманія може бути досить дратівливою, але вона не перешкоджає її функціонуванню на щоденній основі.

Гіпоманія трохи відрізняється від більшості психічних розладів у тому сенсі, що деякі її симптоми позитивні. Таким чином, він може виробляти збільшення впевненості, більшої енергії, і більш високу, ніж нормальна продуктивність.

Проте люди з гіпоманією можуть також зазнати деяких негативних наслідків. Найбільш проблематичним є те, що вони схильні до ризикованої поведінки, тому що вони відчувають себе непереможними.

Таким чином, наприклад, вони можуть практикувати небезпечний секс, грати навички або мати труднощі у дотриманні на робочому місці.

Індекс

• 1 Симптоми
  • 1.1 Збільшення самооцінки
  • 1.2 Менша потреба в сну
  • 1.3 Збільшення нестабільності
  • 1.4 Прискорені думки
  • 1.5 Схильність до відволікання
  • 1.6 Більша кількість заходів, спрямованих на досягнення цілей
  • 1.7 Збільшення гедонізму
• 2 Причини
• 3 Лікування
  • 3.1 Лікування психотропними препаратами
  • 3.2 Психотерапія
  • 3.3 Зміни у способі життя
• 4 Посилання

Симптоми

Гіпоманія має тенденцію проявлятися у вигляді епізодів. Протягом певного часу людина буде мати ряд симптомів, пов'язаних з цією проблемою.

Щоб це вважалося справжньою атакою гіпоманії, воно повинно тривати принаймні чотири дні; і змінений настрій повинен бути присутнім у всі часи протягом цього часу.

З іншого боку, спосіб дії людини під час епізоду гіпоманії повинен бути чітко відмінним від того, як він поводиться нормально. Однак зміни не можуть бути настільки серйозними, що заважають вам вести нормальне життя.

Далі ми побачимо, які основні симптоми з'являються під час епізоду гіпоманії. Потрібно мати на увазі, що не кожний завжди буде присутній; Загалом, ті, які виникають, будуть змінюватись залежно від людини та події.

Збільшення самооцінки

Основним ознакою того, що людина може страждати від епізоду гіпоманії, є те, що їхня впевненість у собі зростає. Коли хтось переживає цей процес, вони схильні вважати себе непереможними і кращими за інших.

Це може призвести до того, що постраждалі можуть здійснювати ризиковану поведінку і дратувати людей, з якими вони взаємодіють, оскільки вони, як правило, показують велику кількість зарозумілості..

Проте особа, яка раніше не знала, що це людина, не помітить, що їхня поведінка була особливо ненормальною, на відміну від випадків манії.

Менше потрібно для сну

Як правило, людині потрібно спати між 7 і 9 годинами, щоб відчути себе повністю відпочинком. Проте під час епізоду гіпоманії ті, хто постраждали, відчувають, що їм потрібно лише спати приблизно 3 або 4 години, щоб зарядити свою енергію..

Невідомо, як довго зберігатимуться картини сну цього типу, оскільки епізоди гіпоманії не тривають занадто довго. Проте деякі експерти вважають, що сон так мало часу може бути шкідливим для здоров'я.

Збільшення багатства

Одним з побічних ефектів підвищеної енергії у людей з гіпоманією є те, що їх потреба в розмові також зростає. Таким чином, вона буде, як правило, набагато більш балакучою, ніж зазвичай.

У деяких випадках ця підвищена потреба в спілкуванні призведе до надмірного тиску на інших людей для проведення розмови будь-якою ціною. Ця функція, як правило, є найбільш незручною для тих, хто близький до особи, яка страждає від цього розладу.

Прискорені думки

Збільшення енергії також іноді призводить до суб'єктивного досвіду індивідуумів, що їх розум проходить швидше, ніж зазвичай.

Це може перетворитися на перебіг між думками, неможливість виразити все, що проходить через голову, або певне навантаження через швидкість мозкової діяльності.

Цей симптом, як правило, корелює також з збільшенням кокісності. Людина з гіпоманією відчуває, що йому доведеться все частіше говорити, щоб висловити все, що проходить через його голову.

Схильність до відволікання

Ті, хто постраждали від цього розладу, мають більше труднощів, ніж зазвичай, зосередитися на одній задачі і залишатися зосередженими на ньому. Зазвичай, коли хтось має гіпоманію, будь-якого стимулу буде достатньо, щоб змінити їхню увагу.

Це зазвичай викликає чимало проблем у людей з гіпоманією. Проте, вони не повинні бути достатніми, щоб запобігти їхній звичайній рутині, оскільки в цьому випадку ми говоримо про повну манію.

Більша кількість акцій, орієнтованих на цілі

Одна з небагатьох переваг гіпоманії полягає в тому, що люди, які постраждали від цього розладу, мають тенденцію концентруватися значно краще на своїх цілях і завданнях. Таким чином, протягом цього періоду можливо, що вони значно просуваються на шляху досягнення того, що вони пропонують..

Незважаючи на це, надмірна одержимість досягнення певних цілей може створити багато психічного напруження для людей, які перебувають у середині гіпоманічного епізоду..

Збільшення гедонізму

Нарешті, люди з гіпоманією мають тенденцію брати участь у великій кількості приємних дій або ситуацій, навіть якщо вони пов'язані з ризиками для їхнього добробуту. Це, по суті, симптом, який найчастіше викликає проблеми тим, хто постраждав від цього розладу.

Так, наприклад, хтось в середині гіпоманіазного епізоду міг би мати секс у ситуаціях ризику, з'їсти нездорову їжу, зловживати речовинами, такими як наркотики та алкоголь, або грати надмірно..

Причини

Дослідники не знайшли жодної причини, що спонукає людину вступити в фазу гіпоманії. Навпаки, взагалі існує, як правило, кілька факторів, які впливають на людину і змушують його страждати цим розладом настрою.

Крім того, симптоми гіпоманії взагалі не з'являються за один раз, але вони розвиваються потроху. Єдиним винятком є ​​випадки, коли є змішані епізоди; тобто моменти, в яких людина змінюється між гіпоманічним і депресивним настроєм дуже швидко.

В цілому вважається, що існує три типи факторів, які можуть впливати на появу гіпоманічного розладу: екологічний, генетичний і біологічний.

Серед екологічних, як правило, високий рівень стресу, відсутність тривалого сну, поява значних змін у житті (наприклад, перерва або народження дитини) або виникнення складних умов життя.

З іншого боку, якщо людина переживає ситуацію насильства, ймовірність цього зміненого стану розуму також зростає.

Що стосується генетичних факторів, то було встановлено, що розлади настрою мають певну спадкову частину. Вважається, що це може бути пов'язано із зміненою хімією мозку, яка була б присутня від народження.

Нарешті, споживання деяких лікарських засобів, поява деяких захворювань або вживання наркотиків або алкоголю сприяють появі цього розладу та інших подібних захворювань..

Лікування

Загалом, підхід до лікування гіпоманії повинен зосереджуватися на декількох фронтах. Серед іншого, терапевти будуть прагнути призначати психіатричні препарати, психотерапію та певні зміни у способі життя людини..

Іноді ці підходи можна також використовувати окремо від інших. Однак, згідно з багатьма дослідженнями, для лікування гіпоманії набагато ефективніше використовувати всі три типи втручання одночасно.

Лікування психотропними препаратами

На рівні препарату люди з гіпоманією повинні зазвичай приймати стабілізатори настрою або антипсихотичні засоби. Обидва можуть бути дуже ефективними у зниженні інтенсивності гіпоманії.

Однак у багатьох випадках пацієнти повинні спробувати різні види медикаментів, поки не знайдуть ті, які дійсно ефективні для них.

Що працює для деяких, може бути контрпродуктивним для інших; Тому лікарі повинні мати можливість змінити свій підхід, якщо той, кого вони використовують, не працює.

Психотерапія

Деякі методи психологічних течій, такі як когнітивно-поведінкова терапія, можуть бути дуже корисними, щоб допомогти пацієнтам з гіпоманією управляти симптомами, які вони страждають..

До них належать всі види інструментів, які допоможуть їм мати менше проблем і підтримувати більш стабільний настрій під час епізоду. Вони, як правило, будуть більш ефективними, якщо ліки також використовуються, але вони можуть багато допомогти самостійно.

Зміни у способі життя

Гіпоманія не є особливо серйозним розладом; з цієї причини в деяких випадках достатньо змінити певні аспекти дня в день, щоб симптоми ставали керованими.

Серед іншого, вживання здорової дієти, регулярне заняття фізичними вправами та стабільна схема сну можуть значно знизити інтенсивність епізодів гіпоманії..

Список літератури

1. "Симптоми гіпоманічного епізоду" в: Психоцентральному. Отримано: 16 липня 2018 року з Psychcentral: psychcentral.com.
2. "Що ви повинні знати про манію проти Гіпоманія "в: Healthline. Отримано: 16 липня 2018 року від Healthline: healthline.com.
3. "Манія і Гіпоманія, з чого вони складаються" в: Психоактивні. Отримано: 16 липня 2018 р. З Psychoactive: psychoactive.com.
4. "Все про манію і гіпоманію: Ейфорія, дратівливість і збудливість" в: CogniFit. Отримано в: 16 липня 2018 від CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Гіпоманія" в: Вікіпедії. Отримано: 16 липня 2018 року з Вікіпедії: en.wikipedia.org.